體內累積太多溼氣，會讓皮膚容易紅腫乾癢！中醫師揭2種禁忌 ...

體內濕氣重怎麼辦？ · 記得多喝水，一天攝取體重30-40倍的水量。 · 少吃刺激性的辛辣食物或精緻糖類，避免過食生冷冰品或瓜果類。 · 選擇舒適透氣 ...

體內濕氣從哪裡來？ 喜歡吃冰，造成脾胃虛寒、代謝力下降; 吹冷氣、少運動，​環境濕度高，排汗或大小便不暢，體質易偏寒且累積濕氣; 愛吃生冷 ...

天氣時雨時晴，一些濕氣累積在體內來不及排出，便往肌膚上堆，使 ... 這些食材有助排除體內濕氣。 ... 濕氣重分濕寒、濕熱，對症調理一身輕！

火上加油；西瓜等瓜類則是太寒，吃多了會傷脾胃，使體內濕氣不易袪除。 中醫認為思慮與疲勞過度也會「傷心脾」，所以規律作息、避免熬夜、適時紓壓、保持 ...