明明不胖，為什麼還會有「肥胖紋」？4招教你遠離討人厭紋路

瘦子的肥胖紋通常集中在下半身，一部分原因就在於走路方式不正確。

使用錯誤的方式走路，使得臀部、腿部要花費更大力氣來支撐，錯誤使用肌肉，腿部就容易 ... 推薦時尚美肌流行時尚 明明不胖，為什麼還會有「肥胖紋」？4招教你遠離討人厭紋路 byCoco 2020-01-20 2020-01-20 0comment 詛咒般的肥胖紋該如何擺脫？ 肥胖紋、妊娠紋、生長紋都屬於皮膚擴張紋的一種， 你可能聽過「體重急速增加/減少」、「懷孕」、「身體急速成長」都會生成肥胖紋， 可是有些人明明一直都瘦瘦的，大腿、臀部等部位卻也會出現醜醜的肥胖紋，這到底是怎麼一回事呢？ 就讓我們來告訴你肥胖紋是哪來的，並且做那些事情來預防肥胖紋的產生？ ◆為什麼會有肥胖紋的產生？ 人體皮膚由外而內分別為表皮層、真皮層、皮下脂肪。

真皮層會生成膠原蛋白，負責支撐、維持皮膚彈性。

因為不同原因，身體變化的過程中，導致真皮層中的膠原蛋白纖維破裂，因而產生了肥胖紋。

簡單一點來說，肥胖紋就是「真皮層受傷後留下的痕跡」，初期會呈現紅色，而當疤痕萎縮、血管消退後，則會轉為白色。

常見於腹部、腰間、背部、臀部、胸部、大腿、上手臂、膝蓋後側、小腿後側。

而要注意的是目前市面上產品，只能淡化、並無法完全消除肥胖紋。

如果要完全消除肥胖紋需要進行雷射治療。

◆為什麼瘦子也會有肥胖紋？ ■坐太久、運動不足 久坐不動容易造成血液循環不良，尤其腿部的靜脈循環本來就比較差，廢物容易堆積。

此外，皮脂、水分無法達成平衡的情況下，往往會導致肌膚乾燥，肌膚硬化的情況下，也就更容易形成肥胖紋。

■伴隨年齡增長的膠原蛋白流失 年齡增長的同時，膠原蛋白的生成也會迅速減少，膠原蛋白流失、真皮層缺乏水分的情況下，都會讓皮膚變得更脆弱。

■運動、重訓過度 平常沒有運動習慣的人突然進行激烈運動、重訓，肌肉快速生成的同時，容易導致真皮層拉傷，產生肥胖紋。

■走路方式錯誤 瘦子的肥胖紋通常集中在下半身，一部分原因就在於走路方式不正確。

使用錯誤的方式走路，使得臀部、腿部要花費更大力氣來支撐，錯誤使用肌肉，腿部就容易生成肥胖紋。

就像持續訓練某塊肌肉，肌肉會長得特別大，變相導致真皮層受傷的原理一樣。

如果有「拇指外翻」、「穿不合尺寸的鞋子」、「走路內八」、「扁平足」、「腳趾上翻(走路時腳趾無法貼地)」等狀況的話，就需特別注意。

（延伸閱讀：掌握正確走路姿勢，讓你「愈走愈瘦」！） ◆平時如何預防肥胖紋？ ■做好保濕 要保護真皮層，最直接的方式就是常保皮膚滋潤。

可以選擇含有膠原蛋白、玻尿酸、神經酰胺等成分的保濕乳液。

（延伸閱讀：保濕、淡疤、護髮樣樣行！椰子油：風迷日本美容保養界的天然美容油！） ■勤加按摩，促進血液循環 按摩可以促進血液循環，提高肌膚本身的自然療癒力。

不過按摩最好還是能夠搭配乳液or油類，避免摩擦為肌膚帶來的傷害。

■避免體重快速變化，向不健康的減肥方式說不 突然變胖、變瘦都有很高的機率會造就肥胖紋產生，暴飲暴食造成體重急速增加，或是透過節食、吃減肥藥的方式急速瘦身，都是很不健康的方式，最好盡量避免。

■攝取營養 「維生素C」有助於膠原蛋白生成，平時可以多攝取花椰菜、紅椒、檸檬、橘子等含有豐富維生素C的食物。

參考資料來源：細い人でも注意！肉割れはできます。

、肉割れを消す方法。

原因を突き止めてから自宅か病院で対処 圖片出處：photo-ac 、unsplash 覺得文章實用嗎？趕快分享給出去吧！ 或是到日本健康最前線粉絲團按讚追蹤我們！精彩健康資訊不漏接！ RelatedPost 這樣使用化妝棉，讓保濕效果大加分！學習化妝棉的正確護理步驟！... 坐著就能甩小腹！1天3分鐘就能瘦手臂、練出線條的「坐姿扭腰操」！... 瘦不下來的原因全藏在腦裡？教你攻陷腦內弱點不復胖的減肥法(下)... 不僅美容保養還能抵禦疾病！？蛋白聚醣功效大揭密！... 保濕妊娠紋妊娠線減肥生長紋肥胖紋膠原蛋白 0comment 0 FacebookTwitterPinterestStumbleuponLINE previouspost 為何冬季的頭髮容易出現異味？該如何有效改善頭髮異味問題？ nextpost 奔向4開頭，擔心女性荷爾蒙開始減少？先知道這些更年期才不會手忙腳亂 YouMightAlsoLike 壓力是導致膚質乾... 2022-09-21 4種最適合盛夏的... 2022-08-30 總是無法改善痘痘... 2022-08-23 肌膚有細紋又鬆弛... 2022-07-25 隨年齡增長，乾燥... 2022-07-25 男性朋友們看過來... 2022-06-28 做好6項生活小習... 2022-06-24 如何在夏季穿搭出... 2022-06-24 長時間運動也NG... 2022-05-31 每個月至少可節省... 2022-05-27 LeaveaCommentCancelReply Savemyname,email,andwebsiteinthisbrowserforthenexttimeIcomment. Δ 這個網站採用Akismet服務減少垃圾留言。

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