嬰兒睡眠少的原因 - A+醫學百科

嬰兒睡眠少的原因 · 1、飢餓. 多見於新生兒和三個月內的嬰兒。

· 2、缺鈣. 缺鈣是導致小嬰兒睡覺不安穩首要因素之一，大多數都會考慮到它。

· 3、太熱. 現在的嬰兒穿蓋多半是 ... 嬰兒睡眠少 跳轉到:導航, 搜索 A+醫學百科>>嬰兒睡眠少 嬰兒睡眠少指嬰兒因各種內在因素或外在的因素，如飢餓，缺鈣，腹脹，白天太興奮或環境的變化，想尿尿等影響到睡眠的質量，導致睡眠時間減少或是易醒難入睡。

目錄 1嬰兒睡眠少的原因 2嬰兒睡眠少的診斷 3嬰兒睡眠少的鑒別診斷 4嬰兒睡眠少的治療和預防方法 5參看 嬰兒睡眠少的原因 嬰兒睡眠不好的原因很多，應該可以分為兩大類： 一、外在因素 1、飢餓 多見於新生兒和三個月內的嬰兒。

這時需要哺乳或餵奶來解決。

稍大的嬰兒如果睡前吃飽，可以排除這個因素。

天氣乾燥的情況下，嬰兒夜間可能會口渴，給他補充點水分可以讓他安靜。

2、缺鈣 缺鈣是導致小嬰兒睡覺不安穩首要因素之一，大多數都會考慮到它。

缺鈣、血鈣降低，引起大腦植物性神經興奮性增高，導致嬰兒夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩。

解決方案就是給嬰兒補鈣和維生素D並多曬太陽。

A、補鈣：每日元素鈣300-500mg B、補VD：每日-800IU 3、太熱 現在的嬰兒穿蓋多半是偏熱的。

其實小嬰兒涼一點沒有關係，太熱會使他不舒服，也容易生病。

如果室溫挺高，又穿著睡袋，再蓋上小被子，嬰兒自身散熱能力差，會感到熱而醒來。

嬰兒睡眠時室內空氣要新鮮，室溫適中，被褥柔軟，厚薄適宜。

嬰兒應換上寬鬆、柔軟的衣服，這樣能讓使嬰兒全身得到放鬆，睡得舒服。

4、腹脹 1歲以內的嬰兒都會出現這種情況。

如果睡前吃得過飽，或喝奶後沒有打嗝排氣，小嬰兒都會因腹脹而醒來。

大點的嬰兒多半是睡前幾小時內吃了一些難以消化的東西。

注意按摩、排氣和調整飲食即可解決。

積食的嬰兒可用點小中藥治療。

5、尿濕、想尿尿 因尿褲太濕或勒得太緊，也會使嬰兒不舒服。

有的嬰兒想尿尿時不願輕易尿在尿褲上，也會翻來覆去不安穩。

細心的觀察一下，對症處理，就會解決。

6、白天太興奮或環境的變化 稍大點的嬰兒的睡眠不安也可與白天過度興奮或緊張、日常生活的變化有關。

如出門、睡眠規律改變、搬新屋、有新的保姆和陌生人來。

比如老的保姆走了會引起嬰兒晚上睡眠不安。

經常更換撫養人也使孩子睡眠障礙的發生率明顯升高。

白天睡的太多也可影響晚上的睡眠。

7、出牙或身體不適 嬰兒出牙期間往往會有睡不安穩的現象。

有時幾夜反覆折騰之後媽媽才發現，嬰兒的牙床冒出了白白的小牙。

可見出牙還是有些疼痛的。

其他疾病當然也會引起睡眠不安。

生病或發燒前的夜晚往往是翻覆不寧的。

這些都需要細心的觀察和判斷。

二、內在因素 嬰兒的內在因素對睡眠也有影響：大腦神經發育尚未成熟。

孩子生理上尚未建立固定的作息時間表。

嬰兒生物時鐘日夜規律的調整，要倚賴嬰兒生理成熟度的配合。

調查表明，神經系統興奮性較高的嬰兒，生理成熟度往往晚些，容易出現睡眠不安的情況。

這種嬰兒相對睡眠好的嬰兒，性格可能更趨向活躍、外向、敏感。

人的睡眠分為深度睡眠和淺度睡眠，夜間約3-4小時交替一次。

嬰兒和幼兒同樣，可能深睡和淺睡的交替時間更短一些，約2-3小時交換一次。

大人和許多睡整夜覺的嬰兒，在淺度睡眠到來時，可以較好地自我調整，重新進入深度睡眠。

而也有許多小嬰兒甚至許多大人，無法自我調整入睡，所以就從淺度睡眠中醒來。

許多正在吃母乳的嬰兒，無法自我調整，心理渴望愛撫，媽媽的乳房無疑是她最大的安慰。

當然，有時抱睡、邊走邊搖等也會有效。

尤其隨著神經系統的發育和大腦皮層活躍，嬰兒越長大越容易無法自我調整。

這就是嬰兒在四、五個月後反而睡覺比小時候還要差、醒的次數還要多的原因。

嬰兒睡眠少的診斷 不同月齡的小兒睡眠時間的長短不一樣，下面介紹一下不同月齡小兒應睡眠時間及如何觀察小兒睡眠。

(1)新生兒：一晝夜要有20小時為睡眠時間，睡眠時要觀察小兒的姿勢是否正確。

(2)2～3個月：每天除吃奶、大小便外均為睡眠時間，約18小時，觀察同上。

(3)4～6個月：白天要睡眠3次，每次約需2小時，共約6小時，觀察同上。

(4)7～12個月：白天睡眠2次，每次也在2小時左右，共約4小時，觀察同上。

(5)13～18個月：白天睡眠2次，每次約1.5～2小時，共約3～4小時，觀察同上。

(6)19～24個月：白天睡眠一次，約2～2.5小時，除觀察睡眠姿勢是否正確外，還要觀察是否閉眼，睡得是否安靜，是否睡夠應睡的時間等。

(7)25～30個月：白天睡眠一次，約2.5小時，除觀察睡眠姿勢正確與否，還需看安靜入睡否及醒後經成人提醒能否安靜躺著，不影響別人，是否睡夠應睡的時間及醒後精神是否飽滿愉快等。

(8)31～36個月：白天睡眠一次，約2小時，除觀察睡眠姿勢是否正確，還要看是否主動躺好，是否安靜入睡，醒後能否靜臥、不哭不鬧等。

(9)4歲以上：白天睡眠一次，約2小時，觀察內容同上，同時成人應經常注意是否有不良習慣，如吃手，吃被子角、蒙頭睡等，對睡眠不安的要仔細進行觀察，找出原因，及時給予治療處理。

嬰兒睡眠少的鑒別診斷 有的寶寶睡眠少，媽媽心中很著急，不知寶寶是否正常。

不必急，先回答這5個問題： 第一，寶寶一出生睡眠就差嗎? 第二，睡眠是逐漸變少的嗎? 第三，是從這個月(5～6月齡)才開始變少的嗎? 第四，寶寶的身體發育是否正常? 第五，睡眠少是否伴隨其他不對勁? 如果寶寶身體發育正常，也無任何其他不對勁，那麼睡眠少可能就僅僅是單純的睡眠不好，不意味有什麼病變，媽媽就不必著急了。

如果寶寶生下來睡眠就少，那可能與遺傳有關，屬於睡眠少寶寶。

如果睡眠是逐漸減少的，那可能是隨著月齡的增加而改變了睡眠習慣。

如果是從這個月開始睡眠才減少，就要尋找一下寶寶睡眠減少的直接原因了。

●是否父母改變了睡眠習慣? ●是否是季節問題，如在炎熱的夏季。

春季接受較多日光，寶寶血鈣暫時降低，會造成睡眠不實，容易驚醒。

冬季室內空氣流通較差，氣壓低，氧濃度低，燥熱，寶寶睡眠環境不舒服。

●是否母乳不足，寶寶吃不飽，又不愛吃輔食? ●是否寶寶因病扎針受了刺激，夢中驚醒? ●是否戶外小狗對著寶寶汪汪叫，嚇著了寶寶? ●是否寶寶生病不吃藥，媽媽強行灌藥，寶寶很生氣，睡眠中仍心情不安? ●是否寶寶這幾天曾掉到地上，或沒有坐住突然仰過去了? 這些情況都可能使寶寶睡眠不安，媽媽要考慮到。

如果寶寶突然在睡眠中哭鬧，一陣陣的，不要忘記腸套疊的可能。

不要動不動就認為寶寶缺鈣，只要正規補著，就不會缺的，除非有疾病情況。

不同月齡的小兒睡眠時間的長短不一樣，下面介紹一下不同月齡小兒應睡眠時間及如何觀察小兒睡眠。

(1)新生兒：一晝夜要有20小時為睡眠時間，睡眠時要觀察小兒的姿勢是否正確。

(2)2～3個月：每天除吃奶、大小便外均為睡眠時間，約18小時，觀察同上。

(3)4～6個月：白天要睡眠3次，每次約需2小時，共約6小時，觀察同上。

(4)7～12個月：白天睡眠2次，每次也在2小時左右，共約4小時，觀察同上。

(5)13～18個月：白天睡眠2次，每次約1.5～2小時，共約3～4小時，觀察同上。

(6)19～24個月：白天睡眠一次，約2～2.5小時，除觀察睡眠姿勢是否正確外，還要觀察是否閉眼，睡得是否安靜，是否睡夠應睡的時間等。

(7)25～30個月：白天睡眠一次，約2.5小時，除觀察睡眠姿勢正確與否，還需看安靜入睡否及醒後經成人提醒能否安靜躺著，不影響別人，是否睡夠應睡的時間及醒後精神是否飽滿愉快等。

(8)31～36個月：白天睡眠一次，約2小時，除觀察睡眠姿勢是否正確，還要看是否主動躺好，是否安靜入睡，醒後能否靜臥、不哭不鬧等。

(9)4歲以上：白天睡眠一次，約2小時，觀察內容同上，同時成人應經常注意是否有不良習慣，如吃手，吃被子角、蒙頭睡等，對睡眠不安的要仔細進行觀察，找出原因，及時給予治療處理。

嬰兒睡眠少的治療和預防方法 (1)若小兒在睡前精力充沛，不願早睡，那麼白天家長應有意識地增加他的活動量，讓他玩得有點疲勞，但在入睡前則應讓他靜下來，不要過分興奮，這樣就有利於入睡。

(2)睡前不給嬰兒吃得過飽或過少，以免因胃腸不適或飢餓而影響睡眠。

也不要過分逗引小孩，使小兒睡前保持情緒安定，防止過度興奮。

上床後，不應給予玩具，以免小兒因貪玩而不肯入睡。

(3)對於半夜醒來的小兒，如果吃母奶能睡著，可以吃些母奶，或吃一些牛奶，使其安靜入睡。

這不必擔心會養成不良習慣。

因隨著幼兒的長大，半夜醒來吃奶的習慣會漸漸消失。

(4)幼兒多數喜歡媽媽陪他一起上床入睡。

這樣孩子會十分安心、愉快;在媽媽甜美的催眠曲下，安安穩穩地睡去。

但要注意，不要養成從小抱著入睡的習慣。

要培養成1歲時願意自己躺下入睡，2歲時能按時上床入睡，且不需父母陪伴，3歲後能自己上床蓋被，醒後下床穿上拖鞋。

參看 小兒阻塞性睡眠呼吸暫停 兒童睡眠障礙 其它症状 出自A+醫學百科「嬰兒睡眠少」條目http://cht.a-hospital.com/w/%E5%A9%B4%E5%84%BF%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E5%B0%91轉載請保留此連結 關於「嬰兒睡眠少」的留言： 訂閱討論RSS 目前暫無留言 添加留言 更多醫學百科條目 1個分類:其它症状 個人工具 登入／建立新賬號 名字空間 頁面 討論 檢視 閱讀 简体中文 編輯修改 修訂歷史 動作 搜索   導航 首頁 大醫精誠 人體穴位圖 中藥圖典 醫學電子書 藥品百科 中醫百科 疾病診斷 急救常識 疾病查詢 中藥百科 中醫方劑大全 怎樣看化驗單 醫事漫談 醫學下載 醫學視頻 功能菜單 志願者招募中 關於廣告 網站事務 最近更改 工具箱 鏈入頁面 鏈出更改 所有特殊頁面 可列印版 此頁由A+醫學百科用戶行医於2012年10月29日(星期一)16:29的最後更改。

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