失眠必學1 分鐘入睡法6 招心理治療師也會用的治失眠方法 ...

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方法：躺在床上攤成個「大」字形，然後閉上眼睛，將意念集中於眉心間，在心裡默唸：「我的頭愈來愈沉，像牛油般要溶化了。

」隔幾秒鐘後，把 ... 特別企劃 月頭條 大人物 B.zero1 奢華品味 鐘錶 珠寶 逸品 時尚潮流 精品 潮物 造型搭配 男生穿搭 女生穿搭 美妝保養 男生護理 髮型設計 潮鞋 男鞋 女鞋 生活

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