女神應采兒、孫儷、姚晨凍齡秘密大公開！5招瑜珈招式

應采兒、孫儷、姚晨凍齡秘密大公開！ 聽說你從什麼時候開始練瑜珈，你的年齡就會停在那個時候，尤其是女性來說，瑜珈能很好的幫助我們的身心健康， ... 閱讀全文02020年10月24日下午8:04·3分鐘(閱讀時間)應采兒、孫儷、姚晨凍齡秘密大公開！聽說你從什麼時候開始練瑜珈，你的年齡就會停在那個時候，尤其是女性來說，瑜珈能很好的幫助我們的身心健康，延緩衰老。

女星應采兒就說過：「作為母親，我能夠擁有著沉穩而柔軟的力量，大部分得益於多年練習瑜珈的收穫。

」除了她，孫儷和姚晨也都是瑜珈愛好者，都曾在社群網站上分享他們的瑜伽運動，他們的美麗不只是靠化妝品和保養品，更是長年瑜珈的練就。

這次小編就要教你幾個凍齡瑜珈，對於促進血液循環、散發年輕活力可是很有幫助！文/C編，圖/instagram1.金剛式在Instagram查看這則貼文ShaiCahanaYoga（@shai.yoga）分享的貼文於PDT2020年3月月23日上午12:26張貼找一個舒服的跪姿，臀部坐在腳跟上，抱持背部挺直，延長呼吸，慢慢清空大腦。

金剛式可以有效幫助消化，也能促進下半身的血液循環，也可以恢復身體的活力，平衡身體的能量，增強身體穩定和平衡性。

2.前屈伸展式ViewthispostonInstagramEeuencerromeucicloemuttanasana:recolhendoeolhandopradentroparacolocartudonolugardenovo.Tijolinhoportijolinho.Alongarédificil,doimasajudaaliberarasemoçõesqueficaramreprimidasedeixafluiraenergiaparaonovochegar.✨#uttanasana#yogaApostsharedbyJessicaStreet(@jesstreet_drawing)onSep16,2020at3:46pmPDT雙腳併攏，雙手放在雙腳的兩側或後側，也可以抓住腳踝，身體向前彎曲，感受後腿肌不斷往上拉，同時保持背脊拉直，並將肚子完全收縮進去。

這個動作可以延展腿部肌肉、緩解腿部不適，也可以強健腹腔內部器官，減緩心跳，使脊椎神經恢復活力。

3.下犬式ViewthispostonInstagram🧡#downwardfacingdog#adomukhasvanasanaApostsharedbyMyBelovedBlackAndWhiteCat(@malakor_devilcat)onOct22,2020at7:27amPDT下犬式可以促進胃、腸等腹腔裡內臟的活動，做這個動作時雙手要平貼地面，呈膝蓋著地的跪姿，記得雙手要與肩同寬，接著慢慢的將臀部抬高，腹部盡量貼近大腿。

4.戰士式在Instagram查看這則貼文REN✨（@ren_moraless）分享的貼文於PDT2020年10月月22日上午10:23張貼戰士式能夠鍛鍊腰腿部肌肉，保持脊椎靈活性，提高身體協調性，還能改善人的體內循環，強化人的心血管系統，提高人的注意力。

動作一開始請山式站立，書腿分開一分的距離，隨著呼吸將雙手向上舉過頭頂，雙手合十，手臂保持伸直。

接著將右大腿與地面平行，右小腿與地面垂直，大腿和小腿成直角，彎曲的膝蓋不要超過腳尖。

5.鴿式在Instagram查看這則貼文flexibleClub（@gimnastics_club）分享的貼文於PDT2020年10月月23日下午11:57張貼鴿式可以舒緩脊椎壓力，也可以排毒消水腫，因為可以伸展到大腿、小腿以及踝關節的部位，有助於氣血循環的順暢，也能放鬆髖關節，讓肌肉不緊繃。

這個動作是要將右腳小腿往前，儘量維持平行，後腿在背後伸直，將髖部向下貼近地面，並將背部打直。

鉅亨網·1天前〈房產〉實價登錄2.0上路一周年全台預售屋價格台南漲幅居冠達32%實價登錄2.0於去年7月上路，實施迄今已滿周年，不過房價是否有受到控制?根據市調機構統計，2021年上半年全台房屋單價約29.8萬元，今年上半年房屋單價來到34.4萬元，上漲15.4%。

Reactions1萬寶週刊·20小時前產業總司令／特斯拉股價急漲5成供應鏈夯美國總統拜登簽署規模4300億美元「通膨削減法案」，以降低處方藥和醫療保險之成本、投資清潔能源與遏制氣候變化、對富人增稅並削減赤字等。

其中該法案對購買二手電動車追加提供上限為4000美元的稅收抵免，同時給予汽車製造商提供數百億美元的新貸款、稅收抵免和贈款計劃，藉此製造更多潔淨的汽車。

除了美國外，歐盟也於月底達成協議，2035年以前「新車碳排降低100%」，也就是歐盟27國將從2035年起禁止銷售使用內燃機的燃油車。

至於中國，新能源汽車補貼將於2022年底到期，不過日前傳出工信部考慮於2023年持續實施補貼政策。

在三大經濟體政策加持，與其它新興市場國家也跟進下，電動車普及將持續加速，根據Marlines預估：今年全球電動車銷量1009萬輛，年成長60%，其中中國約650萬輛、歐洲約250萬輛、美國110～130萬輛，並預估2023年可達1467萬輛，年成長45%，研判相關供應鏈將雨露均霑。

Reactions1Yahoo奇摩股市·2天前美通膨減緩有利科技股反彈！法人：具2條件題材可優先關注美國通膨數據見頂，科技股有望在未來反彈領漲，法人指出，投資人可關注具備「跌深」且「趨勢明確」2條件的科技股題材（如虛擬經濟相關族群、支付生態系等），並用定期定額布局，以掌握未來反彈機會。

Yahoo奇摩股市·2天前紀律為王！過去四次金融海嘯跌二成進場定期定額半年勝率100%股票市場「紀律為王」！據過去四次金融海嘯歷史經驗，只要跌幅逾二成後開始進場定期定額，3個月到半年後的勝率上看75%~100%。

Reactions1財訊·2天前台廠另類小聯盟力拚豐田、本田宏佳騰、威剛跨界攜手合攻電動3輪車電動3輪車可望解決物流業難題，因此吸引豐田、本田、威剛、宏佳騰等大廠爭相插旗；而從多家物流業者相繼導入的情況，也足以證明它的市場熱度正在升溫。

Reactions6Yahoo奇摩股市·20小時前台股Q3震盪整理！法人推「多因子策略」布局　資本利得與股息雙收八月中旬後為市場財報公布空窗期，台股將迎來除權息行情，預計台股第三季仍呈現震盪整理格局，因此法人建議，投資人若無法自行選股擇時，不妨利用多因子策略的ETF逢低進場布局，長期投資也可以分批存股。

鉅亨網·1天前郭明錤：AppleWatch8從越南出貨比率將升至70%天風國際證券分析師郭明錤周四表示，媒體報導蘋果公司將開始在越南量產智慧手錶AppleWatch，但據他所知，「它已經在出貨了」，且預估AppleWatch8從越南出貨的比率，將升至60-70%。

鉅亨網·2天前〈車市〉缺車荒較預期久和泰車下修今年銷量幅度超過5%缺車荒較預期久和泰車下修今年車市銷量約6.5%鉅亨網·1天前盤中速報-光電類指數類股表現強勁，漲幅2.86%，總成交額111.42億台股盤中光電業類股表現強勁，漲跌幅、成交額、大盤佔比、領漲跌個股、指數績效、即時新聞資訊。

Moneydj理財網·1天前晶片設備廠應用材料財報、財測勝預期，盤後走高MoneyDJ新聞2022-08-1906:47:33記者賴宏昌報導半導體設備大廠應用材料(AppliedMaterials,Inc.)於美國股市週四(8月18日)盤後公布2022會計年度第3季(截至2022年7月31日為止)財報：營收年增5%至破紀錄的65.20億美元，非依照美國一般公認會計原則(non-GAAP)經調整後每股稀釋盈餘年增2%至1.94美元。

YahooFinance網站顯示，分析師預期應材第3季度營收、non-GAAP經調整後每股稀釋盈餘各為62.8億美元、1.79美元。

在考量來自供應鏈挑戰衝擊等因素後，應材預估本季營收將達66.5億美元(加減4.00億美元)、non-GAAP經調整後每股稀釋盈餘預估介於1.82-2.18美元之間(中間值為2.0美元)。

分析師預期應材第4季度營收、non-GAAP經調整後每股稀釋盈餘各為65.7億美元、1.94美元。

財報新聞稿顯示，應材第3季度半導體系統營收年增6.3%至47.34億美元、高於三個月前預期的44.8億美元。

應材財務長BriceHill週四在財報電話會議上表示，本季半導體系統營收預估將年增14%Yahoo奇摩股市·2天前新股紅包+1！天二科技22日起公開申購　抽中一張可賺近6千天二科技（6834）完成初次上市普通股競價拍賣，8月22日至8月24日將進行公開申購，投資人參與抽籤可望獲利5,850元，報酬率21.7%。

Reactions1中時財經即時·2小時前難怪台積電老神在在！三星搶快量產3奈米殘酷真相曝光南韓大廠三星在6月底宣布3奈米晶片獨步全球量產，卻引發各界質疑其良率、客戶來源等問題，消息人士指出，目前三星在爭取主流晶片廠商訂單部分尚未取得重大進展，反觀傳出9月才量產3奈米的台積電，已獲得多家晶片供應商的訂單承諾。

Reactions2鏡週刊MirrorMedia·1天前【ETF存起來3】存500張合庫金成就解鎖　他曝續養的第2隻金雞是這檔ETF交投熱絡，受益人數無畏台股震盪而一路攀升，目前已超過500萬人大關；靠ETF存股更成了不分老少的全民運動，以殖利率角度看，甚至比存金融股更迷人。

已解鎖500張合庫金的存股達人牛腱心，在8月除息後，現在瞄準00878（國泰永續高股息ETF），準備養大下一隻金雞母。

Reactions19民視·2天前她抱「123張0056」預測股利嗨翻！網點1問題財經中心／林孟蓉報導投資方式百百種，定期定額存股就是不少人偏好的投資方式，其中，ETF型股票元大台灣50（0050）以及元大高股息（0056），就受到許多投資人青睞。

1名女網友發文分享，自己目前已經買進123張0056股票，未來希望能存到300張，她也詢問有沒有人也投資0056，並問大家預估今年股利會有多少？文章一出，立刻吸引不少網友加入討論。

Reactions17EBC東森財經新聞·1天前不買房「月丟1萬買股」存200張就退休網一算搖頭人不理財，財不理你，有位網友夢想財務自由，打算每月花1萬存股「國泰永續高股息ETF」，並希望最終能存到200張退休，卻沒想到慘遭網友打臉「股息14萬不夠用」。

Reactions12EBC東森新聞·2天前36坪房裝潢費650萬楊繡惠：被自己人坑寧買新房36坪房裝潢費650萬合理？藝人楊繡惠抱怨，自己想替中古屋裝潢，找了認識的設計師估價，結果費用竟高達650萬元，讓她嚇傻驚呼「感覺被當盤子」質疑被坑，引發論戰。

36坪舊屋裝潢Reactions5中時財經即時·22小時前求救台積電沒2.5萬片別來！這家「1片晶圓」也接單驚人代價曝光台積電執行長魏哲家日前爆料，有車廠客戶緊急要求供應25片晶圓，但因台積電最低下單量2.5萬片起跳，最後也幫不上忙。

不過有車用半導體廠透露，曾為客戶生產「一片」30年前車用收音機晶片，可代價是數十倍，客戶也欣然接受，主要是IDM（整合元件製造）廠彈性較大，與一般，與純粹晶圓代工廠運作不同。

Reactions4中時財經即時·2天前美股慘劇在後頭？大多頭罕見警告：Fed這樣做就完了美國聯準會（Fed）17日公布7月會議紀要顯示，將持續升息以力抗通膨，美股主要指數皆墨，道瓊工業指數下跌171.69點。

華爾街大多頭、美國賓州大學華頓商學院教授西格爾（JeremySiegel）指出，美股已於6月觸底，但如果聯準會決定將利率升至4%或更高，美股可能再度下挫，恐跌破今年6月創下的低點。

Reactions9中時財經即時·2天前3千位晶片工程師被大陸挖走！外媒爆台灣驚嚇3大招止血美國眾議院議長裴洛西訪台後，大陸隨即展開「鎖台」軍演，在台海緊張情勢再度升溫之際，台灣也積極強化半導體防禦力。

英媒報導，台灣當局除了採取行動防止半導體人才遭對岸挖角，還祭出嚴格投資限制、防堵資金外流，更禁止台企把先進製程晶片製造業務外包到大陸廠。

Reactions12中時財經即時·4小時前糗了！祖克柏秀「元宇宙自拍照」網笑噴：3000億就這樣？Meta周二（16日）宣布旗下元宇宙虛擬世界社交應用HorizonWorlds進軍歐洲市場，服務擴展到法國和西班牙，但各界的焦點並非在其元宇宙功能和服務上，而是創辦人祖克柏（MarkZuckerberg）簡陋、粗糙的自拍，這張照片被批評很像幾十年前的遊戲畫面，還有網友嘲諷「這張照片花了祖克柏100億美元（折合新台幣約3000億）」。

Reactions1工商時報·7小時前15檔投信、官股抬轎先衝投信連41日買超傲人新紀錄及政策作多扮功臣，帶動台股驚驚漲，寫下周線連七紅，法人認為，下周盤勢仍為內資主導，可篩選股價低基期、技術面翻多、基本面佳，且獲投信及官股大買的個股，包括華新、仁寶及開發金等15檔個股，領軍大盤攻向半年線。

中時財經即時·2天前1分鐘讀財經》陸擴大限電11天嚇爆台廠2大產業更慘了小編今（18）日精選5件不可不知的國內外財經大事。

四川限電的骨牌效應擴大，重慶自14日起限電11天。

重慶是大陸半導體與筆電生產重鎮，筆電產量占全球四分之一，限電令將影響宏碁、華碩、廣達、仁寶、英業達等台廠經營。

Reactions5今周刊·2天前沒勞保年金又怕退休金放定存撐不久...老父親把錢給女兒「這樣買」：用股利打造每月安穩10萬月退俸我的父親在年老時，交一筆錢給我，叫我幫他投資股票。

因為他知道「通貨膨脹」的可怕，如果他的養老金放在定存，可能很快就會領完。

他們這一代除了公務員外，並沒有勞保年金，所以許多人的晚年其實是相當可憐的，沒有錢生活就沒有尊嚴和自由。

Reactions3工商時報·1天前三顯卡廠遇逆風業績拚持穩儘管顯卡市場自第二季以來雜音不斷，零售溢價幅度亦快速收斂，但位居全球一線品牌的台三大顯卡業者華碩（2357）、技嘉（2376）、微星（2377），在該季顯卡出貨量未見明顯走滑，華碩更直言不看淡顯卡後市出貨動能，預期透過產品組合策略及衝刺先前未被滿足的電競需求下，全年度出貨及營收仍將維穩成長。

Yahoo奇摩股市·1天前上銀19日開放申購！中籤者可望賺5.8萬紅包又有申購紅包可抽，中籤者有望賺進5.8萬紅包！機械製造設備商上銀（2049）辦理上市增資案，19日起開放申購，潛在價差達到5.8萬元。

Reactions14中時財經即時·13小時前他1檔股票賺33億炸出崩盤前兆！華爾街傳奇警告：美股恐暴跌50％美國一名男大生憑藉1檔迷因股進帳1.1億美元（折合新台幣約33億），引發市場熱議。

迷因股意指受到市場追捧，股價暴起暴落的股票，而針對迷因股熱潮，華爾街傳奇投資人葛拉漢（JeremyGrantham）曾於今年1月警告，市場盛行迷因股這類瘋狂的投資行為，代表著泡沫已經進入即將破滅的階段，屆時美股將重挫50%或更糟。

時報資訊·1小時前《產業》SCFI運價連跌十周【時報-台北電】歐美通膨壓抑消費影響拉貨力道，加上大陸局部封控干擾廠商出貨，供需兩頭燒，反映在上海航交所出口貨櫃運價指數SCFI指數，連續十周下跌，19日最新報價下跌3.73％至3,429.83點，回測去年5月中旬低點。

其中美西線運價跌破6,000美元關卡，跌幅擴大為6.03％，美東線也跌破9,000美元大關，跌幅1.25％。

與此同時，德魯里世界運價指數WCI18日報價，周跌3％至6,224點，上海到鹿特丹、洛杉磯都下跌5％，惟上海到紐約運價已持平，至於是不是止跌訊號乍現，仍待觀察。

多家貨代業者觀察，通膨持續影響歐美製造業、零售業拉貨，減少海運運輸需求是業界關注重點，目前船公司持續抽船實施空白航班，支撐運價。

再者，歐洲、美國鐵公路與港口罷工，加上萊茵河水位過低，貨櫃輪只能減少載貨量因應，9月歐洲線預計有4～5個航班取消。

由於運價仍在高檔修正，業界強調，對海運鏈的發展是健康的，可以鼓勵貨主拉貨，帶動貨量增加。

而且，當運價回測到一個程度，市場會有自動調控機制，只要運價下跌不超過五成，船公司還是很賺錢。

即使美西線每40呎櫃平均運價跌破3,500～4,000美元，上萬TEU的大船還是很財訊快報·18小時前水泥雙雄台泥、亞泥兄弟登山，各自找尋淨零排放路徑【財訊快報／記者張家瑋報導】水泥業排碳量佔全國製造業7%，名列國內四大排碳大戶之一，預計2023年開徵碳費將優先鎖定排碳大戶，水泥雙雄台泥(1101)、亞泥(1102)積極尋找淨零排放路徑。

亞泥副總張志鵬表示，亞泥是目前國內唯一生產低碳墁砌水泥及卜特蘭石灰石水泥業者，正在規劃生產減碳量更高之三元混合水泥，預計3年後可望在國內販售。

台泥副總王建全指出，在2023年之前，台泥光能發電可達到契約容量裝置之10%，另外，水泥熟料冷卻設備及蘇澳廠餘熱發電，將於2023年全數更新。

財團法人臺灣建築研究院與社團法人台灣循環經濟學會今日舉行「臺灣循環永續、水泥邁向淨零」論壇，由於水泥產業因製程特性，能源使用與碳排放量較高，其二氧化碳排放量約佔全球排放量7%，因此，全球水泥與混凝土協會（GCCA）提出2050年水泥與混凝土產業淨零排放路徑圖，承諾在10年內將混凝土二氧化碳排放量減少25%，並規劃全生命週期實現淨零碳排所欲達成策略，使得2050年可以實現淨零。

張志鵬指出，台灣水泥業在淨零排放動作看起來似乎較慢，主要與政策、法律等大環境條件有關，亞泥從幾個方向進行節能減排，以廢棄物、污泥等替代煤炭燃料，民視影音·4天前揭柬埔寨黑幕！台商勸世：大鬧機場也要跑柬埔寨詐騙案駭人聽聞，究竟當地投資風險有多高！我們專訪在金邊從事房產投資8年的台商C先生，他說這次事件發生在「西港」，過去是中國政府肅貪後、許多業者跑到當地從事線上博弈，2019年洪森政府禁賭、西港大亂進而轉做詐騙，表面繁華的西港暗潮洶湧，加上當地沒有政府派駐單位，台灣人真的出事，只能拿錢出來解決。

Reactions1三立新聞網setn.com·1天前「面板雙虎」發威！群創盤中亮燈漲停　友達大漲逾9%記者戴玉翔／綜合報導「面板雙虎」發威！今（19）日股價開高走高，群創（3481）盤中亮燈漲停，友達（2409）同樣表現亮眼，盤中股價大漲逾9%，兩者盤中成交量暫居冠亞軍。

群創今日以Reactions1鏡新聞·10小時前台幣貶破30　便宜日圓沒了｜鏡轉全球#鏡新聞台幣今天收在30.02元兌1美元，正式貶破30元大關，創下2年新低，而日圓前陣子重貶，兌台幣跌到25年新低，沒有搶便宜換匯的哈日族，可能錯過低點了，隨著日圓重獲避險資金青睞，日本通膨持續衝高，日銀可能迫於民怨壓力，調整QE量化寬鬆政策，日圓開始醞釀反攻。

日本今天公布7月消費者物價指數CPI創7年半新高，作為日銀主要通膨評估指標的不計鮮食核心CPI年增率來到2.4%，連4個月高於目標2%，跟進歐美央行緊縮貨幣的壓力漸增。

中國經濟內憂不斷，輿論操控反日情緒來紓解內部壓力，在蘇州女孩穿和服，被公安當街扯破衣服逮捕事件之後，靠著模仿日系品牌DAISO大創百貨起家的MINISO名創優品，昨在微博鄭重道歉，對過去深感慚愧，明年3月前將完成「去日化」，要做「堂堂正正的中國品牌」。

(「鏡新聞」已在MOD508台與YouTube頻道同步播出。

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