端午高掛艾草、菖蒲驅邪避毒還能自製防蚊膏 - 康健雜誌

為了紀念愛國詩人屈原，家家戶戶在端午節懸掛菖蒲避邪及吃棕子，故又稱「蒲節」。

今年的夏至在6月21日，端午節在6月25日，可見端午節將會極炎熱。

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我知道了 大人社團 康健知識庫 癌症問康健 康健線上學習 康健嚴選 康健出版 康健影音 書香花園 天下網路書店 康健好書 雜誌 訂閱康健雜誌 訂閱電子報 首頁 看文章 專欄 生活妙方 端午高掛艾草、菖蒲　驅邪避毒還能自製防蚊膏 收藏 圖片來源/shutterstock 瀏覽數68,770 2020/06/10· 作者/郭姿均 ·出處/Webonly 放大字體 端午節即將到來，在傳統文化中，家家戶戶都會在門上掛上菖蒲及艾草，但你知道它們有什麼用途嗎？端午節又稱天中節、沐蘭節、衛生節、五日節，傳統在農曆5月，因為天氣炎熱容易滋生各種疾病，所以舊時認為5月是不吉利的月份，又稱「百毒月」，指毒物開始活躍。

為了紀念愛國詩人屈原，家家戶戶在端午節懸掛菖蒲避邪及吃棕子，故又稱「蒲節」。

今年的夏至在6月21日，端午節在6月25日，可見端午節將會極炎熱。

美國艾草及菖蒲都是常見的野生植物，台灣艾草也是常見野生植物，我以前在台北市陽明山租地種植香草時，艾草源源不絕。

（左：端午節傳統習俗會在大門懸掛菖蒲束以辟邪。

右：菖蒲根。

圖片來源：Wikipedia、shutterstock）中國有習俗在端午節懸掛5種植物「天中五瑞」來辟邪驅瘟，指的是：菖蒲葉（白菖）、艾草（艾蒿）、石榴花、蒜頭及龍船花（山丹）。

（推薦閱讀：芒種養生／蚊蟲不要來！皮膚呼吸旺盛的人請小心）菖蒲是「天中五瑞」之首，葉型有如利劍，取其意象插在門口可以避邪，民間稱「蒲劍斬千邪」。

菖蒲（Calamus）運用在藥草學上是使用其根部，而非我們一般在端午時期，掛在門口的葉子。

通常市售的葉子為了賣相好，有時會加入除蟲藥，買回家後葉子必須確定無農藥才能煮成藥草汁，做為擦拭身體保平安。

菖蒲根具有溫性、芳香及辛刺感，對應的身體系統為心臟、肝臟及脾胃；能夠消除脹氣及消化不良，常用於注意力不集中、提不起活力、胃酸過多及幫助戒菸、戒毒。

傳統美國印第安人也會咀嚼菖蒲的根部，來增加活力及耐久力；印度文化中也使用菖蒲根做成香料料理，有點像薑的用途，在當地常用於戒斷抽菸及提升注意力，有時還做為戒斷大麻成癮的解藥。

很多藥草師習慣將菖蒲根與銀杏併用，能夠釋放思緒上的壓力與緊張。

菖蒲根建議使用量約3～9克沖泡1杯熱開水，需要浸泡15分鐘再飲用，一天3次。

值得一提的是，菖蒲根有通經的效果，懷孕時不可使用！（艾草。

圖片來源：陳德信）端午另一個代表植物艾草則象徵「百福」，是菊科艾屬多年生草本植物，可以每天持續長回來，中醫常用的艾灸就是使用艾草，傳統文化民眾會在房門前掛上艾草求平安。

我女兒出生後，前2個月總會夜驚、半夜猛哭至天亮，我也用過艾草水來浸化她，人們習慣將艾草冠上驅邪的魔力，但事實上它也是很重要的藥草植物。

（推薦閱讀：端午掛艾草，避邪、入菜、驅蚊都好用）艾草品種有很多，但野地常有外型相似、其實是有毒的植物，一般人難以辨識，所以一定要從專業種苗商購得。

藥用艾草學名為Artmisiaindicawilld，西方常稱Mugwort、Wormwood（與Mugwort功能類似）。

但東方常分3種：茵陳Artemisiascoparia：又稱白蒿、茵陳蒿青蒿Artemisiaannua：又稱黃花蒿艾蒿Artemisiaargyi：又稱艾草艾草味苦辛，帶些許溫性，對應肝脾腎系統，主要功能為抗菌、抗微生物及鎮痛；平衡經期及經痛及利膽。

可用於神經質的失眠、不自主的發抖；北美的印第安人還用它緩解感冒、發燒及上呼吸道感染。

建議使用量約3～9克沖泡1杯熱開水，需要浸泡15分鐘再飲用，一天3次，建議使用2週後需停用2週。

傳統中醫認為艾草可安胎，但西方的艾草研究認為其有通經的效果，不建議婦女懷孕時使用，甚至其精油被列為有神經毒之列，幾乎沒有人用於芳療用途，但我看到很多不了解芳療及化學結構的小農販售，這是很危險的，尤其是有失智症、巴金氏森症及抽筋、癲癇的人都不能使用，這個精油是少數會穿透腦壁且難以代謝，會造成神經損害，即使正常人也不擅於拿捏安全用量及用法，所以我不建議一般人使用艾草精油。

我們可以用艾草的葉子來製成浸泡油，製作防蚊膏。

為了應景還有很多人會製成艾草糕，如果是懷孕者或胎象不穩者，則少量食用為宜。

（左：康復草。

右：自製天然溫和的艾草防蚊膏。

圖片來源：郭姿均提供）艾草防蚊膏此配方小孩也能使用，檸檬尤加利是美國FDA認為最具防蚊力的精油種類，它比化學防蚊成分「敵避」（DEET）安全，但建議2小時塗擦一次。

艾草浸泡油30ml（浸泡油做法參考先前的文章〈動手做花草浸泡油，浸出天然保養品〉）金盞花浸泡油40ml康復草葉或根浸泡油30ml蜂蠟25克100ml容器精油：檸檬尤加利、雪松、薰衣草3～5％做法：隔水加熱融解蜂蠟，再加入浸泡油。

之後在容器中加入精油，再倒入浸泡油及融解後的蜂蠟。

＜本專欄反映專家意見，不代表本社立場＞ 看更多 文章關鍵字 防蚊 精油 端午節 艾草 菖蒲 郭姿均 美國註冊臨床藥草師、美國藥草師協會（AHG）首位華人董事。

具有美國ClinicalAromatherapist（NAHA）及英國芳療協會ProfessionalMember（IFPA）最高階專業會員執照。

著有《天然排毒養生術：香草療癒魔法書》、《天然無毒清理術》、《無毒家事。

輕手作》、《香藥草的自癒力》、《香藥草實證寶典》。

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