自律神經失調是什麼？症狀、檢測、治療 - 好晴天身心診所

自律神經分為交感神經和副交感神經，交感神經使人體心跳加速、血壓上升、呼吸變快、腸胃蠕動變慢等，副交感神經則相反，兩者互相牽制以達到平衡。

當交感神經及副交感神經 ... 自律神經失調 自律神經失調是什麼？ 了解自律神經失調前，讓我們先來了解什麼是自律神經。

自律神經系統支配人體維持生命基本必要機能的神經系統，支配著我們全身的內臟器官，進而調節心跳、呼吸、體溫、消化等，這些神經系統的運作不受大腦控制，因此稱為「自律」神經。

自律神經分為交感神經和副交感神經，交感神經使人體心跳加速、血壓上升、呼吸變快、腸胃蠕動變慢等，副交感神經則相反，兩者互相牽制以達到平衡。

當交感神經及副交感神經無法因應身體狀況達到平衡調節，就是自律神經「失調」。

自律神經失調症狀有哪些？ 因為自律神經掌管全身內臟機能，因此失調時的症狀可能波及全身，常見的症狀包括胸悶心悸、呼吸不順、頭暈頭痛、喉嚨卡卡、腹瀉或便秘、頻尿、胃食道逆流、肩頸痠痛、疲勞倦怠等，若症狀繁多卻都不典型，也檢查不出特定原因，可能就要懷疑是否為自律神經失調。

自律神經失調原因為何 最常見的就是生活中的壓力、過勞、焦慮、睡眠障礙等，部分也跟本身個性例如容易焦慮操煩或追求完美的個性有關，導致身體持續處在緊繃或失衡狀態，進而影響自律神經所掌控的全身機能。

而各種身體疾患如心肺、腸胃、內分泌、免疫失調等疾病本身也會造成自律神經功能紊亂。

自律神經失調如何檢查 一般所謂「自律神經檢查」，即「心率變異分析」(HeartRateVariability,HRV)，是以非侵入式的方法以非侵入式的蒐集身體心電的訊號，經過訊號處理，分析出自律神經的各種指數，來檢測受測者自律神經的活性，包括交感、副交感活性、壓力指數、心律變異性等等，以評估目前自律神經神調狀況。

​ 自律神經失調治療方法 針對症狀本身及根本的身心疾病（若有的話）本身的治療心理治療/心理諮商CES微電流刺激療法舒壓及呼吸訓練（生理回饋訓練）健康生活：營養保健、運動、規律生活作息、優質睡眠等減少刺激性食品如咖啡因、茶、過鹹、過油、過辣等飲食生理回饋治療：就是透過儀器來紀錄心理變化（情緒及壓力等）影響生理症狀的變化，包括血壓、心跳、呼吸、肌肉張力、甚至腦波等變化，來讓個案準確掌握自己於心理變化下的生理變化，進而學習舒壓放鬆的技巧，來練習來控制及改善這些指標，讓自律神經漸漸穩定下來。

自律神經失調常見問題 自律神經失調看哪科 針對自律神經失調的症狀，如胸悶、心悸、頭暈、喉嚨卡卡、腸胃不適等等，若症狀嚴重，建議可先尋求相關專科，如心臟科、胸腔科、腸胃科、耳鼻喉科等，若檢查都沒問題，可能就建議可以看身心科尋求相關協助。

自律神經失調檢測方式為何 可根據心率變異(HRV)來輔助檢測，但此檢測為輔助判斷的工具，實際情形仍須醫師根據臨床症狀做全面的評估。

自律神經失調會好嗎 若自律神經失調的根本原因得到治療，比如心臟問題、甲狀腺問題、胃食道逆流等等受到控制，自律神經失調的症狀就會好，或至少得到部分改善。

此外，健康的生活型態如營養保健、適度的運動、規律生活作息、優質的睡眠等，都是自律神經保養之道，自律神經失調的症狀可能就會好，或至少能獲得改善。

自律神經失調飲食如何控制 建議可減少減少刺激性食品如咖啡因、茶、過鹹、過油、過辣等飲食。

台灣工時長，許多人習慣以咖啡提神，而台灣街頭手搖茶飲普遍，常常讓人不知不覺喝下不少茶類飲料，這些習慣在一般人可能不會造成什麼困擾，但若本身就有自律神經失調這樣體質的人，則可能會讓症狀更嚴重，應減少相關飲食以避免症狀惡化。

自律神經失調如何檢查 常見的自律神經檢查方式為心率變異分析，是非侵入式的方法，以非侵入式的蒐集身體心電的訊號，經過訊號處理，分析出自律神經的各種指數，來檢測受測者自律神經的活性，包括交感、副交感活性、壓力指數、心律變異性…等。

​ 自律神經失調醫療專欄 淺談自律神經失調📂－交感神經與副交感神經無法平衡調節 232月,2022 淺談自律神經失調文/好晴天身心診所主治醫師群 閱讀更多» 立即預約自律神經檢測與生理回饋 好晴天預約 中科好晴天預約 粉絲專頁 聯絡診所 好晴天（潭子） 診所電話：(04)2533-9907 診所地址：台中市潭子區中山路二段374號 營業時間:周一至周五：09:30~12:30／14:00~17:00／17:30~20:30周六：09:30~15:30周日：09:30~15:30 立即加入好晴天好友https://lin.ee/AOtzpiY（ID：@sogoodday） TMS/HRV/CES專屬Line諮詢預約https://lin.ee/lwB2aoF（ID：@gdtms） 中科好晴天（大雅） 診所電話：(04)2560-2337 診所地址：台中市大雅區中清路四段15號 營業時間:周一至周五：09:30~12:30／14:00~17:00／17:30~20:30周六：09:30~15:30 立即加入中科好晴天好友https://lin.ee/pYf3U6J（ID：@sogoodday2） TMS/HRV/CES專屬Line諮詢預約https://lin.ee/lwB2aoF（ID：@gdtms） 粉絲專頁 ©2022好晴天身心診所AllRightsReserved隱私權政策台中市潭子區中山路二段374號 本網站內容屬好晴天身心診所所有，一切內容僅供使用者在網站線上閱讀，禁止以任何形式儲存、散佈或重製部分或全部內容 Designedby玩構SEO。

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