降低中風機率，可吃4種護腦食物告訴你怎麼吃最有效 - 康健雜誌

4種食物降低腦中風機率 · 茶葉：茶葉中的抗氧化成分，可對抗身體發炎、預防動脈堆積斑塊。

· 香蕉：人體內的鉀太少可能導致心律不整，而一根香蕉約含500毫克 ... 為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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一天喝2～4杯茶最好。

香蕉：人體內的鉀太少可能導致心律不整，而一根香蕉約含500毫克的鉀。

有研究發現，一天3根香蕉可降低中風危機。

黑巧克力：巧克力的主要成分可可含有類黃酮素，是強力抗氧化物，可預防心血管疾病、栓塞和中風。

最好選可可純度高、糖分少的黑巧克力。

番茄：茄紅素具抗氧化作用，且煮熟的番茄比生番茄和番茄汁含更多茄紅素，能預防腦部血塊造成缺血性中風。

 資料來源：康健雜誌特刊第41期 責任編輯：陳祖晴 看更多 文章關鍵字 中風 預防中風 中風飲食 深度報導 【口袋熊醫師】遠離國民小病痛、有效運動、聰明飲食　懶人最需要的百寶袋 口袋熊醫師登場囉！想快速了解最簡單實用的瘦身法？飲食新知？最有效的運動？變年輕的祕訣？口袋熊醫師絕對能滿足你。

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