【2021營養師整理推薦】家長必看2021兒童益生菌品牌比較表 ...

好處2 ：輔助調整免疫力，緩解過敏 首頁上班族孕媽咪兒童銀髮族腸道保健遠離過敏營養食譜獨家專欄 營養師專文 文旦媽咪抗癌日記 2分鐘健康診療室 心情故事健康Podcast 知識Podcast 健康主題Podcast 時事Podcast 減肥Podcast 女性Podcast 兒童Podcast 首頁»兒童»【2021營養師整理推薦】家長必看2021兒童益生菌品牌比較表及4大挑選關鍵 你有聽過用哭的上廁所嗎？從兒童最常見的脹氣、絞痛、排便困難，事實上許多爸媽愛莫能助的痛處，靠兒童益生菌可以改善嗎？兒童可以吃益生菌嗎？市面上益生菌產品很多，標榜兒童專用的跟一般成人款有什麼不同？又該如何挑選兒童益生菌？今天營養師就跟大家分享幾個兒童益生菌的挑選觀念和注意事項，以及營養師最推薦的品牌比較吧！從小幫孩子養好腸道，不僅營養素消化吸收好甚至有機會改善過敏問題唷！ 目錄索引 兒童可以吃益生菌嗎？小孩補充益生菌的2大好處好處1：食物消化吸收完整，營養滿分好處2：輔助調整免疫力，緩解過敏兒童益生菌和一般益生菌有甚麼差別嗎？新生兒可以吃益生菌嗎？兒童益生菌什麼時候吃最好？怎麽吃？兒童益生菌挑選的4大關鍵1.選擇對的菌種，要對症下藥2.不只菌數足夠很重要，包埋技術也是重點3.選擇專利菌株及經過國家認證4.含益菌生且天然無添加物推薦13款的兒童益生菌13種兒童益生菌產品比較表格 兒童可以吃益生菌嗎？小孩補充益生菌的2大好處 兒童當然可以吃益生菌，益生菌並沒有嚴格的年齡限制。

一般腸道好菌的豐富性越高表示腸道較健康，反之腸道菌相失衡，壞菌太多導致腸道發炎，引發便秘、腹瀉、脹氣、過敏等症狀，兒童補充益生菌有2大益處： 好處1：食物消化吸收完整，營養滿分 益生菌能酸化腸道的環境，不利壞菌生長並提供好菌喜歡的pH值，促進腸道蠕動及營養素吸收，該怎麼知道消化狀況良好呢？可觀察排便的形狀（光滑長條狀）為佳，且無惡臭，而且食慾也會變好喔。

研究發現，若想改善腸道消化問題，可以選擇嗜乳酸桿菌（Lactobacillusacidophilus）和比菲德氏菌（Bifidobacteriumspecies）。

好處2：輔助調整免疫力，緩解過敏 腸道是第一線接觸外在的地方，因此身體部署了近70-80%的免疫細胞於此，是人體最大的免疫器官，尤其兒童的腸道在3歲前都處於發展階段，近年來許多科學研究發現雷特氏雙歧桿菌（Bifidobacteriumlactis）及鼠李糖乳酸桿菌 （LactobacillusrhamnosusGG），長期補充且足量的菌數之下，有可能幫助穩定免疫力，減緩過敏症狀。

  兒童益生菌和一般益生菌有甚麼差別嗎？ 自寶寶呱呱墜地開始，腸道是無菌的，透過媽媽產道獲得第一批好菌加上母乳哺餵，母乳中寡糖成分會強化寶寶腸道中佔優勢的菌種家族：比菲德氏菌家族，包含短雙歧乳酸桿菌（Bifidobacteriumbreve）、龍根菌（B.longumsubsp.infantis）、比菲德氏菌（Bifidobacteriumbifidum），因此許多兒童益生菌的内容物先以人體原生的菌種為主，再根據免疫或消化等訴求做些許調整。

你可能還想看：【2021營養師推薦】挑選益生菌的5大觀念及16款品牌比較表   新生兒可以吃益生菌嗎？ 新生兒腸道在剛出生的幾個月內尚未成熟，如果換奶、接觸副食品後，腸道容易有較多壞菌，因此可以長期補充益生菌來緩解狀況，但若是寶寶在出生六個月內就要補充益生菌，建議先讓小兒科醫師或專業營養師評估後再決定要不要補充。

延伸閲讀：給小孩吃益生菌好嗎？幾歲可以開始吃？   兒童益生菌什麼時候吃最好？怎麽吃？ 益生菌最建議飯前30分鐘或睡前空腹食用，可用少量水溶解益生菌給家中寶貝喝下，也可以增加平常喝水量，當然也可跟牛奶一同食用，但留意泡奶水溫不要超過40℃，以免影響益生菌的活性。

  兒童益生菌挑選的4大關鍵 1.選擇對的菌種，要對症下藥 維持腸道健康的菌種非常多，建議產品含有4或5以上種菌種，也建議特別留意具專利或科學實證的菌種，透過專利編號就像益生菌的身分證，可以確保該菌種是透過科學實驗，佐證其安全性和功效。

例如LP28植物乳桿菌是台灣原生的菌種，很適合台灣人的體質；LP133能改善異位性皮膚炎或其他過敏疾病（其中小孩的效果比大人還要好）。

各位消費者在挑選過程中可以多加注意包裝上的資訊，多看多了解才能找到對自己最好的產品喔！ 2.不只菌數足夠很重要，包埋技術也是重點 益生菌在經過人類的胃抵達腸道時，很容易被消耗，如果益生菌菌數不夠的話，最後能抵達腸道的菌數也可能會減少很多，一般建議每次補充100億以上菌數的產品，才比較能保證益生菌能順利抵達腸道。

此外有特殊包埋技術的益生菌也是挑選重點之一，它可以讓益生菌在抵達腸道前擁有保護力，增加益生菌安全抵達腸道的機會。

3.選擇專利菌株及經過國家認證 如第一點所述，很多公司都會使用專利菌株來當作產品功效的保證，消費者也可以透過專利編號來查詢，證實此一菌株是「安全且有效」的。

另外如果有衛服部的食品標章（小綠人）或是SNQ國家品質標章的話，消費者則可以得到更好的品質保障。

4.含益菌生且天然無添加物 益菌生是益生菌的食物，如果缺少益菌生，益生菌的戰鬥力會大打折扣。

因此建議選擇含有益菌生的產品，像是菊糖、寡糖、難消化性糊精等，此外建議盡量不要選擇有果汁粉、色素、甜味劑等添加物的益生菌產品，減少過多添加物容易對孩子的身體造成不必要的負擔。

  推薦13款的兒童益生菌 1.【悠活原力】YOYO敏立清益生菌 菌種： 專利三益菌：LP28植物乳桿菌、LDL114乳酸乳桿菌、LA27瑞士乳桿菌 17株優質菌：保加利亞桿菌、嗜熱鏈球菌、兩歧雙歧桿菌、乳酸乳桿菌、羅伊氏乳桿菌、約氏乳桿菌、鼠李糖乳桿菌、發酵乳桿菌、副乾酪乳桿菌、乾酪乳桿菌、加氏乳桿菌、乳酸乳球菌、長雙歧桿菌、嬰兒雙歧桿菌、短雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、唾液乳桿菌 益菌生：木寡糖、Fibersol-2水溶性膳食纖維 複方成分： 深海礦物質D-MINNERALZ：鐵、鎂、鋅、鈣、碘 8種酵素：蛋白質分解酵素4.5、蛋白質分解酵素3.0、澱粉分解酵素、糖化酵素、脂肪分解酵素、纖維素分解酵素、鳳梨酵素、轉化酵素 菌數：100億 SNQ標章：有 規格：20包/盒 售價：NT$799 營養師看法：添加專利菌及多種小朋友腸道必備菌種，還添加腸道十分需要的礦物質，是市售品項較少見的。

產品連結：悠活原力官網   2.【Vitabox®LP28】超有感順暢益生菌  專利菌株：LP28植物乳桿菌 其他優質菌株：LRH10鼠李糖乳桿菌、BL986長雙歧桿菌、LA1063嗜酸乳桿菌、LF26醱酵乳桿菌、LH43瑞士乳桿菌、LPC12副乾酪乳桿菌、ST30嗜熱鏈球菌 益菌生：木寡糖、Fibersol-2水溶性膳食纖維 複方成分：專利SOD蔬果酵素 菌數：320億 SNQ標章：無 規格：30粒/包 售價：NT$799 營養師看法：含有腸道優勢菌種並具有耐酸鹼性測試，及使用機能型的益菌生Fibersol-2   3.【悠活原力】樂敏立清綜合益生菌膠囊 菌種： 三大專利菌株：LP133舒敏菌株（副乾酪乳桿菌）、Lc277強健菌株（乾酪乳桿菌）、LF296順暢菌株（發酵乳桿菌） 5種活性好菌：雷特氏Ｂ菌、植物乳桿菌、芽孢乳桿菌、嗜酸乳桿菌、鼠李糖乳桿菌 益菌生：菊苣纖維、果寡糖 複方成分： 8種酵素：蛋白質分解酵素4.5、蛋白質分解酵素3.0、澱粉分解酵素、糖化酵素、脂肪分解酵素、纖維素分解酵素、鳳梨酵素、轉化酵素 菌數：200億 SNQ標章：無 規格：30粒/盒 售價：$1198 營養師看法：除了腸道主要優勢菌種外，還多添加針對消化、體質調整的三種專利菌，功能建構更加強化；並有完整的消化酵素。

產品連結：悠活原力官網   4.【小兒利撒爾】機能活菌12 菌種：BC30美國專利凝乳芽孢桿菌、乳雙歧桿菌、醱酵乳桿菌、鼠李糖乳桿菌、副乾酪乳桿菌、長雙歧乳桿菌、嗜酸乳桿菌、嗜熱鏈球菌、瑞士乳桿菌、植物乳桿菌 益菌生：木寡糖、菊苣纖維、異麥芽寡糖 複方成分：乳糖酶酵素 菌數：100億 SNQ標章：無 規格：30包/盒 售價：NT$800 營養師看法：含有腸道優勢菌種外，針對寶寶初期發展常喝的奶粉、奶製品添加專門消化的乳糖酶，完整消化減少消化不適   5.【MDPAPAS】MD成長敏力機能益生菌 菌種：羅伊氏乳桿菌、副乾酪乳桿菌、鼠李糖乳桿菌、植物乳桿菌 益菌生：果寡醣 複方成分： 鋅酵母、維生素C、維生素D3、綜合酵素 菌數：50億 SNQ標章：無 規格：45包/盒 售價：NT$2380 產品連結：MD成長敏力官網   6.【iherb】Flora兒童益生菌膠囊 菌種：乾酪乳桿菌、鼠李糖乳桿菌、LactobacillusplantarumHA-119、發酵乳桿菌、兩歧雙歧桿菌、短雙歧桿菌、NCFMHA-122 益菌生：- 複方成分：- 菌數：50億 SNQ標章：無 規格：60顆/瓶 售價：NT$478   7.【大醫生技】小寶益生菌 菌種：HN019乳酸雙歧桿菌、NCFM嗜酸乳酸桿菌、BC30芽孢乳酸菌 益菌生：果寡糖、菊糖、異麥芽寡糖 複方成分：- 菌數：25億 SNQ標章：無 規格：60包/盒 售價：NT$800   8.【iherb】Culturelle兒童益生菌 菌種：LGG鼠李糖乳桿菌 益菌生：– 複方成分：– 菌數：50億 SNQ標章：無 規格：30片/盒 售價：NT$767   9.【船井生醫】兒童益生菌口嚼錠 菌種：乾酪乳桿菌、雷特氏乳酸球菌、副乾酪乳桿菌、嗜酸乳桿菌、比菲德氏龍根菌、比菲德氏雷特氏菌、鼠李糖乳酸桿菌、植物乳桿菌 益菌生：D-甘露醇、果寡糖 複方成分：益生肽（專利Prolac-T乳酸菌生肽）、初乳粉、β-聚葡萄糖 菌數：– SNQ標章：有 規格：60顆/盒 售價：NT$1080 產品連結：船井生醫官網   10.【BHK’s】兒童初乳益生菌粉 菌種：乳酸菌複合配方 益菌生：日本專利水溶性膳食纖維 複方成分：專利卵黃IgY、美國牛初乳蛋白IgG 菌數：– SNQ標章：無 規格：30包/盒 售價：NT$699   11.【日濢Tsuie】兒童安敏素益生菌 菌種：植物乳酸桿菌、乳酸片球菌 益菌生：玉米來源可溶性纖維、木寡糖 複方成分：牛初乳粉、維生素C、柑橘生物類黃酮 菌數：– SNQ標章：– 規格：30包/盒 售價：NT$599 產品連結：日濢官網   12.【健康力】益暢敏益生菌 菌種： 專利菌株：比菲德氏龍根菌、副乾酪乳桿菌 輔助好菌：嗜酸乳桿菌、鼠李糖乳桿菌 益菌生：– 複方成分：– 菌數：– SNQ標章：無 規格：30包/盒 售價：$1,680   13.【KIKI-Health奇奇保健】兒童莓果益生菌 菌種：嗜酸乳桿菌、植物乳桿菌、鼠李糖桿菌、雙歧桿菌、乳桿菌、地衣芽孢桿菌、枯草芽孢桿菌 益菌生：– 複方成分：– 菌數：– SNQ標章：無 規格：30顆/瓶 售價：$1242   13種兒童益生菌產品比較表格 以下營養師為大家整理以上13種兒童益生菌產品之比較表，讓你一目了然！ 品名 規格/售價 菌種 菌數 益菌生 複方成分 營養師看法 【悠活原力】YOYO敏立清益生菌   $799 20包/盒 專利三益菌： LP28植物乳桿菌、LDL114乳酸乳桿菌、LA27瑞士乳桿菌 以及17株優質菌 100億 木寡糖、Fibersol-2水溶性膳食纖維 深海礦物質D-MINNERALZ、 8種獨特消化酵素 添加專利菌及多種小朋友腸道必備菌種，還添加腸道十分需要的礦物質，是市售品項較少見的 【Vitabox®LP28】超有感順暢益生菌  $799 30粒/包 LP28植物乳桿菌、LRH10鼠李糖乳桿菌、BL986長雙歧桿菌 以及其它5種菌株 320億 木寡糖、Fibersol-2水溶性膳食纖維 專利SOD蔬果酵素 含有腸道優勢菌種並具有耐酸鹼性測試，及使用機能型的益菌生Fibersol-2 【悠活原力】樂敏立清綜合益生菌膠囊 $1198 30粒/盒 三大專利菌株： LP133舒敏菌株（副乾酪乳桿菌）、Lc277強健菌株（乾酪乳桿菌）、LF296順暢菌株（發酵乳桿菌） 以及5種活性好菌 200億 菊苣纖維、果寡糖 8種獨特消化酵素 除了腸道主要優勢菌種外，還多添加針對消化、體質調整的三種專利菌，功能建構更加強化；並有完整的消化酵素。

【小兒利撒爾】機能活菌12 $800 30包/盒 BC30美國專利凝乳芽孢桿菌、乳雙歧桿菌 以及其他8種菌株 100億 木寡糖、菊苣纖維、異麥芽寡糖 乳糖酶酵素 含有腸道優勢菌種外，針對寶寶初期發展常喝的奶粉、奶製品添加專門消化的乳糖酶，完整消化減少消化不適 【MDPAPAS】MD成長敏力機能益生菌 $2380 45包/盒 羅伊氏乳桿菌、副乾酪乳桿菌、鼠李糖乳桿菌、植物乳桿菌 50億 果寡醣 鋅酵母、維生素C、維生素D3、綜合酵素   【iherb】Flora兒童益生菌膠囊 $478 60顆/瓶 乾酪乳桿菌、鼠李糖乳桿菌、LactobacillusplantarumHA-119 以及4種菌株 50億 –     【大醫生技】小寶益生菌 $800 60包/盒 HN019乳酸雙歧桿菌、NCFM嗜酸乳酸桿菌、BC30芽孢乳酸菌 25億 果寡糖、菊糖、異麥芽寡糖 –   【iherb】Culturelle兒童益生菌 $776 24包/盒 LGG鼠李糖乳桿菌 25億 麥糊精、菊粉、獼猴桃粉 –   【船井生醫】 兒童益生菌口嚼錠 $1080 60顆/盒 乾酪乳桿菌、雷特氏乳酸球菌、副乾酪乳桿菌 以及其它5種菌株 – D-甘露醇、果寡糖 益生肽、初乳粉、β-聚葡萄糖   【BHK’s】兒童初乳益生菌粉 $699 30包/盒 乳酸菌複合配方 – 日本專利水溶性膳食纖維 專利卵黃IgY、美國牛初乳蛋白IgG   【日濢Tsuie】兒童安敏素益生菌 $599 30包/盒 植物乳酸桿菌、乳酸片球菌 – 玉米來源可溶性纖維、木寡糖 牛初乳粉、維生素C、柑橘生物類黃酮   【健康力】益暢敏益生菌 $1,680 30包/盒 專利菌株： 比菲德氏龍根菌、副乾酪乳桿菌 以及兩株輔助好菌 – – –   【KIKI-Health奇奇保健】兒童莓果益生菌 $1242 30顆/瓶 嗜酸乳桿菌、植物乳桿菌、鼠李糖桿菌 以及其它4株好菌 – – –     最後營養師也建議持續攝取至少3至6個月，益生菌才有足夠的時間和數量改善腸道狀況。

而且益生菌也是多食無益，食用的量和方法就要根據包裝建議用量來持續食用，才能夠達到這個產品最好的效果，讓孩子在成長過程中有足夠的腸道保護力！   你可能還想看： 1.長期食用益生菌，會讓身體造成依賴症嗎？ 2.寶寶的副食品可以加入益生菌嗎？常見的嬰幼兒保健品有哪些   參考資料： 1.Sing-ChungLi, Wei-FangHsu, Jung-SuChang,and Chun-KuangShih.(2019).Combinationof Lactobacillusacidophilus and Bifidobacteriumanimalis subsp. lactisShowsaStrongerAnti-InflammatoryEffectthanIndividualStrainsinHT-29Cells2.HaniaSzajewska , IvaHojsak.(2020).Healthbenefitsof Lactobacillusrhamnosus GGand Bifidobacteriumanimalis subspecies lactis BB-12inchildren 【2021營養師整理推薦】魚油的4大功效及12款品牌比較表 ep.11打完疫苗，如何提升自我防護力？ 精選推薦文章與影片 我有話要說X留言內容:姓名:* 電子信箱：* 當前瀏覽頁面 Δ 知識文章搜尋 訂閱PodcastApplePodcastsGooglePodcastsSpotifyRSSMoreSubscribeOptions熱門議題上班族保健 免疫力 兒童保健 其他 化療經驗分享 多醣體 媽咪 年輕人 心靈成長 抗癌經驗分享 比較表 減肥 益生菌 糖尿病 紅麴 維生素 胰島素 膠原蛋白 苦瓜胜肽 葉酸 葉黃素 蔓越莓 過敏 鈣/UC2 銀髮族保健 魚油