白天明明很累，晚上卻怎樣都不睡！醫師列「晚睡強迫症」6 ...

在一般情況下，每個人晚上的醒來的次數不應超過2次，即使是因為尿急而起床上洗手間，在重新躺下後也馬上就可睡著才是正常，如果醒來的次數 ...

「每天晚上都要醒來好幾次，感覺都睡不飽。」 「天還沒亮怎麼又醒來！然後就再也睡不著了……」 以上情況為失眠的三種常見 ...

明明白天累得半死，但是到了晚上精神卻又出奇的好？早上還還 ... 那麼到底是什麼原因，讓現代大多數人都有了「晚睡強迫症」呢？以下這些 ... 想東想西睡不著？

睡前看電視、電腦、手機等；睡前吃太飽或是白天睡太多等都會影響晚上的睡眠品質。 失眠原因：原發性失眠. 就是找不出原因的失眠。尤其不少 ...