[問題] 有什麼關於脾氣或放下的書嗎? - 看板book - 批踢踢實業坊

... 實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.71.250 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/book/M.1583724730.A.D30.html. 推zucca: "不生氣的練習"之類的 ... 批踢踢實業坊 › 看板book 關於我們 聯絡資訊 返回看板 作者neiltsang(我有大(╬ﾟдﾟ)▄︻┴)看板book標題[問題]有什麼關於脾氣或放下的書嗎?時間MonMar911:32:072020 如題 希望不要是什麼莊子那種 不知道有沒有講一些生活上可以運用的轉念 因為我真的很容易不爽 像剛剛原本可以搭上公車跑了一下 前面一個啊嬤帶嬰兒車起身 我想說他們要搭就沒揮手 結果幹你娘他沒有要搭 因為那台車型他嬰兒車上不去 所以她揮手後司機沒有停車 真的他媽幹你娘一整天心情就要開始爛了 原本算好就要搭這台 剛剛吃飯才算好時間騎車過來停好車剛好 真他媽幹你娘 有沒有書可以改善我這種偏激的心態? 或是什麼人的理論可以用? -- postedfrombbsreaderhybridonmysamsungSM-J330G -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:39.10.71.250(臺灣) ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/book/M.1583724730.A.D30.html 推zucca:"不生氣的練習"之類的03/0911:41 我聽過謝謝推薦會找來看看 推WilliamTaft:這種看書是沒有用的經驗談03/0914:59 雖然這是書板但歡迎推薦一下要怎麼改QQ交朋友? 推lucky78:沒有，因為你看到不滿意，還是會罵幹你嗎的買的什麼爛書03/0916:04 難講啊這是你的假設人類是可以學習的 不然就不用閱讀了 因為不懂的人看了書一樣不懂 →rerun:看書就可以嗎?還是要找專科掛號?03/0916:05 看書不行嗎?不行也不代表不需要看耶>< 推newmoon:https://i.imgur.com/AGkDxPo.jpg03/0917:42 推sillymon:我覺得可以改掉髒話的表達方式，那本身就是帶有強烈情03/0919:22 →sillymon:緒的用語，一說就會帶入到那個情緒裡03/0919:22 推sillymon:情緒障礙方面的門診應該是最快速的，畢竟是專業的03/0919:26 不錯的意見我覺得很有道理 推suii:就想沒搭到的會拋錨，下一班有正妹這樣03/0919:31 這個好像也不錯 推somehow:為什麼不要是莊子？莊子的理論不好用嗎？03/0919:56 →somehow:不管怎麼，祝福你03/0919:56 謝謝配合樓上的心態我覺得你講的有道理 也許我應該要拋下成見也把莊子的重新吸收 原本說不要 是因為我自己以前就讀過不是很接受 先謝謝各位意見 ※編輯:neiltsang(114.35.245.133臺灣),03/09/202020:33:41 推kevinapo:心理諮商類吧03/0922:23 推Leeling:看你本文的內容就想到一本《接受你的期待成空》XD||03/0922:27 推HeterCompute:你可以試著思考下次遇到這種情況該怎麼改進比較好，03/0922:44 →HeterCompute:陷在詛咒的心態裡面反而會越陷越深，或者可以看看03/0922:44 →HeterCompute:有關"正念"的書03/0922:45 推nekobe5124:與神對話03/0922:58 推skywirebaby:「練習不壓抑」不錯，試著接受或擁抱自己的情緒。

03/1007:00 推bluetree:告別娑婆03/1010:36 推aprillilac:我覺得如果你的負面情緒沒有波及其他人，你能感受並03/1011:51 →aprillilac:體認到當下自己的情緒還不錯啊！不用特別勉強自己一定03/1011:51 →aprillilac:要改變。

但如果會影響無辜的別人就不太一樣，可以想03/1011:52 →aprillilac:著：憑什麼他必須接收我負面情緒。

同理他人這樣想或許03/1011:52 →aprillilac:可以試試看。

03/1011:52 推avp0225:不抱怨的世界03/1011:55 →avp0225:看到自己的問題，願意改變是很良好的事，加油03/1012:38 推tutuism:這是小事啦除非你的公車要等半小時以上那真的很生氣03/1013:15 →tutuism:生氣很正常又沒麼好壓抑只是氣一整天也太久了吧03/1013:16 →tutuism:不覺得這個看書會好...這需要人生歷練03/1013:17 推osmanthusjo:就坐計程車啊03/1014:38 推viaggiatore:https://www.youtube.com/watch?v=9dQpFYBzWQA03/1014:47 →viaggiatore:你每天練習憤怒嗎?03/1014:47 →viaggiatore:最近我又看到一個超有道理的文章讓我去買了03/1014:48 →viaggiatore:安藤俊介好脾氣帶來好運氣03/1014:49 →viaggiatore:「怒り」が消える心のトレーニング03/1014:49 →viaggiatore:不過我想起來我好像以前以關鍵字不生氣查詢時03/1014:50 →viaggiatore:曾經買過這個作者的書。

好像還沒仔細看過。

03/1014:50 →viaggiatore:所以也許關鍵是每天練習打消怒氣積極點改練習快樂03/1014:51 →viaggiatore:每天只有練閱讀不生氣的書，大概就沒效果了03/1014:52 推booowhat:被討厭的勇氣03/1015:32 →bbeav:ThisIsWater這是水03/1017:06 推kgi:很有趣的討論,推文的一些建議也不錯03/1017:20 推cofactor34:可以簽志願役，有助修身養性03/1017:26 推mepe1018:也不用壓抑自己脾氣或情緒啦！但是對人事物多一點感恩03/1018:32 →mepe1018:～也許會比較容易轉念03/1018:32 推loveteddyj:《與神對話》、《最後一次相遇，我們只談喜悅》03/1020:52 推cabessa:先練習從"不執著"開始.不在意就不會那麼生氣了03/1021:08 先謝謝以上各位建議跟你們討論有讓我比較好了 謝>//< ※編輯:neiltsang(61.220.255.143臺灣),03/10/202022:26:53 推deb86862000:用第三者角度去分析生氣的原因。

自己是這樣對付壞習03/1402:38 →deb86862000:慣，像每次停紅燈就是無法停在白線後，發現是「想在03/1402:38 →deb86862000:第一時間衝出去」，但明明騎車也不快，只是討厭等紅03/1402:38 →deb86862000:燈，最後還是會被超過去，就發現自己行為毫無意義了~03/1402:38 推nido:硬殼版聖經內嵌鐵板，隨身攜帶可降低他人怒氣(物理)03/1521:21 推koalaq:喜悅的形式03/1719:30 推carpout:像佛陀一樣快樂03/2411:01 推a654258c:耐受性也太低了04/1521:18 推skytomorrow:推薦《正念療癒力》正念減壓身體與心靈同時放鬆08/2515:59 →skytomorrow:#緩解壓力、疼痛https://youtu.be/KTB3ub81IW808/2515:59 →skytomorrow:再了解正念好處http://user86342.psee.io/P7RHG08/2516:00