吃太快會變胖！專家建議「這樣吃」恰恰好｜健康2.0

在這個追求「快速」的年代裡，往往也把吃飯算計進來。 ... 台大醫院北護分院內科醫師張立群提到，進食速度太快，食物沒有好好咬碎，以大分子 ...

已經有許多研究指出，吃飯吃太快會導致許多生理問題，甚至是令人聞之 ... 速度放慢到29分鐘，只會吃進579卡，而且受試者指出，吃得速度快， ...

可是飽足中樞接收到刺激需耗時約20分鐘，所以吃飯速度快的人，往往在腦部還來不及收到「吃飽了！」訊息的這段時間內，便已經吃進過多的 ...

董氏營養組長許惠玉表示，吃飯速度太快會讓大腦飽食中樞來不及接收飽足的訊息，讓人在感覺到吃飽前就已經吃過量，易導致肥胖，也根本不 ...

現代的生活節奏快速，人們不但走路速度變快，同時因為午休息時間短，很多人吃飯的速度亦不遑多讓。不少人習慣地每天午餐「暴風式吸入」， ...