一張圖搞懂受傷後該冰敷或熱敷? — 台北原力復健科診所-侯鐘 ...
文章推薦指數: 80 %
冰敷或熱敷?永遠搞不清楚文/侯鐘堡醫師受傷時,該冰敷還是該熱敷呢?這個問題對一般民眾其實不好判斷。
最近聽到冰敷只能6小時內,是真的嗎?好不容易冰完了3天,但又扭傷了,該要冰敷還是熱敷?我已經乖乖冰敷完3天了,教練叫我今天要改熱敷,熱敷完就更痛,怎辦?有些醫療文獻,將建議冰敷時數改為6小時內冰敷。
請看下面說明堡醫師建議大家:輕微受傷時12小時內冰敷,之後可轉熱敷。
較嚴重受傷時36小時內冰敷,之後看狀況。
最好是可以了解冰敷熱敷的原理,比較不容易判斷錯誤 常見問題FAQ Q1.到底該冰敷多久?
延伸文章資訊
- 1Q:熱敷和冰敷的差異?分別用在什麼時機? - 醫病平台- 自由 ...
- 2冰熱敷別搞錯冰敷消腫熱敷促血循| 華人健康網
市醫仁愛院區骨科主治醫師羅浩儒表示,當產生運動傷害時,冰敷的效應再讓血管收縮、代謝率降低,藉此達到減輕疼痛以及控制炎症的效果; ...
- 3受傷了,需要冰敷嗎?
... 以減緩組織腫脹的過程,可以消腫止血並降低傷處的疼痛感。 目前冰敷常用於急性期的傷害,如車禍的軟組織鈍挫傷、打球扭傷、肌肉的抽筋等,效果相當顯著。
- 4受傷後要冰敷還熱敷?這樣分辨就對了- Hello 醫師
當患部因為這些傷害而感到疼痛、發紅、發熱和腫脹時,冰敷可以稍微止痛、消腫和消炎。 不適合冰敷的症狀:冰敷不適合用於重大傷害,或關節炎(Arthritis)之類 ...
- 5撞傷後怎麼做才會消腫?醫師:「正確」的冰敷、熱敷、按摩 ...
第一件事情一定要先冰敷,因為冰敷可以降低發炎反應。大家想想看,我們撞傷的地方其實只會有『撞到的那個點』,但為什麼會腫一包?是因爲 ...