生薑陳皮茶...6種茶飲清肺化痰！-台灣好食材 - 良醫健康網

4. 黃耆紅棗枸杞茶材料：黃耆9克、紅棗9克、枸杞9克。

做法：全部材料放入鍋中，加入清水1000毫升合煮，滾後轉小火續煮20分鐘，濾渣即可。

瞭解更多 目前位置 首頁 養生 換季咳不停是「秋燥犯肺」？蜂蜜蘿蔔飲、生薑陳皮茶...6種茶... 台灣好食材 About 撰文者文／Fooding台灣好食材編輯‧圖片來源／王正毅 2016-10-20 在網路的世界裡，我們期許自己成為台灣最大食材食譜社群平台，我們告訴你產地到餐桌間的點滴故事，分享台灣各地好食材，台灣哪邊買到好食材。

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如果你也自認為是個癮食狂熱分子，誠摯的邀請你一起來同歡！ 【Fooding台灣好食材】官方網站http://www.fooding.com.tw/ 4. 黃耆紅棗枸杞茶  材料：黃耆9克、紅棗9克、枸杞9克。

  做法：全部材料放入鍋中，加入清水1000毫升合煮，滾後轉小火續煮20分鐘，濾渣即可。

  效果：紅棗可以補氣健脾，黃耆可以補氣、補虛，枸杞可以補陽。

體質較熱或夏天可加菊花，體質較寒或冬天可加桂圓，雖然茶飲的濃度不如中藥，但大量長期服用者最好還是諮詢專家意見，避免因體質不合而出現副作用。

  photos放大顯示 黃耆紅棗枸杞茶，有助於呼吸道保健。

5. 川貝冰糖燉梨  材料：粗梨1顆、冰糖1至3公克、貝母10公克。

  作法：梨不去皮、洗淨後挖核，中間放入冰糖；貝母洗淨備用，將處理好的粗梨與貝母放入碗中，碗內不加水蒸煮，悶煮至果肉變透明即可食用。

  效果：有助舒緩屬於無痰、乾咳的咳嗽症狀。

  photos放大顯示 秋燥最易傷肺，最適合吃墩梨湯。

6.生薑陳皮飲  材料：新鮮生薑片3至5片、陳皮10公克、白糖少許、熱開水350c.c。

  做法：新鮮生薑洗淨切0.3公分薄片備用，陳皮切末備用，將處理好的生薑、陳皮放入杯中，以350c.c的沸水沖泡，加入適量的白糖，蓋上杯蓋悶5分鐘後即可飲用。

  效果：對風寒咳嗽、虛寒久咳有一定的緩解作用。

  photos放大顯示 生薑對風寒咳嗽、虛寒久咳頗有療效。

延伸閱讀：蜂蜜生薑檸檬茶，手腳冰冷去寒好幫手！ 專欄簡介_早安健康 《早安健康》相信，健康的方式不只是治療疾病，更多的是快樂的心境、好好生活，做得到的健康，才會在每一天產生新力量。

我們相信，尊敬大自然、呼應身體的訊息，才能找到正確的療禦方式。

世界上最好的治療，都是不花錢的。

睡覺、大笑、動一動、曬太陽。

健康，無價！《早安健康》的英文EverydayHealth，睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物，建立在天天的生活裡，才會是隨手就可做到的健康。

第一頁 « 1 2 » 最後頁 單頁閱讀 標籤： 銀耳 陳皮 薏米 秋燥 貝母 養肺 清肺 評分： 1 2 3 4 5 (0) 列印 轉寄 按讚加入良醫健康網粉絲團 喉嚨癢乾咳不停　喝楊桃珠貝湯舒緩 秋燥傷肺易乾咳～百合菊花2茶飲潤肺止咳 5分鐘就能提神醒腦！中醫師的「6款DIY保健茶飲」：一杯薄荷茶，竟可改善記憶力、潤喉止咳 防惱人秋燥咳　中醫養肺潤燥多吃梨 手上冒出一粒粒小水泡，奇癢無比？皮膚科醫師：「汗皰疹」別擠破！水泡破掉會... 戒掉麵包吧！美國神經專科醫師：無麩質飲食，讓大腦遠離發炎失智 7-11咖啡不是鮮奶，是用「冰磚乳」...喝了會傷身？營養師超完整分析「業務用乳」的秘密 年過40歲散發「老人味」！為什麼會有？想去除加齡臭，避開「1種洗澡方式、2種飲食、5種生活習慣」 喉嚨有異物感、想吐，我是新冠肺炎嗎？5大症狀自我檢測、學會緩解 中年人「魚油」別吃錯了！其實DHA與EPA功效大不同，營養師告訴你：「這樣吃」還可以降血脂、膽固醇 回應文章請先登入會員或註冊。

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