孩子为什么会梦游？5方法改善梦游、夜惊 - 网易

经常有家长问我，我家孩子夜晚有可怕的行为，晚上睡觉会突然醒过来做一些活动或大声惊叫，怎么叫他也不回应，到底该怎么办？”。

梦游症或夜惊症是很多 ... 网易首页 应用 网易新闻 网易公开课 网易高考智愿 网易红彩 网易严选 邮箱大师 网易云课堂 快速导航 新闻 国内 国际 评论 军事 王三三 体育 NBA CBA 综合 中超 国际足球 英超 西甲 意甲 娱乐 明星 图片 电影 电视 音乐 稿事编辑部 娱乐FOCUS 财经 股票 行情 新股 金融 基金 商业 理财 汽车 购车 行情 车型库 新能源 行业 科技 通信 IT 互联网 特别策划 网易智能 时尚 亲子 艺术 手机 / 数码 移动互联网 惊奇科技 易评机 房产 / 家居 北京房产 上海房产 广州房产 全部分站 楼盘库 家具 卫浴 旅游 户外 美食 专题 教育 移民 留学 外语 高考 查看网易地图 登录 注册免费邮箱 注册VIP邮箱（特权邮箱，付费） 免费下载网易官方手机邮箱应用 安全退出 移动端 网易公开课 TED 中国大学视频公开课 国际名校公开课 赏课·纪录片 付费精品课程 北京大学公开课 英语课程学习 网易严选 新人特价 9.9专区 新品热卖 人气好物 居家生活 服饰鞋包 母婴亲子 美食酒水 支付 一卡通充值 一卡通购买 我的网易支付 网易智造 网易跨境支付 邮箱 免费邮箱 VIP邮箱 企业邮箱 免费注册 客户端下载 网易首页>网易号>正文 申请入驻 孩子为什么会梦游？5方法改善梦游、夜惊 2018-07-1821:38:47　来源:宝妈育婴帮  举报 0 分享至 用微信扫码二维码 分享至好友和朋友圈 儿童梦游症或夜惊症该如何治疗？经常有家长问我，我家孩子夜晚有可怕的行为，晚上睡觉会突然醒过来做一些活动或大声惊叫，怎么叫他也不回应，到底该怎么办？”。

梦游症或夜惊症是很多家长的“噩梦”，该怎么应对这种状况呢？什么是梦游症或夜惊症？如果您的孩子夜晚自己起身进行活动，眼睛无神且无意识，且第二天醒来后对自己昨晚的事情毫无记忆，身体也无恙，即是出现“梦游症”的可能。

有15%的小孩有梦游症经历，且多半出现在儿童时期，以8～12岁居多,每次可持续5～30分钟。

与“梦游症”不同，“夜惊症”儿童会出现一些恐惧的表情，手足乱动，大声吼叫等，多发生在4～10岁。

两者都属于睡眠障碍，常常发生在睡眠的前1/3深睡期，即入睡后2个小时。

它们的起因有几种：1.心理或社交的障碍，如儿童与妈妈分开而感到焦虑或有学业压力等。

2.缺乏睡眠。

如白天玩得过度疲劳，连续熬夜等。

3.家族遗传。

已证实有家族史梦游症的孩子得梦游症的概率也比较高。

4.生病。

生病一般视为身体的一种压力，也会影响孩子睡眠的质量。

确诊孩子是否有这些睡眠障碍，我们必须先排除其它严重的病症，如癫痫症。

癫痫症在发病期不会只是限在儿童时期，可以在婴儿或青少年期。

癫痫症发作时可以是夜晚的任何时候，而不会只限于刚入睡的深睡阶段，并可在同个晚上发生几次。

如何应对与治疗其实，如果孩子已确诊是梦游症或夜惊症而非癫痫症，家长大可不必过于惊慌，因为它们绝大部分都会随着年龄的增长，中枢神经系统发育成熟后便会自愈。

当然家长也可以做一些应对措施以降低其发生的频率。

1.充足的睡眠。

适量安排学习课程，4～6岁的孩子应该安排午睡，让孩子早睡早起，避免过度疲劳和高度紧张，保持良好睡眠节律。

2.给予孩子安全感。

排除孩子焦虑的原因，如孩子是因与母亲分开或减少了父母的陪伴而感到焦虑，可以给孩子多一点关爱与亲子的时间。

3.不要太严厉责备与惩罚孩子。

如果孩子学业或行为欠佳，可以多给予开解而非严厉责备，避免给孩子带来过多的心理负担。

4.减少孩子对梦游或夜惊的恐惧。

不要在孩子面前谈论其经过或发作时惊醒他，避免孩子受到更多不必要的惊吓。

5.在发作的时间前叫醒孩子。

如果孩子发作频密（排除其它病症），家长可尝试每晚在发作前夕把孩子微微叫醒约15分钟，然后安抚他入睡。

反复的重复可减少发作的频率甚至痊愈。

如果以上方法都无效，且孩子的发作影响其日常生活，就必须询问医生是否需要药物治疗。

家长要切记，注意孩子睡眠环境的安全，要把门窗关好，把尖锐物品或药物等危险物品收藏好，床边不要有障碍物，不可让孩子睡双层床等，以减少发作时外出走失或意外受伤的机会。

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