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多元靜心阿喀許. 【圖文提供／魅麗雜誌】. 我是修行人？ 享受各式各樣紓壓、放鬆、有趣而神秘的靜心方法，為隱藏在內心的負面能量、和喋喋不休的頭腦找到一個出口， ... 新聞搜尋： × 新聞搜尋： 搜尋 　 熱搜： 穩定控糖高血壓導管睡眠呼吸中止症植牙老人憂鬱症皮蛇達文西手術 醫師專區 李深浦中醫師楊龍駿醫師張金堅醫師吳濬哲醫師李世明醫師王孟祺醫師張益堯營養師周宗翰中醫師陳威君醫師陳宏麟醫師簡立建醫師李怡萱醫師盧英仁醫師趙順榮藥師楊聰財醫師徐常捷醫師鍾泰豐醫師張湘寧營養師李婉萍營養師孔繁錦醫師蒼藍鴿的醫學天地 院所專區 佳思優醫美診所巨星整形診所法喬醫美診所濰視眼科翰鳴堂中醫診所當代牙醫診所中山醫院中山生殖醫學中心台北中山醫院海扶刀中心 衛教專區 心知檢影全民回肝部落格心守上路高血壓導管治療關懷呼吸健康添牙植齒泌尿天地石碎天驚守護腸胃衛教站【靜脈曲張　痔瘡】美腿報時肝癌攻略ENDO子宮內膜異位症衛教懶人包名家分享 品牌專區 營養愛一生濰視眼科傷口達人保健室科林助聽器 學會專區 中華生技醫藥行業協會台灣更年期醫學會職能治療全聯會藥師公會全聯會藥品行銷管理協會百大醫藥顧問學苑台灣疼痛醫學會中華民國心臟基金會台灣嗜睡症協會中華民國驗光生公會全國聯合會骨質疏鬆症學會 病友專區 癌症希望基金會台灣癌症基金會台灣癲癇之友協會中華民國心臟基金會台灣腸癌病友協會 健康情報誌首頁 多元靜心　阿喀許 2018-04-16　 魅麗雜誌127期　2018/04 + ++ 2018-04-16　 + ++ 魅麗雜誌127期　2018/04 多元靜心　阿喀許 【圖文提供／魅麗雜誌】我是修行人？享受各式各樣紓壓、放鬆、有趣而神秘的靜心方法，為隱藏在內心的負面能量、和喋喋不休的頭腦找到一個出口，放下身心的負擔與執著。

我曾經遇到一位「修行人」，稱讚自己已經修行二十多年，而且靜坐的功力可以達到三個小時身體不動，也經常在冥想中看到影像等等……但是，從他的言行舉止，和對待家人、朋友的態度來看，我只能說一聲抱歉吧！其實，這位倚老賣老的「修行人」，他並沒有在「修行」，他只是在「修法」而已。

所謂修行，應該是從某個方法中，去看到自己的習性，覺察到自己的心在想什麼，繼而去修正行為，從修「法」到修「心」，最後回歸到生活中的修「行」——修正自己的行為，以達到表裡一致的目標。

誠實觀照自己所追尋的動機是什麼？避免只停留在感官享受的「虛偽正能量」中，不要一廂情願地誤把感官刺激與剎那影象，誤認為是神性的體驗。

沒有帶著覺知生活的人，不管遍尋多少名師，或用盡各種方法，你依舊是一個幼稚的成年人——重複舊有的習性，不曾為自己負起責任，錯把幼稚的思維誤解為沒想太多，將無法承諾包裝成隨緣，最後讓自己走了不少冤枉的路。

我想這也算是犯上「靈性逃避」的罪名了。

《拋掉家中的垃圾》當你希望拋掉心中的垃圾之前，要先從拋掉家中的垃圾開始。

家居的佈置會反映你目前的生命狀態，如果你的家亂七八糟，你的思想也會是亂七八糟。

當你來到一個整齊清潔的空間，你的心也會跟著舒爽。

曾經有一位義大利朋友告訴我，他們在除夕夜的時候有一個有趣的傳統習俗，就是瘋狂的把不要的舊東西和拉圾扔出窗外，意思是拋掉過去一年的厄運，重新迎接美好的一年。

而華人地區的除夕，不約而同也有除舊布新的習俗。

家中的每一樣東西都有著你過去生命的記憶，當你開始收拾家中的物件時，也同時會清理你心中過去的印記。

既然要清理，就不要拖延；有些舊有的執著應該被拋棄時，你就把它丟掉吧，讓我們從清理外在的家去影響內在的家。

￭效益￭藉著清理和收拾家中的雜物來拋掉心靈的垃圾找回乾淨、整潔的生活環境，使身心能量共同得到淨化￭何時進行￭依個人需求最少半天至一天充裕的時間所需準備基本打掃清潔用具、垃圾袋和回收紙箱￭方法￭1.在整理過程中，必須全程保持覺知每一個動作，速度不宜太急。

2.首先把確定不用的東西拋掉，如舊雜誌、舊報紙、過期的調味料、破舊的衣服等。

3.再把其餘有用的東西收拾整齊。

4.需要修理的東西，想辦法來處理它。

5.有紀念價值的物品，要留下的就用心去擦拭保養它；不留的就設法安置它或送給有需要的人。

6.最後，把整個空間徹底清除灰塵、刷洗打掃地板。

7.結束後也把自己徹底洗乾淨，感受你內在的家也同樣的大掃除了。

AKASH阿喀許　Profile＊知名心靈導師、靈氣師父＊AKASH阿喀許多元靜心中心創辦人＊超過十年心靈療癒課程帶領經驗，曾在多所大學、企業、文化教育機構任教，首位將「Meditation靜心課程」納入國立台北藝術大學的正規必修學分課程＊生於香港，早期為專業舞台表演藝術家及導演，並於世界巡迴表演，為了追尋更完整的生命成長，多年於印度與尼泊爾的道場靜默讀修，最後在喜馬拉雅山上經歷了一場深化的內在蛻變後，自始便以「內在師父」法門，了悟真我，深入修行。

繼而以慈悲、生動而易懂的方式去教導人們，廣受好評＊2016年最新出版《親親幸福手──親子靈氣音樂圖畫書套裝》風潮音樂＊其他著作：《阿喀許靜心100》橡樹林出版＊音樂及教學DVD：《靈魂揚昇》．《阿喀許多元靜心》風潮音樂更多精彩內容盡在本期【魅麗雜誌127期/4月號】更多精彩文章，請上魅麗FB 加入【健康醫療網】，天天關注您健康！LINE＠ID：@healthnews 訂閱【健康愛樂活】影音頻道，閱讀健康知識更輕鬆 本區內容是由個人維護，若有不當資訊請通知客服協助處理或移除，謝謝。

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