濕毛巾圍脖子是降溫法寶？中醫：這樣做才消暑，不傷心血管

葉妍廷中醫師表示，在炎炎夏日裡，頸項掛上涼爽的濕毛巾，的確是坊間常見的一種降溫方法。

事實上，人體在受到外界酷熱氣候影響，身體的核心溫度也會 ... 瞭解更多 目前位置 首頁 養生 濕毛巾圍脖子是降溫法寶？中醫：這樣做才消暑，不傷心血管 華人健康網 About 撰文者洪毓琪 2018-07-06 針對忙碌的現代人，依照不同時節，透過醫師以及各領域專家，提供飲食保健、疾病預防、減重、運動健身、美容保養、養生保健及食譜等醫療保健相關知識，引導民眾養成正確的健康生活態度及觀念。

夏天高溫溽暑，許多民眾外出時，常習慣在頸項圍上一條濕巾，希望藉此消暑氣！但近來網路卻流傳：「濕毛巾圍脖子的方式不僅無助降溫，更可能導致濕氣入體，反讓人體暑濕更重。

」的說法，引起網友熱烈討論。

到底這樣的方法可不可行呢？ 濕毛巾圍頸部，有助降溫、消暑？醫師解答… 葉妍廷中醫師表示，在炎炎夏日裡，頸項掛上涼爽的濕毛巾，的確是坊間常見的一種降溫方法。

事實上，人體在受到外界酷熱氣候影響，身體的核心溫度也會跟著提高。

而此時為了調節體溫，人體會將血管快速擴張，讓體表的血流大量增加，以其將體內的熱能透過排汗而發散。

所以有些理論認為，若此時能在頸部放上冰涼的濕毛巾，可以幫助冷卻因炎熱而擴張的頸部血管、調節頭頸部血流，讓腦部可以立即得到降溫的涼爽感。

但是，因人體最有效的散熱機制，是透過排汗來降低全身的溫度，所以這樣的方法，多半只能暫時性的讓局部的體表溫度降低，對於人體核心溫度的散失，是完全沒有幫助的。

在炎炎夏日裡，頸項掛上涼爽的濕毛巾，的確是坊間常見的一種降溫方法。

但真的有效嗎？ 不只降溫效果有限～濕毛巾圍住頸項，潛藏隱憂 且值得注意的是，由於人體流汗的效率，會受到毛孔開闔調控，以及外界環境濕度的影響。

換句話說，也就是當人體處於乾爽環境，且體表調控毛孔開關的肌群正常運作時，身體的排汗消暑效率會更加理想，且能很快達到降溫的目的。

所以基於上述理由，如果民眾一昧在頸部圍上濕毛巾，第一，除了會導致毛孔被覆蓋而無法散熱外；第二，在外界濕度增加的情況下，更可能不利於身體的蒸散作用進行。

且以中醫角度來看，當身體的暑熱、多餘水分、濕氣無法排除的情況下，自然也會造成暑濕留在體內的窘況發生。

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