月亮枕有用嗎？從3個孕期常見情境掌握月亮枕的必要性

1.睡眠時懷中透氣的抱枕讓你更舒適入眠 · 建議媽咪懷孕超過16週時，睡眠姿勢避免「平躺（仰躺）」或「朝向右側躺臥」。

這是因為懷孕後期，子宮在重量與容量 ... 線上購物線上購物優惠促銷★★本週限時搶購-官網限定★★【母親節特惠】指定款內衣買2送1+內褲3【母親節特惠】莫代爾內衣褲-1套990【母親節特惠】服飾特輯│下殺65折【HOT】熱銷內衣│買2送1★特務B下殺│內衣單一價$199★經典蕾絲內衣│買2送2★精選內衣│任選3件1500元★精選內褲│任選3件450元LIGHT無痕│Air零著感│天絲內褲│4件$1080莫代爾孕哺內衣│買2送1孕婦穿搭孕婦裝孕婦褲/裙孕婦運動系列孕婦褲襪孕婦涼感推薦專區保暖推薦專區電磁波防護衣孕哺內著哺乳內衣孕婦內褲哺乳衣著哺乳上衣哺乳洋裝春夏哺乳衣秋冬哺乳衣哺乳睡衣/月子服孕婦用品孕婦枕/月亮枕孕婦托腹帶束腹帶/骨盆束帶待產用品/待產包孕婦保養/妊娠霜壓縮腿套育兒用品揹巾/揹凳/育兒包哺乳巾嬰兒寢具精緻寶寶棉織英國NaturesPurest暢貨出清孕婦褲│零碼特賣區上衣洋裝│零碼特賣區內著│零碼特賣區彥蓉媽咪~護理師愛用孕期保養千慧媽咪的舒眠神器拋擲燦爛光芒！Monster競技啦啦隊資深教練-小靜老師微欣媽咪擺脫孕期腰痠的好幫手哺乳內衣哺乳內衣孕婦保養孕婦保養優惠促銷優惠促銷媽咪學堂媽咪學堂體驗分享體驗分享最新消息最新消息 00哺乳內衣托腹帶孕婦保養找優惠嬰兒寢具線上購物線上購物哺乳內衣哺乳內衣孕婦保養孕婦保養優惠促銷優惠促銷媽咪學堂媽咪學堂體驗分享體驗分享最新消息最新消息收合選單優惠促銷★★本週限時搶購-官網限定★★【母親節特惠】指定款內衣買2送1+內褲3【母親節特惠】莫代爾內衣褲-1套990【母親節特惠】服飾特輯│下殺65折【HOT】熱銷內衣│買2送1★特務B下殺│內衣單一價$199★經典蕾絲內衣│買2送2★精選內衣│任選3件1500元★精選內褲│任選3件450元LIGHT無痕│Air零著感│天絲內褲│4件$1080莫代爾孕哺內衣│買2送1孕婦穿搭孕婦裝孕婦褲/裙孕婦運動系列孕婦褲襪孕婦涼感推薦專區保暖推薦專區電磁波防護衣孕哺內著哺乳內衣孕婦內褲哺乳衣著哺乳上衣哺乳洋裝春夏哺乳衣秋冬哺乳衣哺乳睡衣/月子服孕婦用品孕婦枕/月亮枕孕婦托腹帶束腹帶/骨盆束帶待產用品/待產包孕婦保養/妊娠霜壓縮腿套育兒用品揹巾/揹凳/育兒包哺乳巾嬰兒寢具精緻寶寶棉織英國NaturesPurest暢貨出清孕婦褲│零碼特賣區上衣洋裝│零碼特賣區內著│零碼特賣區彥蓉媽咪~護理師愛用孕期保養千慧媽咪的舒眠神器拋擲燦爛光芒！Monster競技啦啦隊資深教練-小靜老師微欣媽咪擺脫孕期腰痠的好幫手會員登入登入忘記密碼我要註冊使用FACEBOOK帳號立即登入首次購物不需註冊您可將喜愛的商品放入購物車完成訂購步驟點下快速結帳,完成訂購步驟,系統將自動將您升級成為會員,輕鬆快速的線上購物體驗！點擊下方按鈕即可完成結帳及註冊，如您曾有購物紀錄，請由左邊選項登入。

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就讓奇妮帶媽咪一起了解月亮枕有用嗎？並評估產前入手一款月亮枕的必要性。

1.睡眠時懷中透氣的抱枕讓你更舒適入眠媽咪懷孕初期，睡眠期間可能因害喜、孕吐，或是感受到輕微胎動而導致睡眠斷斷續續，甚至出現失眠困擾。

另一方面媽咪懷孕後受到賀爾蒙影響，肌膚變得敏感而容易發熱也可能成為媽咪不易入睡的原因；孕期中後期間，隨著孕肚逐漸變大，孕媽咪也可能需要調整入睡的姿勢，方能提升睡眠品質。

因此「孕媽咪如何睡得安穩」就是一項重要的課題，這時月亮枕作為睡眠姿勢的輔助品，就能讓媽咪的睡眠時光更舒適。

以下說明媽咪睡姿的注意事項及可採取的姿勢：建議媽咪懷孕超過16週時，睡眠姿勢避免「平躺（仰躺）」或「朝向右側躺臥」。

這是因為懷孕後期，子宮在重量與容量變大的情況下，容易壓迫到腹部的動脈，導致流往胎盤的血流量降低，可能影響胎兒發育。

建議媽咪入睡前朝向左側躺臥。

如果媽咪一開始不習慣長時間朝向左側躺，也可以先平躺，再於臀部右側墊個月亮枕，並適時切換為左側睡姿，以增加舒適度，也可以保護肚中的胎兒。

2.哺乳時手臂需要一個穩定的物體支撐當媽咪採取舒適的姿勢哺乳，可幫助肌肉鬆弛，在身體不緊繃的情況下，也有助於放鬆心情，這些都是媽咪分泌乳汁的條件。

而不論媽咪採用搖籃式、橄欖球式、躺餵式等哪一種哺餵姿勢，月亮枕都能輔助媽咪哺乳更順利。

月亮枕能在「媽咪與寶寶親密依偎」的情況下，提供一個穩定的支撐，幫助媽咪哺乳姿勢更輕鬆，就算長時間哺乳也不易感到酸痛或疲累，這說明了哺乳時準備一款高支撐度月亮枕的必要性。

以下就來一一介紹各種哺乳姿勢及月亮枕的置放位置。

搖籃式：最常見的哺乳方式。

將孩子懷抱於胸前，用一隻手支撐寶寶的頭部，另一隻手放鬆置於乳房上，寶寶的身側及雙腳可以抵著月亮枕。

橄欖球式：適合剛結束剖腹產的媽咪，哺乳姿勢恰可避開手術切口。

將寶寶懷抱於胸側，手掌托住寶寶的頭頸部，另一隻手放鬆置於乳房呈現「八字形」，讓寶寶上身的重心位於媽咪雙乳較側邊的位置，雙腿則支托在媽咪身側。

躺餵式：媽咪維持側躺姿勢，以枕頭幫助頭部放鬆，並讓寶寶的頭部與臉正對乳房。

為了讓孩子順利喝奶，可在寶寶身側放置月亮枕墊高，並於寶寶背後放置小枕頭保護寶寶避免滑落。

3.休息時腰腹部可倚靠月亮枕幫助舒緩壓力隨著腹部逐漸變大，除了增加移動的不便性也可能帶來生理方面的壓力。

媽咪在家坐著休息時，可將椅面坐滿，並於腰腹部放著一個月亮枕作為靠墊，可幫助舒緩來自孕肚的壓迫感，同時由於背後多一道支撐，也有助於腿部的血液回流更順暢；另外可將月亮枕墊在雙腿下，有助於舒緩孕期可能出現的水腫喔！月亮枕必要性有哪些？1張表了解月亮枕產前產後都可派上用場！以上我們以睡眠、哺乳及休息3種的情景為例，帶媽咪了解月亮枕有用嗎，以及它的實際用法，怎麼做能讓孕期每一天更放鬆舒適。

但其實不只懷孕初期，待產時甚至產後都是使用月亮枕的好時機。

接下來一起透過1張時程表了解月亮枕的益處吧！1.產前：陪伴媽咪輕鬆入眠的親膚好物讓媽咪輕鬆入眠、就寢時光更舒適的關鍵，除了上段提到的適時變換睡姿，月亮枕的材質與觸感也是舒眠的2大優勢。

從結構來說，月亮枕分為枕套與枕心，媽咪選擇月亮枕時，可以看它們的材質是否親膚？是否柔軟而不失彈性？奇妮整理挑選重點如下：枕套：以透氣吸濕的棉質為主，就算媽咪體溫比懷孕前稍高2~3°C，但棉質能快速吸收體表的熱氣與水氣，而像咖啡紗具有速乾的特性，每一次與月亮枕的0距離接觸都帶給媽咪美好的膚觸體驗。

枕心：膠棉本身具有「抗菌防螨」特性，且回彈性佳，在媽咪躺臥及哺乳時都能提供肢體足夠的支撐度。

延伸閱讀：枕套枕心分開設計讓清洗更容易！簡單3步驟掌握月亮枕怎麼洗2.待產：輕輕釋放孕肚壓力，待產期間更紓壓媽咪進入待產期後，挺著孕肚行走時不免感到吃力，也容易感到腰痠背痛，因此需要在床上好好休息。

尤其臨近生產前通常會出現落紅、陣痛、破水等狀況，若出現以上產兆或懷孕已近35週後，媽咪就可準備入院待產。

奇妮建議媽咪不妨將月亮枕連同輕便的待產包帶去醫院準備，媽咪坐著時可將月亮枕墊在身後，調整到最舒適的姿勢；另外，媽咪睡眠期間平均會翻身20~40次，月亮枕可幫助調整睡姿；此外，陣痛時將月亮枕墊在腰腹處也可減輕壓迫感與疼痛感。

柔軟兼具一定彈性的月亮枕可幫助媽咪在待產期間更釋放壓力，身心更舒適，因此在待產階段，月亮枕的必要性相當高。

延伸閱讀：待產包要準備什麼？從5層面帶妳輕鬆準備3.產後：輔助寶寶學習並守護寶寶安全媽咪產後坐月子期間、照顧或親自哺餵寶寶時，月亮枕也可以派上用場。

如果月亮枕本身附有多段式的背扣，媽咪也可將月亮枕由「U型」調節成「O型」，將寶寶輕輕置放在O型月亮枕的中心，不但穩定寶寶的睡姿，也可做為一道穩定的防護圍欄；而隱形拉鍊設計的月亮枕不但拆洗方便，寶寶使用時也不易因金屬異物感出現不適。

而在寶寶6~8個月大學習坐姿時，也可做為輔助，讓寶寶在不須任何扶助的情況下，獨立學習更穩定的坐姿，並有助於提高肌肉的協調性。

月亮枕推薦奇妮醫療級抗菌無毒膠棉！產前產後、媽咪寶寶都能安心使用！透過以上內容，我們幫媽咪解答了「月亮枕有用嗎」這個問題，相信媽咪已經了解月亮枕對孕期的必要性：媽咪睡眠、哺乳及休息時間，可以透過月亮枕將身體調整成更舒適、放鬆、安全且易於入眠的睡姿；而在20~30分鐘的哺乳時間在雙臂下方墊個月亮枕，也可避免媽咪出現手臂痠痛的情況。

奇妮了解一款舒適的月亮枕對於「媽咪躺臥休息、寶寶輔助學習」的高度必要性，為了讓媽咪睡眠品質更安穩，奇妮月亮枕的枕心採用醫療級抗菌無毒膠棉，枕套則多了原棉、咖啡紗等天然材質可選擇，可更加呵護媽咪與寶寶敏弱的肌膚！希望透過月亮枕推薦款帶給媽咪美好而舒適的孕期生活，只要輕鬆掌握月亮枕對孕期的必要性，相信媽咪在生理與心理方面都能舒適地迎接產期。

（點我看更多月亮枕推薦款）發佈時間:2020-01-13｜最近更新時間:2021-04-29版權宣告本網站之所有著作（含語文、音樂、攝影、圖形、視聽、電腦程式及網站其他內容）均屬「奇妮」（以下簡稱本公司）所有，為著作權法保護。

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