偷偷告訴你:糯玉米有4大營養價值,今天不妨試試

糯玉米其口感香糯，甜軟，不僅含有多種胺基酸，還含有豐富的鈣，鐵，鋅等人體必需的微量元素，營養價值是普通玉米的五到十倍等，深受廣大消費者喜愛。

隨著 ... 人人焦點 影視 健康 歷史 數碼 遊戲 美食 時尚 旅遊 運動 星座 情感 動漫 科學 寵物 家居 文化 教育 故事 偷偷告訴你:糯玉米有4大營養價值,今天不妨試試 2020-12-05家庭醫生在線網 玉米的種類有很多，大家吃的最多的就是甜玉米和糯玉米。

這兩種口感完全不同，甜玉米是脆嫩香甜，糯玉米起來有粘牙的感覺。

玉米裡面含有很豐富的膳食纖維，但對於小孩子來說，玉米不容易消化。

很多人都喜歡吃甜玉米，但是都說糯玉米營養豐富，那麼糯玉米有什麼好處？愛吃糯玉米的你知道嗎？一、易消化糯玉米容易消化，而且還有通便的作用，很多人都喜歡吃玉米，但是玉米不容易消化，所以排便的時候經常會發現有沒有消化的玉米粒，那是糯玉米則不同，玉米裡面含有大量的澱粉，這種澱粉被叫做爲支鏈澱粉，煮熟之後口感非常細膩柔軟，也更容易被嚼碎，所以相對於普通玉米來說，人體的腸胃對糯玉米的消化會吸收率要高很多，對於一些腸道功能不好，經常便祕的人來說，如果非常喜歡吃玉米，可以選擇吃糯玉米。

二、補充維生素E糯玉米含有豐富的維生素e，能夠促進細胞分裂，從來延緩器官衰老，還有降低血管裡面膽固醇的作用，特別是玉米胚裡面含有豐富的不飽脂肪酸，能夠有效的降低心腦血管疾病的發生機率。

而且還可以降低血液的粘稠度，減少血栓的形成。

有效地預防高血壓、高血脂、和肥胖症。

女人多吃糯玉米還有美容養顏的功效。

三、防癌糯玉米中含有的穀胱甘肽，有很好的抗氧化特性，可以清除人體內的自由基，然後和體內的致癌物結合在一起，通過腸道排出體外。

降低人得癌症的風險。

糯玉米裡面含有豐富的花青素，同樣能夠消除自由基，有很好的防癌效果。

四、補鈣糯玉米裡面含有豐富的蛋白質、維生素、鈣，特別是鈣含量接近於牛奶。

所以，可以作爲日常的補鈣食品。

多吃糯玉米對身體是很有好處的。

而且因爲糯玉米的味道很香甜，可以在早餐的時候以玉米爲主食，再配一杯牛奶。

一頓美味而又營養的早餐就做好了。

當然，也可以用玉米燉排骨，玉米的軟糯再加上排骨的鮮美互相交融，味道就更好了。

還可以以玉米做菜，和紅軟羅卜一起清炒，小孩子很愛吃。

據說糯玉米裡面還含有長壽因子，多吃玉米可以防止身體內細胞和器官過早衰老，從而也會更加長壽。

相關焦點 玉米有哪些營養價值甜玉米VS糯玉米有哪些不同? 玉米有哪些營養價值甜玉米VS糯玉米有哪些不同？時間：2018-12-2418:15   來源：百科解密   責任編輯：沫朵川北在線核心提示：原標題：玉米有哪些營養價值甜玉米VS糯玉米有哪些不同？玉米是絕大多數人都喜愛的食物。

不僅味道香甜，營養也很豐富，小孩子喜歡，大人也喜歡。

甜玉米、糯玉米和老玉米營養價值大不同,糖友們千萬不要選錯 玉米品種多樣，市面上比較常見的可以大致分爲：普通玉米、甜玉米、糯玉米三大類，此外還有水果玉米、紫黑玉米等特殊品種，不同品種的玉米，營養價值不同，因此我們在選擇玉米時可以有偏向的選擇適合自己身體情況及需求的。

甜玉米和糯玉米究竟哪個好,營養價值有什麼不同 玉米的食用多種多樣，南方主要用來煲湯和做早餐、菜品食用，也有部分人當做零食、飯後甜品品嘗，北方主要用作主食，玉米餅、窩窩頭、玉米饅頭的主要材料都是玉米粉製作而成。

甜玉米和糯玉米的區分：根據口味和顏色很多人喜歡把玉米分爲甜玉米和糯玉米。

糯玉米的營養價值比普通玉米更高,網友驚呼,錯過多少營養了! 糯玉米其口感香糯，甜軟，不僅含有多種胺基酸，還含有豐富的鈣，鐵，鋅等人體必需的微量元素，營養價值是普通玉米的五到十倍等，深受廣大消費者喜愛。

隨著人們生活水平的提高，食品多樣化的需求，以鮮食爲主的糯玉米逐漸走上了人們的餐桌，它營養豐富，色澤誘人，味道年香，深受消費者的喜愛，因此糯玉米種植有著較高的經濟效益，越來越受到廣大種植戶的歡迎！生活在雲南廣西一帶的傣族哈尼族羣衆，他們有幾十年食的習俗。

甜玉米、糯玉米、普通玉米...營養成分差別大,你吃對了嗎? 記者：像您種植的這種玉米跟咱們一般傳統的玉米有什麼差別呢？黃振明種植專業合作聯社理事長：有的，因爲我們種的這種是水果玉米，它的口感比較好，又可以生吃，比常規玉米的產量會高一些，它長得還是比較飽滿的，這個是成熟了，你看，現在這樣一掰下來，這樣馬上就可以生吃了，挺甜的。

這就是甜玉米，簡稱水果玉米。

黃振明告訴記者，他們種植的玉米大都是甜玉米，也有少量糯玉米。

甜玉米和糯玉米,哪種營養價值更高呢,玉米排骨湯是不錯的吃法 玉米也是我國的主食之一，是一種人見人愛的雜糧。

可是我們在超市選擇玉米的時候，卻有著很多困擾。

比如我們會經常提起的甜玉米和糯玉米，這兩個品種，到底哪個更好呢？今天就跟大家聊一下，哪個品種的玉米更好，更適合吃哪種？ 甜玉米和糯玉米,哪個營養價值更高?它們的區別主要有這三個 甜香軟糯，這四個字說的就是玉米。

玉米，因爲其營養價值高和味道合大衆口味等等優點，很多人都愛吃，基本家家戶戶都吃過。

因此，別看玉米在超市菜市場等等地方隨處可見，而且又這麼廉價很接地氣，它雖然沒有跟蘋果梨子那些水果一樣，不僅小巧玲瓏而且營養價值又高，但這並不妨礙人們對玉米的喜愛。

煮玉米,最忌直接放水裡煮!牢記這4點,玉米又香又甜,軟糯營養 煮玉米，最忌直接放水裡煮！牢記4點，玉米又香又甜，軟糯營養大家好，感謝閱讀我分享的文章，今天我要和大家說的是：『煮玉米，最忌直接放水裡煮！牢記4點，玉米又香又甜，軟糯營養！』最近，無論是菜市場還是超市，都有大量的玉米賣。

不知道的人會說，這有啥奇怪的，一年四季都有玉米啊。

實際上，其它季節的玉米都是保存後再賣的，只有夏季的玉米是剛從地里掰下來就直接賣的。

夏季是玉米大上市的季節，新鮮水嫩，關鍵還便宜。

之前買玉米，1根要2~3元，現在只要1塊錢，便宜太多了。

夏季多吃玉米,試試做成這種特色小吃,香甜軟糯吃不夠 我用鮮玉米做的特色美食，香甜黏糯，兒子超愛吃，出鍋就吃了3個現在是鮮玉米大量上市的季節了，價格很實惠，10塊能買8個大玉米。

我每次去超市都要拎回來幾個鮮玉米，不論是用來水煮、燉排骨玉米湯還是做玉米烙，都是非常受家人喜歡的美食。

今天跟大家分享鮮玉米的另一種做法，不水煮也不烙，做法也很簡單，比做饅頭包子要容易多了。

這種做法在雲南四川等西南地區很流行，當地叫玉米粑粑，也稱包穀粑。

是一種老少皆宜的特色小吃，哪怕牙口不好的老人，也能吃得了，甜甜糯糯的口感，也俘獲了小孩的胃口。

糯玉米、甜玉米,究竟哪種更有營養? 原創營養e生app營養e生App來自專輯健康學院△糯玉米△甜玉米HI~我是營養君玉米是全世界公認的「黃金粗糧」，有人愛甜玉米的清甜可口，有人愛糯玉米的軟糯香濃，有人質疑紫黑玉米、彩色玉米的「身世」，認爲它是轉基因的 【提醒】甜玉米、糯玉米、普通玉米...營養成分差別大!你以前都吃錯了 李德軍做鮮食玉米的批發生意已經10多年，他告訴記者，近些年鮮食玉米的品種越來越豐富，但不同品種的口感差異還是比較大，每個品種上市的時間也不太一樣。

因此，每天在市場上看到的玉米品種或許都會有變化。

　　記者：這是什麼樣的品種呢？　　李德軍批發商：這個是金百甜10號，是甜玉米，這個品質很好的，顏色很好的，很光亮的。

玉米的五大營養價值，今天快來嘗嘗 玉米大家都非常的熟悉，玉米作爲一種粗糧，在口感上玉米可以是相當排的上號的。

玉米的口感非常的香甜，而且吃起來脆嫩又黏牙的感覺，非常的好吃。

都說玉米營養豐富，那麼玉米有什麼好處呢？關東優選來告訴你答案！，含有豐富的纖維素，能起到清腸排便的效果，從而能有助於預防便祕，因此有便祕的患者可以日常多吃一些糯玉米。

糯玉米VS甜玉米除了口感它們的營養也大不同 原標題：糯玉米VS甜玉米除了口感，它們的營養也大不同 　　原標題：糯玉米VS甜玉米除了口感，它們的營養也大不同 　　市面上那麼多玉米，有何不同?哪種玉米營養價值最高呢?吃玉米，要選適合自己的。

糯玉米、甜玉米，究竟哪種更有營養？減肥選哪種？ 甜玉米、糯玉米在營養成分上有區別嗎？哪種更適合減肥吃？其他顏色的玉米當真是轉基因的？下面，就隨營養君一起一探究竟吧！因此，甜玉米相較糯玉米，營養價值更高，升糖程度相對更低。

3.減肥吃哪種？4.控血糖吃哪種？上文中已講到糯玉米支鏈澱粉含量高，升糖快，而甜玉米雖澱粉少，但糖分高，引起血糖上升的速度也比較快。

對糖尿病人來說，我建議大家優選老玉米，甜玉米次之，不推薦糯玉米。

甜玉米和糯玉米，哪種玉米更營養？ 玉米是我國三大糧食產品之一，普及量與大米並肩，可以說是一種人見人愛的雜糧，並且一年四季都有。

可是大家在超市菜場裡買玉米的時候，卻往往存在著一些困擾。

其實從字面意思大家就能明白，糯玉米口感比較軟糯，容易嚼碎，所以對於牙口不好的老年人來說吃這種玉米是最合適的。

愛吃煮玉米的請注意!甜、糯玉米營養不同,而這種玉米千萬不能吃 愛吃煮玉米的請注意！甜、糯玉米營養不同，而這種玉米千萬不能吃相信有很多朋友愛吃煮玉米。

現在是冬天，我們生活中隨處可見很多煮玉米的流動商販再吆喝：熱熱乎乎的玉米出鍋咯！甜香的玉米讓你食指大動，忍不住買一個當早餐或是晚餐。

愛吃玉米的人都知道，外面賣的玉米有甜玉米還有糯玉米。

這兩種到底有什麼區別呢？到底哪種會更好呢？今天小廚娘就給大家好好分析分析這個問題。

單從字面意思大家能看出，糯玉米就是口感軟糯，澱粉含量多一點，吃起來粘糯可口，容易嚼碎。

甜玉米吃起來香甜多汁，澱粉含量少了一些，但是糖分大，並且皮薄嫩甜汁兒多。

玉米胚芽營養「賽黃金」?玉米最有營養的部分,都被你扔了! 說起玉米，可是很多人的最愛了。

街邊那一根根黃橙橙的玉米，飄來陣陣香味，一口啃下去，軟軟糯糯的口感，實在太美味啦。

玉米還不僅僅是美味，營養價值也不錯。

玉米屬於谷薯類，有些地方把玉米當成主食吃。

好多人啃到這裡，就把玉米給扔了，殊不知，這正是玉米的精華部分——玉米胚芽。

很多人說二兩玉米須「賽黃金」，可要是我說啊，這玉米胚芽才是真正的「賽黃金」呢！玉米胚芽是玉米粒中的營養價值最高的部位，我們平時吃的玉米胚芽油就是從這裡提取的，胚芽裡面富含不飽和脂肪酸，其中亞油酸含量高達60%以上，且易於被人體吸收，對老年性動脈硬化、血管膽固醇沉積有積極的防治作用。

重慶曆時11年培育出新品玉米「黑糯600」營養價值比普通玉米高7倍 受訪者供圖華龍網發華龍網消息，近日，重慶市農科院傳來消息，重慶曆時11年育成了新品玉米——「黑糯600」。

與普通玉米相比，「黑糯600」有哪些特點？如此長的培育周期都攻克了哪些難題？就此，華龍網記者採訪了重慶市農科院玉米研究所所長楊華。

原來常吃糯玉米有這麼多益處,尤其第3個,很多人都說好 玉米是生活最常見的粗糧之一，很多人都喜歡早上煮2根玉米當早餐，營養又健康。

是一種不管男女老少都喜愛的食物。

我們常吃的玉米主要分爲兩種，甜玉米和糯玉米。

甜玉米吃起來清甜可口、糯玉米口感軟糯。

它們除了口感上有差異外，營養價值也有很大的差距。

玉米香甜軟糯,剝玉米粒難壞了不少人,試試這些小妙招,簡單實用 玉米香甜軟糯，剝玉米粒難壞了不少人，試試這些小妙招，簡單實用說到玉米的話，我們大家都非常熟悉的，在我們的日常生活當中，玉米也是一種比較常見的農作物。

玉米的營養價值也是非常豐富的，含有多種我們人體所必需的營養物質，是一種老少皆宜的食材，玉米的做法也是多種多樣的，不管是煮著吃還是用來製作成玉米制度，是非常不錯的選擇，但是很多人在吃玉米的時候都會遇到一個比較頭疼的問題，那就是想要把玉米粒給剝下來也是非常困難的，通常大半天也沒有辦法把一根玉米剝乾淨，而且好不容易剝下來的玉米粒一點都不完整，特別傷指甲，其實如果想要快速的去掉玉米粒，也是有很多方法和技巧，