《薩提爾的對話練習》閱讀心得分享｜真正的溝通是探索和傾聽。

書名：薩提爾的對話練習。

作者：李崇建。

以好奇的姿態，理解你的內在冰山，探索自己，連結他人。

真正的溝通是探索和傾聽。

什麼是薩提爾的冰山模式？ 吃貨最愛美食天堂入群跟團波波選物所美食團購私密群現領$50分類妝漂亮生活發胖打卡穿搭泡菜日本娛樂星座邱比特寵物媽咪兒運動日記波波報官方活動色色話題😳#夏日解放☀️妝漂亮夏日解放☀️生活發胖打卡穿搭泡菜日本娛樂星座邱比特寵物媽咪兒運動日記波波報官方活動色色話題😳《薩提爾的對話練習》閱讀心得分享｜真正的溝通是探索和傾聽。

1/1書名：薩提爾的對話練習。

作者：李崇建。

　　以好奇的姿態，理解你的內在冰山，探索自己，連結他人。

真正的溝通是探索和傾聽。

什麼是薩提爾的冰山模式？　　冰山的探索是幫助自己與他人，覺知與重新接觸自己，需要對自己探索，才能和諧一致的了解自己，進而真正表達自己。

　　人就像一座冰山，能被人看見的，只是表面很少的一部份，更大一部份藏在冰山下面，那是我們的內在。

水平面上的是行為，水平面的那條線是應對姿態。

冰山分別有：行為（事件、故事內容）應對姿態：指責、討好、超理智、打岔感受：身體的感受、心理的感受感受的感受觀點（想法、信念、家庭規條）期待渴望自我　　家庭是我們出生後的第一個人際關係，也會影響我們一輩子的人生。

　　時代在改變，我們要從「聽話」的年代，進入到「對話」的系統，但是我們經常不懂得如何對話？對話是真誠的交流溝通。

　　放棄權威教養，重新理解孩子。

薩提爾女士：「對於孩子來說，父母對他們的生存，是具有重要意義的人。

」我是廣告，請往下繼續閱讀　　一個孩子遭遇困難，大人沒有任何好奇，只想給予解決方法，就沒有機會傾聽。

對話中充滿著好奇，較能讓孩子感到舒緩，有助於孩子感到被接納，若近一步運用好奇理解孩子，也有助於孩子覺知，孩子也意識到自己的責任，這就是改變的開始。

　　身為母親的我，雖然孩子還小，還不會說話，我只有不斷的學習成長，才能成為他的榜樣，跟他一起成長。

閱讀完此書的心得分享：　　看《薩提爾的對話練習》真的很觸動自己內心，在閱讀過程中可以感受到自己身體的反應，胸口悶悶的、身體麻麻的、呼吸不是很順暢，有時看到一半淚流滿面，真的很難繼續看下去，需要冷靜一下才能把這本書看完。

　　認識自己、了解自己真的不容易，很多事情因為自己不願意面對，而選擇遺忘或封閉，必須一次一次的敞開心胸才能認識真正的自己。

但我們卻經常逃避去認識自己、改變自己，而卻想要他人了解自己和改變他人。

　　寫這篇讀書心得的時候，我也是淚流滿面，我只想跟自己說，謝謝妳勇敢的活下來，謝謝妳沒有再繼續傷害自己，謝謝妳願意為自己成為更好的人。

　　我多希望小時候能有這麼一個大人（作者）出現。

用好奇的心、關懷的心，來真正關心我，讓我的成長過程中不至於這麼糟糕，我自己認為很糟糕。

　　這本書很推薦給每個人，我們日常生活當中所遇到的都是人，很多人的煩惱也都是人際關係，書中有很多對話的例子，希望自己也能成為一個真正會對話的人。

抽書活動已結束：時間110/7/5～110/7/7晚上8點截止我是廣告，請往下繼續閱讀我是Amy思怡，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標，你終身學習的好夥伴。

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