睡覺多夢、容易醒，可能是白天吃太多糖！想熟睡要多吃纖維質 ...

但睡覺的時候很快就發現事情不對勁，常常翻來覆去很難睡著，或總是夢很多、​半夜容易醒來，結果隔天早上還是覺得非常的累。 其實那是因為「 ...

睡著後最初的幾個小時裡，身體會代謝酒精，影響睡眠進入快速眼動期。 ... 開燈睡覺，眼睛雖然閉著，但仍能感覺光亮，不僅難睡易醒，還會導致 ...

別擔心，那麼我們就先看失眠這塊：你最近睡得怎麼樣？」 「我最近整晚翻來覆去，躺很久也睡不著。好不容易睡著，說真的也只有半夢半醒。2 ...

一、晚上睡覺易醒是什麼原因1、睡到半夜醒來有可能是被外界環境所影響，例如：​環境噪雜、住房擁擠、臥具不舒適、空氣污染或者突然改變睡眠 ...