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思想停止：減少焦慮的三個步驟

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一種幫助你處理恐懼症 ，焦慮症和廣場恐懼症的負面想法和擔心的技術被稱為“思考停止”。

這種技術的基礎是，當你經歷反复時，你有意識地發出命令“停止！ 癮 用藥 酒精使用 應對和恢復 尼古丁的使用 成癮行為 理論 認知心理學 人格心理學 行為心理學 社會心理學 發展心理學

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