你有開心做自己嗎？」致戀人：永遠別高估自己對伴侶的了解

【A Couple Minutes】「在一起後，你有開心做自己嗎？ ... 因為一些「意外」而感到不開心，並沒有因為真的交往時間比較久而好像真的比較了解彼此。

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但別人的現在比較好，不是憑空而來，也絕非無法超越。

了解更多 女人迷womany.net 2021/10/05 關係 【ACoupleMinutes】「在一起後，你有開心做自己嗎？」致戀人：永遠別高估自己對伴侶的了解 by李品毅LeePing-Yi 2021/08/06   如果你想好好了解伴侶，因此使用了《關係同步卡牌》，那麼你將有可能碰觸到一些令你們感到不舒服、失望的邊界，然而，也會發現彼此的共鳴以及你久久沒想起的快樂回憶——這個過程就如同每段獨特的關係一樣，既甜又苦，十分真實。

不論交往多久的伴侶，總是可以看到彼此因為一些「意外」而感到不開心，並沒有因為真的交往時間比較久而好像真的比較了解彼此。

究竟什麼原因讓伴侶雙方似乎沒有因為交往時間長了，而更能理解彼此呢？親愛的，我真的了解你嗎？我們總是高估自己的伴侶對自己的了解，渴望伴侶可以理所當然地讀懂我們的心。

這個現象不一定表示彼此不在意對方，而只是顯示了我們對溝通的能力的缺乏，以及高估了對方對彼此的了解。

我們對伴侶的了解，可能比我們想像的來得少很多很多。

而交往久了，反而使這個錯覺更加增長，使我們面對各種「意外」「失望」時更加難受。

舉凡自我價值感，對自己能力的評估，自己的喜好厭惡等生命中重要的自我認識，我們可能在每個人生階段的這些看法都有所變化，更何況伴侶要對這些我們的自我認知有精準的看法。

在真正彼此開口分享給對方以前，都像是「瞎子摸象」，真的能理解伴侶的這些狀況的人，可能比我們想像的都還來得少。

圖片｜Photoby PattyPhoto on PIXTA在彼此都不了解之下，試著換位思考只會把誤會加大而人們會想，那是不是再認識久一點，我們是不是就更能精準地認識彼此了呢？我想我們看到不少交往許久的老情侶們的爭執狀況，尤其是自己身邊的父母或是親友們（或是自己），實在有點難認同隨著交往時間拉長，就可以認識彼此更深。

反而看到是過度自信、成見的形成，交往時間長了，可能只會讓我們誤以為我們更懂得彼此，實際上只是增添了許多難以撼動的成見。

那何不嘗試換位思考呢？試著把自己塞進對方的鞋子中感受。

然而，人們可能只是把自己堅實的成見帶入對方鞋子中，成了對方鞋子中的一根釘子罷了。

當我們只是用錯誤的濾鏡看待對方時，不管我們嘗試站在哪裡看、哪個角度看，得到的結論都是經過成見渲染的答案，還自認為很貼心，這樣的狀態對關係的傷害是非常巨大的。

你會喜歡：「親愛的，其實你不需要故作堅強」逃避焦慮不能解決問題，反而製造更多的焦慮想了解對方，就直接問！讀心、交往更久、換位思考，都無法取代直接交流溝通帶來的深入了解。

其實，伴侶間想要增進了解最好也最直接的方式就是，直接問！並仔細聆聽，接著拆除自己對伴侶的成見，因為我們在詢問前的認知，很可能是錯誤的。

不過，我們詢問時，得到的回覆也可能是一個謊言、迴避或隱瞞，然而我們若總是懷疑對方說的話是不是實話時，往往可能是我們不願意放下過往的成見，這樣的心態是難以使伴侶吐露真實想法與感受的。

因此去信任對方的答案，並營造出更安全分享實話的氛圍，這便考驗我們接納真實的能力了。

很多人選擇不說出實話，源自於認為說謊比說實話帶來的好處來得多，可能因為往往對方聽到實話後的情緒起伏劇烈並開始責備自己，而對方這後續的行為，則助長了說謊的傾向。

若我們能感謝對方真實的分享，並試著緩和因此升起的情緒，並為自己的情緒負責而非指責對方，再接著溝通，這樣的心態是有助於彼此分享真實感受的。

延伸閱讀：多數原生家庭，都充滿謊言？研究顯示：伴侶間難以坦承，源自我們都能有能力接受真實使用工具去培養我們開口的能力，並學習對伴侶感到真實的好奇而溝通最大的障礙，便是開口了。

有些人認為開口將會面臨很多恐懼，不論是拒絕、聽到真相、面對謊言等等；有些人認為開口詢問不浪漫，心心相映才是靈魂伴侶。

然而，正是這些自我信念，使我們難以突破關係的困境。

若不清楚怎麼去練習開口，藉由一些工具，使自己伴隨輔助與指引，更安全地探索彼此未知的領域，是一個十分實際的方式。

女人迷出品的ACoupleMinutes《關係同步牌卡》便是一個既充滿神秘、有趣的工具，也是伴侶探索關係發展道路的一條安全繩索，不至於在未知的溝通探索中迷航。

牌卡編號#01－現在的你，有沒有因為我而有哪些不同？ 牌卡編號#34－我們在一起之後，你有變得更喜歡自己嗎？ 牌卡編號#67－我們在一起之後，你有開心做自己嗎？ 以上三張牌，分別是《關係同步牌卡》中三個不同深度問題等級牌卡的第一張卡，都是日常難以開口，但是卻是提升彼此親密感與了解的關鍵問題呀！ 同場加映：【ACoupleMinutes】用36個提問愛上彼此？在輕易說愛之前，先從自我揭露開始而藉由各個主題分類，從第一次約會、破冰時刻、重度探索、輕鬆之旅，到朋友間玩樂的場景都有設計好的問題牌卡順序，讓彼此在不同的心理狀態、交往深度，皆有適切的探索路徑，讓探索彼此的過程充滿趣味與彈性。

而縱使相同的主題牌卡順序已經玩過了，但是不妨定時再次抽出一樣的主題牌卡順序，在每個人生的不同階段都可能發現伴侶以及自己的變化，而那些變化可能是在沒有牌卡的輔助之下，都難以發現的！ 逐漸，我們可能可以放下對伴侶的成見，不斷驚喜於自己以及對方的改變，逐漸產生對對方持續不斷的真實好奇。

當我們意識到，我們彼此都會成長、變化，而不預設自己對伴侶是多麽地了解，我們自然會升起對對方的真實好奇，想了解對方在想什麼、感受如何、目標是否變化、對我們的關係看法是否相同。

我們可能在使用牌卡的過程，碰觸到我們感到不舒服、失望的邊界，然而，也可能發現彼此的共鳴以及未被言明的快樂回憶。

這個過程就如同每段獨特的關係一樣，既甜又苦，十分真實。

我認為《關係同步牌卡》不能保證每一對關係必定可以達到完美同步，但藉由牌卡的校正與互動，每對伴侶可以找到彼此都感到舒適以及符合自己需求的平衡，縱使這個平衡將使彼此協議退回朋友關係，那都是一個美麗的平衡，而不是表面僵化的假性親密。

「愛，要讓彼此知道。

」《關係同步卡牌》，在無壓力的遊戲情境裡，帶你或伴侶探問內心、理解自己的需求，讓愛與被愛，化為言語，溝通成行。

我是個熱愛常青哲學、整合心理學、靈性學的自由撰稿人，目前為四處流浪、探索世界與自我的遊牧民族。

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