高GL的食物-2021-04-11 | 星星公主
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延伸文章資訊
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高GL的食物，就是碳水化合物含量高、會快速被消化吸收的食物。容易促使體內血糖飆升。為降低血糖，身體分泌大量胰島素，碳水化合物迅速被 ...
- 2iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊- [ 除了GI值，你也該注意GL ...
GL=44*50/100=22➡️高GL 地瓜看似GI值低應該健康很多 但實際上升的血糖總量以及熱量卻遠遠高於吃一片西瓜阿 所以除了重視食物GI值外. GL值也必須 ...
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- 4高GL飲食＝凸肚！瘦小腹低GL飲食習慣＋3款食譜- JUSTYOU
高GL飲食＝凸肚！瘦小腹低GL飲食習慣＋3款食譜. 亞洲人的主食一般以飯、麵等碳水化合物為主，但是原來這些都是高GL (升糖負荷量) 的食物，更容易形成凸肚的 ...
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困惑高GL值食物為什麼會讓你長肥肉？那麼來了解一下原因吧高GL飲食＝凸肚！1.高GL的食物，就是碳水化合物含量高、會快速被消化吸收的 ...
