別再掉髮了！營養師開出7種食物清單遠離禿頂危機| 健康知識+ ...
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草飼牛肉含有豐富的鐵和ω-3脂肪酸，這兩種脂肪酸可以幫助增厚頭髮，使頭髮更健康美麗。
6.蛋. 雞蛋是蛋白質和生物素（維生素B群之一）的重要 ...
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健康知識+別再掉髮了！營養師開出7種食物清單遠離禿頂危機分享分享留言列印A-A+2019-05-1807:07聯合報記者魏忻忻╱即時報導洗完澡，排水管塞滿頭髮；晨起的枕頭上，散布驚人的髮絲，不管男性女性，對
延伸文章資訊
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在Line@ 上常會有些有掉髮或遺傳性雄性禿困擾的朋友們來訊詢問「吃什麼可以幫助生髮」或「吃什麼可以預防掉髮」的飲食或營養補充品建議。
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俞佑說，目前研究所知，除了鋅、鐵之外，還有幾種微量元素對頭髮的健康生長有幫助，可以嘗試補充：. 維生素D; 維生素B9（葉酸）; 維生素B12 ...
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可多吃黑芝麻、黑豆等補充鐵質。若不確定自己是否有貧血，可以去醫院檢測。 8. 甲狀腺功能低下(Hypothyroidism)掉髮. 這意謂著 ...
