母親第二次中風後，重新找回自己的人生不容易！中 ... - 幸福熟齡

媽媽第二次中風住院的那七天，給我帶來深刻的省思，重新找回自己的人生 ... 一時之間，情緒漲滿眼眶；還好，經過多年生活磨難的歷練，瞬間內在的理性 ... 幸福熟齡 / 健康學 / 長期照護 / 母親第二次中風後，重新找回自己的人生不容易！中年後想過得快樂，一定要牢記2件事 母親第二次中風後，重新找回自己的人生不容易！中年後想過得快樂，一定要牢記2件事 撰文|吳若權 日期|2020年05月04日 分類|長期照護 圖檔來源| A A A 媽媽第二次中風住院的那七天，給我帶來深刻的省思，重新找回自己的人生很不容易，但必須開始。

從前的我，是為她而活；此後的我，是為自己而活。

「無常」，是一位不請自來的老師。

每天陪在我們身邊隨時出題，讓我們面對各種狀況，精進學習。

  可惜，我們就像冥頑不靈的學生，經常苟且怠惰，沒有認真做功課，甚至忘記該有的本分。

所以，有時候這位老師就會急著來敲門。

  媽媽中風的這二十年以來，全家人共同經歷過很多艱辛，克服過無數挑戰，儘管波折不斷，但讓我們學習臣服與接納，愈來愈知道如何與苦難相處，雖然走在崎嶇顛簸的路上，還是可以享受彼此雙手緊握的幸福。

  我們不再憂愁、不再苦惱、不再強求，即使紅塵渺渺、波瀾壯闊，也能把吃苦當作吃補，只願歲月無驚，且行且珍惜。

  常在街頭好遇見認識或不認識的人，他們都會駐足問候招呼，親切地鼓勵說：「吳媽媽，您保養得真好！」「吳媽媽，您復健做得很！」「吳媽媽，您健康狀況控制得很好！」為了讓媽媽感覺自信，我們對於這些肯定與讚美，來者不拒，照單全收。

  對於一位已經八十歲，曾經腦幹出血的老太太來說，能夠從癱躺在病床上開始練習，到可以靠人攙扶再佐以助行器行走一小段路，大部分的日子能吃能睡，偶有病痛時能醫能治，的確是要感謝老天的賞賜，以及她個人的努力，才能創造出這樣的奇蹟。

  我們不敢自負、自滿，但確實很享受於勇氣與毅力所帶來的進步與幸福。

        無常再度來敲門，提醒我們別掉以輕心   除了例常的門診與復健行程，只要一有空檔，我就會陪媽媽出去走走。

每個星期中的某一天，是我和媽媽的「家庭日（FamilyDay）」，我們常去陽明山或淡水，找個適當的地點慢慢練習步行，喝杯咖啡，吃點美食。

人生雖不完美，對此我沒有奢求，如果可以一直這樣繼續下去，就已經非常足夠。

  儘管，我可以看出媽媽的體力，漸漸因為年邁而逐步衰退，隨之而來的記性和理解能力，也無法同日而語；但是，我只要不去比較，不去和之前的她相提並論，只顧眼前，只看當下，一切都很美好啊！   就在我漸漸失去警覺的時候，「無常」這位老師悄悄地來敲了第二次門。

  這急促的敲門聲，讓我恍然覺悟：無常，真是一位勤勉的老師，與日常隨行，你一脫隊發懶，沉浸於安逸，他馬上敲門提醒。

  通常，不論我行程多麼忙碌、多麼緊湊，只要人在台北，沒有去外縣市工作，中午前後一定會盡量回家一趟，陪媽媽吃飯或照顧她的午餐，哪怕只停留二、三十分鐘，我也感覺心安。

  發現病兆務必小題大做，才能把握黃金的治療期   那天，我一進家門，媽媽和看護狄安娜，就以逃過一場災難似的倖存語氣，慶幸而喜悅地跟我描述剛剛發生的事情。

  原來媽媽在我進家門前的一個鐘頭，曾有過十秒鐘的時間，嘴巴歪一邊，講話口齒不清，狄安娜發現後，很緊張地喊叫：「阿嬤，您怎麼了?!」媽媽再度發揮驚人的毅力，努力張大嘴巴撐過來，以大口吐氣的方式回應：「啊──啊──啊──」三聲以後，一切恢復正常。

  眼前的媽媽坐在沙發上看著電視，嘻嘻笑笑地對我說：「現在沒事了！」   我敏感地察覺她其實驚魂甫定，為了不讓我太擔心而故做鎮靜。

但因為我在廣播節目中，經常訪問醫師；加上為了照顧媽媽的健康，平常閱讀很多保健醫療的雜誌與書籍，吸收不少相關資訊，所以心知肚明，這應該是中風的警訊。

  若無其事地陪她吃著比平常更簡單的午餐，我偷偷溜進房間打電話，安排她到醫院急診。

等她吃過午餐，我跟她說要去急診，她還逞強地要我不必如此大驚小怪。

  重新向無常老師學習   基於多年照護老人的經驗，我深深知道：發現任何病況的徵兆，都要小題大做，才能把握黃金的治療期。

  媽媽被我強拉進醫院的急診室，躺在走道的病床上，等候進一步的檢查。

從午後到凌晨，做完初步的檢查，經過電腦斷層掃描，確定她二度中風，七天之內都是危險期，我們住進醫院，和無常這位老師，重新開始學習。

  煎熬到午夜才排到住院病床，進入陳設熟悉的病房，已經凌晨一點。

距離媽媽第一次中風，相隔十八年。

  歷歷往事，再度在眼前一幕幕翻飛。

儘管這十八年來，我們經常出入醫院，也有過幾次住院的經驗，包括：媽媽曾因為先後兩次腎結石入院手術及治療；爸爸積勞成疾引起器官衰竭，四個月後病逝於醫院，感覺對這家醫院裡的一切並不陌生，但每一次長輩住院都叫我膽顫心驚。

  住院醫師把我們叫到護理中心，從電腦檔案裡調出媽媽腦部斷層掃描的影像，把這次受傷的部位和歷年來的檢查做了詳細比對。

  他專業而耐心的標記：幾條細如髮絲的血管、幾處岌岌可危的瓶頸、第一次腦幹出血的傷口、這一次阻塞的位置……以非常理性但試圖努力安慰的語氣說：「雖然這次是小型中風，但情況算是很危險，發生阻塞的位置，距離運動中樞神經很近，至少要住院七天，觀察它的變化，若有擴大或位移，可能會影響媽媽今後的行動能力。

」   接著醫師到病房，要媽媽做幾個動作，測試她目前的反應與狀態。

  平日個性愈來愈固執倔強的媽媽，此刻變成一個做錯事的小女孩，順服地聽從醫師的指示做動作，很明顯地發現自己在言語表達、肢體動作上，比之前更力不從心。

  老人有時像小孩，不能一味地講道理   醫師囑咐她要多小心，只要能度過危險期，之後持續加強復健，暫時就不會再惡化，甚至會比現在還好一點。

  媽媽對醫師點點頭，回頭無助地看著我，她沒有多講什麼，但我知道她心中充滿的恐懼中，有深深的懊悔與抱歉。

  最近的一年來，媽媽的血糖沒有控制好。

主要的原因是她的健康狀況比過去穩定，就疏忽了糖分的控制。

  連續兩次健檢，飯前血糖值都偏高，我常幫她嚴格控制飲食，尤其對太甜的水果，例如：鳳梨、芒果、香蕉等，建議她將份量減半。

  她曾為此跟我賭氣，並抱怨說：「這個不能吃，那個不能吃，我活著幹嘛？」從前我聽到這樣的氣話，會忍不住跟她翻臉大吵。

  近幾年來我以為自己已經進步很多，用理智回應她：「雞鴨魚肉，能吃的美食很多，不要執著於甜品。

」但這種互動方式，雖然減少了吵架的機會，其實她心裡更不開心，有氣更沒地方發洩，想罵我也只能吞了回去。

  老人，有時像小孩。

通常不是指可愛的那一面，而是不講理的行為。

我知道要避免跟她吵架，卻沒有好好處理她的不悅。

我明明知道，但就是沒有辦法每次都做到。

  千金難買早知道，其實一切早就都知道，只是沒有認真做到   以吃水果為例，當她說：「這個不能吃，那個不能吃，我活著幹嘛？」我回答的正解應該是：「對啊，真的，您一定覺得好困擾。

我也很捨不得您這麼痛苦，這次我們先吃一半，試試看。

好嗎？」   再以她不願意居家每天測量血糖這件事來說，她說是因為怕痛，其實還有另一個原因是不願意我花錢買血糖機與耗材，於是能拖則拖，得過且過。

  我應該更積極地買最新型的血糖機，哄騙她是尾牙抽到的獎品，並且鼓勵她每天測試血糖，而不是任憑她的血糖一路飆高，還去診間跟醫師說：「暫時不要調整用藥，我們再想辦法從飲食控制看看。

」終於任由飯前血糖值，半年來從一百四節節上升到一百九，導致二度中風。

  千金難買早知道，其實一切早就都知道，只是沒有認真做到。

  我返家整理媽媽住院需要的日用品，沿路想著這戒慎恐懼的十八年，以及所有百密一疏的過錯，自以為已經盡力卻從來沒有克盡全力的遺憾……   一時之間，情緒漲滿眼眶；還好，經過多年生活磨難的歷練，瞬間內在的理性又跳出來提醒我：「別再怨悔了，挫敗發生的此刻，就是最好的停損點，讓一切歸零吧！人生，要做出改變，重新開始。

」   挫敗發生的此刻，讓一切歸零，進而做出改變，重新開始   媽媽二度中風，我們沒有驚動親友。

幾位每天早上在公園運動聊天的老朋友，發現媽媽連續幾天沒有晨起運動，就敏感地猜想：「吳太太是不是感冒生病了。

」紛紛致電問候。

  七天之後，媽媽安全度過危險期，平安出院，接下來要面對的是更漫長的復健之路。

  而一直都很認真勤勞的媽媽，彷彿得到一次新的經驗教訓，開始調整自己固執強悍的本性，慢慢接納我的一些建議。

  我一直很心疼媽媽的固執強悍，雖然這項特質，讓她可以勇敢面對橫逆挑戰，卻也讓她的主觀意識過於牢固，不肯接受建議，絲毫不肯妥協。

  第一次中風後的復健期，她養成晨起運動的習慣，即使我訪問過醫師，建議寒冷的冬天，有心血管疾病的老人家，不宜太早起床運動，最好等到太陽升起才外出，會比較安全。

但是，媽媽始終不接納我的建議，就算天氣再冷，鬧鐘依然設定清晨五點鐘響起。

  我常跟她開玩笑說：「您是要趕著去公園打卡，上班領錢嗎？」   過去，她常為此賭氣，不理會我。

我愈是提醒她，她愈是故意。

甚至，還曾經為了怕早上起不來而失眠。

有時候，醒來稍遲，來不及吃早餐，空著肚子她就急著出去。

  我知道，她去公園並非只是運動健身，而是有很多老朋友可以相聚聊天。

老人家真的很寂寞，需要朋友的支持與陪伴。

所以，我也沒太堅持己見，就任由她去。

  第二次中風出院，她對此比較有警覺，願意聽從我的建議，鬧鐘從五點妥協到六點，有時候自動說要睡到六點半，甚至偶爾會賴床到七點。

  每天清晨醒來，她接受血糖機的測試。

伸出手指，提醒我昨天刺的是哪一隻，今天要換另一隻。

  面對餐飯中的澱粉與飯後的水果，不用我提醒，她自己說：「太多，太多，拿掉一半。

」   午餐過後，她願意小睡半晌，不再守著電視看那些讓她緊張得要命的新聞台。

傍晚，若有陽光，狄安娜攙扶她再去附近的公園慢慢走幾圈。

體重減輕，飯前血糖值也從一百九，降低到一百左右，有時甚至只有九十。

  她愈是配合，我愈是心疼。

這十八年來我們走不到的這一里路，媽媽第二次中風住院七天後就到達了。

  1)照顧長輩的同時，要學著為自己而活   媽媽的大幅改變，給我帶來深刻的省思。

這十八年來，母子相依。

尤其爸爸過世之後，家裡就剩下我和她，以及幫忙照料的外籍看護。

表面上，我讓她太依賴我；事實上，是我太依賴她。

  就在媽媽二度中風住院的那七天，我才真正感覺到這麼多年來，忙得像陀螺團團轉的人生，軸心都是媽媽。

如果有一天，我不再繞著這個軸心，就會失去運轉的能力。

想到這裡，我被自己撼動驚醒：不只是媽媽需要改變，我也需要更大的改變。

  重新找回自己的人生，這很不容易，但必須開始。

  積極面對人生的死亡，是最重要的。

或許，它並不是最緊急的事，但肯定不能逃避。

  我一生最大的職志，是陪伴母親終老。

若有一天，這個心願無法完成，必須先行離開，我得讓她無後顧之憂才行。

  找了幾位可以託付的好友，告訴他們將來如何處理我的身後事。

同時，也把幾項重大的決定，再一次以正式的方式，跟家人宣告，包括：遺產的分配，後事的處理。

  接著我再大幅刪減工作的項目，聚焦於自己更想做的幾件事情。

  1.強迫自己空出時間來重拾往日因為忙碌而放下的興趣，包括：繪畫、書法；   2.開始做重力訓練，除了鍛鍊體魄，也順便培養年老時需要的肌耐力；   3.投入對於咖啡的研究，計劃拿到咖啡師的執照；   4.密集舉辦心靈成長課程，以及籌辦實體聊天室，為人解惑；   5.報考對岸的心理諮詢師的專業執照，幫助更多人。

  若加上繼續照顧母親的重責大任，無疑地我會比過去更忙碌，但心境上已經很不一樣。

從前的我，是為她而活；此後的我，是為自己而活。

  從前，我誤以為：若要勝任照顧者的角色，就必須把被照顧者當作生活運轉唯一的主軸，不自覺地在經年累月忙碌的過程中失去自我，變得過度依賴這份情感的牽繫，彼此的關係難免顯得緊張。

  而今，我才知道：在付出心力的同時，不妨隨時提醒自己要適度保有獨立的自我，對被照顧者任何形式的付出，都必須在不委屈自己的前提下進行，讓所有的思考回到自己身上，各自擁有獨立的心態，即使行動上需要扶持，空間的餘裕也不多，但感覺卻更自由寬闊。

  看起來，我們的生活過得跟以前沒有太多不同，但我的內在比從前更踏實，媽媽的心理也會比從前更輕鬆。

  因為，我要用實際的行動讓她知道：她從來就不是我的負累，反而因為可以陪伴她，才讓我的人生更精采。

  2)面對無常，照顧者如何積極面對死亡課題   1.學會為自己而活，放下曾有的執著與芥蒂，不再受到過去的羈絆，活得更自由。

  2.預立遺囑，法律上規定十六歲即可合法預立遺囑，依民法規定，遺囑有五種形式：自書、公證、密封、代筆、口授。

任何一種遺囑，都須依照法定方式，才有效力。

除了文字遺囑外，現在也流行用影像或聲音記錄自己的遺願。

  3.在意識清楚、身體健康時，交代清楚私事和後事，包括遺贈、財產分配、醫療及安葬方式、保險、物品明細與存放地點等，提早為生命最後一刻做準備。

  4.指派遺囑執行人，確保自己的遺願得以實現，又可避免衝突。

  5.對截至目前為止的人生，進行「斷捨離」，設定目標，全力聚焦於最想做的事，讓自己活得更有目的及意義。

  6.多多思考自己的人生，把重心放回自己身上，而非忙著應付與處理別人的問題。

「蘋果」創辦人賈伯斯（SteveJobs）說過：「生命短暫，不要浪費時間過自己不想要的生活；不要受教條所限，照著他人的想法過日子。

」   點我加入幸福熟齡FB粉專，健康快樂每一天   (本文摘自《換我照顧您:陪伴爸媽老後的12堂課》，遠流出版，吳若權著)   下一則＋ 罵髒話、講話尖酸刻薄...那真的是我母親嗎？汪建民照顧失智母，靠做菜懷念媽媽的味道 照顧者 中風 情緒 陪伴 壓力 無常 自負 照護 照顧 孝順 死亡 課題 生命 遺囑 人生 斷捨離 幸福熟齡 Hot影音 親手幫媽媽納棺、拍遺照慶生台灣首位獲得日本認證送行者：「不害怕死亡，只怕沒有好好活過！」 台灣成為國家第一步：「不讓歷史被遺忘」熱血加拿大阿伯花半輩子守護台灣古蹟 放棄搶救親人是「不孝」？83歲醫生推動安寧醫療：放手才是祝福 35歲腦腫瘤兩度被宣判死刑，導演放棄「撈金」走進偏鄉打造行動電影院：是孩子笑容拯救了我 誰說女人只能顧小孩？40歲媽媽當上快艇衝浪金牌國手代表臺灣赴美參賽奪牌披國旗領獎 練習好好說再見　這間咖啡館把死亡變溫馨 一場父女爭執後，齊柏林選擇偷哭...失去庇護的兒女們說：別守著我們，在天上做想做的事吧！ 熱門文章 人生無法前進或回頭，那就積極向上！電影《救救旱鴨子》：人生意義是每一天都有價值、新發現、想守護的人 我兒子生日心願是幫助遊民！他說他不要生日禮物，而是讓世界變更美好、發揮鼓勵效果，讓其他人效法 當年沒100萬預算多買車位，他月花3千用租的...25年退休後一算：租車位確實比較划算 她賣命加班、一做23年，46歲經理人竟被開除！再幸福的企業，都別把整個人生託付它 台泥、富邦金…0050成份股中已有16檔跌破十年線！不是金融股…達人曝「這2檔」優先布局 男昏迷「急性腦中風」亡，竟是煮菜習慣加「這一物」害的？食藥署給答案：3種人應少吃 熱門文章 人生無法前進或回頭，那就積極向上！電影《救救旱鴨子》：人生意義是每一天都有價值、新發現、想守護的人 我兒子生日心願是幫助遊民！他說他不要生日禮物，而是讓世界變更美好、發揮鼓勵效果，讓其他人效法 當年沒100萬預算多買車位，他月花3千用租的...25年退休後一算：租車位確實比較划算 她賣命加班、一做23年，46歲經理人竟被開除！再幸福的企業，都別把整個人生託付它 台泥、富邦金…0050成份股中已有16檔跌破十年線！不是金融股…達人曝「這2檔」優先布局 男昏迷「急性腦中風」亡，竟是煮菜習慣加「這一物」害的？食藥署給答案：3種人應少吃 Hot影音 親手幫媽媽納棺、拍遺照慶生台灣首位獲得日本認證送行者：「不害怕死亡，只怕沒有好好活過！」 台灣成為國家第一步：「不讓歷史被遺忘」熱血加拿大阿伯花半輩子守護台灣古蹟 放棄搶救親人是「不孝」？83歲醫生推動安寧醫療：放手才是祝福 35歲腦腫瘤兩度被宣判死刑，導演放棄「撈金」走進偏鄉打造行動電影院：是孩子笑容拯救了我 誰說女人只能顧小孩？40歲媽媽當上快艇衝浪金牌國手代表臺灣赴美參賽奪牌披國旗領獎 練習好好說再見　這間咖啡館把死亡變溫馨 一場父女爭執後，齊柏林選擇偷哭...失去庇護的兒女們說：別守著我們，在天上做想做的事吧！ 最新快訊 從藝人斜槓料理人、暢銷作家，蔣偉文的幸福生活經營學「全靠它」 今周刊新書／善用人生五張表，預約未來F.I.R.E.的自己 今周刊新書／承認自己的弱點吧！名醫公開療癒人心的「零批判」思考法 今周刊新書／家，不只是近在身畔的日常，也可能是遙遠朝聖與嚮往 張育美／吾齡主張成功老化-Successfulaging 今周刊新書／手機寫出來的壯闊鉅作！小野對家國土地最深情的告白 扶弱公益捐贈助防疫杏昌生技捐贈唾液快篩試劑 ×