脹氣、消化不良、噁心想吐...記住這4個穴位，讓你的胃乖乖聽話

1.中脘穴－改善消化不良. 消化不良的人很容易在打嗝時有食物未消化的泛酸感，而按壓中脘穴可以促進分泌胃酸，幫助消化食物喔。

位置：肚臍往上4 寸。

· 2. 瞭解更多 目前位置 首頁 養生 胃痛、脹氣、消化不良、噁心想吐...記住這4個穴位，讓你的胃... iFit愛瘦身 About 撰文者ifit愛瘦身 2017-07-06 我們是一群熱愛瘦身的夥伴，身邊朋友遍吃中西藥和直銷產品、拼命挨餓減肥；然而瘦得快、復胖更快，而且由於營養不均衡和副作用，掉髮、心悸、暈眩、月經不規律...健康狀況頻亮紅燈，真的是得不償失。

有鑑於此，我們創立了【iFit愛瘦身】，立志傳遞正確的健康瘦身觀念。

「瘦身＝脂肪↓＋肌肉↑」不挨餓、不吃藥、不抽脂、不花大錢，真正打造易瘦體質，讓我們一起破除減肥迷思，擁有窈窕健美的曲線吧！【iFit愛瘦身】www.i-fit.com.tw。

photos放大顯示 忙碌的時候，團員們是否也有一餐沒一餐？或是為了趕時間匆匆忙忙地狼吞虎嚥呢？這樣的飲食壞習慣，往往是胃痛、胃脹氣、反胃的成因... 面對團員們愈來愈常見的胃部問題，養生老師要教大家簡單的穴位按摩，在症狀發作時，就可以按壓這些穴位直到不適感緩和為止喔！ ★穴位怎麼找？ 要輕鬆找到穴道，首先要教大家「1寸」怎麼算。

photos放大顯示 中醫裡提到人體上半身的1寸，大約是大拇指的寬度；而人體下半身的1寸，大約是大拇指第二節骨的長度（不包括指關節），知道1寸的測量基準後，你就可以自己找穴位了～ 編編要提醒大家，上下半身的穴位距離算法不同，所以不能通用喔！ 1.中脘穴－改善消化不良 消化不良的人很容易在打嗝時有食物未消化的泛酸感，而按壓中脘穴可以促進分泌胃酸，幫助消化食物喔。

位置：肚臍往上4寸。

photos放大顯示 2.天樞穴－改善噁心想吐 若是經常覺得噁心想吐，肚子偶爾有隱隱的冷痛感，表示有寒濕在胃。

天樞穴可改善胃部循環，有去寒濕的效果。

位置：肚臍左右兩旁2寸。

photos放大顯示 3.合谷穴－改善胃痛 緊張、吃冰冷食物或吹冷風，都容易使胃部過度收縮而造成胃絞痛；按壓合谷穴能幫助放鬆胃部，緩解胃痙攣。

位置：在大拇指和食指虎口附近，手背第1～2掌骨之間的肌肉。

按壓處偏第2掌骨的中點，肌肉層較厚的位置。

photos放大顯示 第一頁 « 1 2 » 最後頁 單頁閱讀 標籤： 中醫 按摩 養生 膝蓋 食指 壞習慣 肚臍 評分： 1 2 3 4 5 (0) 列印 轉寄 按讚加入良醫健康網粉絲團 立即購買 腹脹不用胃藥　按壓5穴位消消氣 不怕失控變成大胖子！日本50大名醫傳授：吃飯前按壓2個「小鳥胃穴道」有效抑制食慾 控制食慾之秋！7穴位使命必達 過年吃太多好撐　穴位按摩消脹氣 「今生不再相欠，來生不要再見！」兒子被逼到跳樓，留給父母的最後一句話 光吃維骨力是沒用的！骨科名醫：7大祕招「顧筋骨」，90歲都能做！快轉給爸媽 慢性發炎就像全身在放火！她做這2件事抗發炎，3個月掉7公斤 我感染「BA.5」了嗎？咳嗽、喉嚨痛...重複感染是特徵！BA.5「潛伏期、10大症狀、預防方法」這篇一次看 喝「秋葵水」腰痛、膝蓋痛竟都改善了！日本骨科醫師盤點：你不知道的「秋葵水4大好處」 8成5以上死於肺癌的女性不抽菸！陳文茜、寶媽都沒躲過...防肺癌的秘密原來是「這種營養素」 回應文章請先登入會員或註冊。

1口乾、尿液變黃也可能是發燒，持續「低燒」會脫水！「發燒8症狀、退燒及送醫時機」一次搞懂 2走對路就能甩掉90%病痛！一次收藏，從高血壓到癌症的「9種對症走路法」 3最好的休息其實是跑馬拉松、操爆身體？神經學家解答：甩開疲憊的關鍵是「這個」 450歲之後肌肉流失快合成慢，補對營養素增肌更有效！ 5為什麼吃鈣片，卻沒補到鈣？飯後吃最好、吃重鹹影響鈣吸收...骨科醫師公開「8大補鈣關鍵」 郭炫孚 1人推薦 郭炫孚 (高雄市 心臟血管內科) 專業有耐心負責有良心幽默 家裡的長輩都指定的醫師 潘世強 0人推薦 潘世強 (台中市 眼科) 長期上班族用眼過度，眼藥水效果好！ 腿痠竟是肝癌前兆！中醫師：女生經期有這個症狀，肝血虛易傷身 「下午5點2分，我中風了！」最擅長看中風的醫師親身經歷告白 上班族 銀髮族 媽咪寶貝 男生 女生 TOP