愈睡愈累！睡覺6大「錯誤認知」 - 世界新聞網

網頁列印內容來自網址: https://www.worldjournal.com/6260813/article-link/ ●大家都知道睡覺很重要，但很多人看一堆知識文章，無形中記下睡眠的一些「常識」，但根據CNN報導指出，美國雜誌「睡眠健康」研究發現，多數人對於睡眠的認真，幾乎都是錯的，這會讓睡眠變得危險。

以下整理，常見的六大睡眠錯誤常識，看看你，也有這些「自以為正確」，但實際上卻是錯誤的睡眠常識嗎？★錯誤一、多睡一下 精神更好很多人都會習慣賴床，被鬧鐘吵醒後，總會說「讓我再多睡一會兒」，認為這樣精神會更好，但睡眠專家卻打臉這說法