常常失眠睡不好？一張表格秒懂原因！ - 幸福熟齡

睡不好容易身體痠痛、變胖 ... 睡眠不足，身體容易疲勞，我們體內的免疫系統會變弱，身體不但會容易發炎，例如：肩頸痠痛、頭痛、牙痛，身體 ...

科學家推論當睡眠品質不好，膠淋巴系統無法正常運作，大腦中的毒素與廢物無法正常排出，這些有毒的蛋白質長期堆積，便會造成神經的破壞， ...

許多民眾因自覺睡不好，會自行去藥房購買藥物，但未經專業醫師評估找出原因正確使用藥物，可能會造成過度依賴、甚至造成健康的負擔。睡眠呼吸中止症，​也是 ...