《涼拌櫛瓜》食譜與做法 - 愛料理

涼拌櫛瓜料理怎麼做？愛料理精選12篇簡易食譜做法與步驟，有最新的涼拌櫛瓜大白菜｜10分鐘素食家常菜、酸辣涼拌櫛瓜、涼拌櫛瓜麵--品高芝麻醬、韓式涼拌櫛瓜。

開啓美好生活 愛料理 愛料理 生活誌 市集 影音 試用推薦 升級VIP 登入 註冊 選單 為了讓您使用愛料理的體驗更完善，請更新瀏覽器。

愛料理    熱搜關鍵字 最新排序 VIP專屬 精選排序 涼拌櫛瓜大白菜｜10分鐘素食家常菜 Wonda溫答｜外宿簡單煮 那天買到非常新鮮甜美的大白菜跟櫛瓜，加上懶得開火，就決定直接拿來涼拌。

用鹽巴把白菜殺青去除生味，再加點果醋、黑白芝麻、胡椒和蒜香調... 食材：大白菜葉、櫛瓜、鹽巴、果醋、胡椒、芝麻、橄欖油 10分 13讚 酸辣涼拌櫛瓜 鄭燦華 櫛瓜富含β-胡蘿蔔素、維生素K、維生素C、鉀、鈣，尤其櫛瓜皮營養豐富，因此不須削皮，連皮料理更營養。

食材：綠櫛瓜、黃甜椒、味霖、紅甜椒、二砂糖、雞蛋、白醋、紅蘿蔔、檸檬汁、小蕃茄、紅辣椒、九層塔、香菜、橄欖油 15分 21讚 涼拌櫛瓜麵--品高芝麻醬 草莓海豚的鮮滋味 炎熱的夏季，沒有食慾的時候，來個涼拌的東西，可以讓食慾大開哦！ 食材：櫛瓜、肉片、蟹肉棒、品高芝麻醬 10分 21讚 韓式涼拌櫛瓜 Tiffany 之前是做過韓式涼拌小黃瓜；這次想用櫛瓜來試試，想不到意外的好吃。

食材：櫛瓜、鹽、蒜末、韓國辣椒粉、糖、麻油、白芝麻、蔥末、醬油 30分 103讚 鮮蝦蕃茄涼拌櫛瓜沙拉 🌸Annie’s料理小天地📣 炎熱的天氣不想吃太油膩，這道沙拉很清爽讓身體沒負擔的料理，也可以再加自已喜歡的蔬果或菇類喔！ 食材：鮮蝦、節瓜、黑胡椒、牛蕃茄、橄欖油、檸檬、鹽、蒜頭、香菜（九層塔） 30分 385讚 涼拌雞絲櫛瓜冬粉 Helen（海倫小姐） 櫛瓜-是從南瓜變形栽種而來的瓜果，正式中文應是夏南瓜，是不含澱粉、低GI質高纖維的蔬菜，在「世界健康食物」中排名極佳的食材。

這也是... 食材：嫩胸炒肉片、櫛瓜、大同蔭油、小黃瓜、白胡椒粉、彩椒黃/紅、橄欖油、冬粉、香油、蒜、鹽/最後加 45分 33讚 涼拌櫛瓜雞絲 愛旅遊的煮婦 炎炎夏日，食慾不振就想吃些清爽的料理，但又不想在廚房揮汗如雨，如何方便快速的料理，還要兼具美味健康無負擔，這個時候～涼拌菜就是首選... 食材：櫛瓜、去皮去骨雞胸肉、檸檬汁、紅蘿蔔、鹽巴、乾燥海帶芽、糖、青蔥、橄欖油、薑片、柚子七味粉、米酒 15分 214讚 義式涼拌櫛瓜 Monaca 櫛瓜不論煎、煮、炒、炸、烤或涼拌都很好吃，這道免開火的義式涼拌櫛瓜超簡單卻意外地可口。

FB粉絲專頁:http://on.fb.... 食材：櫛瓜片 74讚 韓式涼拌櫛瓜애호박무침 Monaca 櫛瓜在韓式料理中也是很常見的食材之一，常用於煮湯或做成煎餅，也可以拌炒或這樣涼拌喔! FB粉絲專頁:http://on.fb.m... 食材：櫛瓜片 247讚 2跟著做 涼拌櫛瓜豆芽애호박콩나물무침 韓國嬌妻日記 櫛瓜算是韓國家庭常備的食材，貴的時候一根約兩千韓幣，盛產的時候只要幾百韓幣就可以買到。

而且適合各種類型的料理，可以放入大醬湯、做成... 食材：櫛瓜、黃豆芽、蒜泥、麻油、鹽巴、芝麻 15分 339讚 1跟著做 涼拌紫茄櫛瓜 達斯米克廚房 茄子富含維生素、胡蘿蔔素及蛋白質等，其中維生素P可增加細胞間的黏著力，有促進傷口癒合的作用。

料理方式很多，可紅燒、油炸或涼拌，趁著... 食材：茄子、櫛瓜、新鮮蘿勒葉、蒜蓉吻仔魚辣椒醬、自製辣油、葡萄籽油、醬油、塩 31讚 涼拌辣味櫛瓜매운애호박무침 韓台夫婦한대부부 櫛瓜料理，之前做過了蛋煎櫛瓜。

今天來做一道櫛瓜涼拌料理， 以前在澳洲時看到韓國姊姊做過，就學了起來。

可以加入不同調味料讓櫛瓜有... 食材：櫛瓜、洋蔥、紅羅蔔、韓國辣醬、芝麻油、白芝麻、白砂糖、鹽巴 331讚 2跟著做 「涼拌櫛瓜」的相關搜尋 涼拌櫛瓜 涼拌節瓜 櫛瓜涼拌 韓式櫛瓜 韓式涼拌節瓜 大白菜 櫛瓜沙拉 櫛瓜絲 櫛瓜麵 涼拌冬粉 今日話題 更多 健康點心-香蕉黑巧克力脆皮雪糕 克洛伊手作👩🏻‍🍳 韓式醃蘿蔔 JenniferJuang 花椰菜炒中卷 野犬 芝麻蔥燒餅 El烹飪學習筆記 【蒜香腐乳烤排骨】肉香瀰漫，攝人味蕾！ 🌿跳Tone的廚房 愛料理 登入愛料理會員 登入 註冊愛料理會員 註冊 愛料理VIP會員 升級VIP 服務平台 愛料理 生活誌 市集 影音 試用推薦