孕期體重增加太快，當心妊娠糖尿病等併發症上身！做好體重 ...

華人健康網圖文提供／媽媽寶寶】懷孕本來就會讓體重增加，不過，增加速度過快、過多時，容易引起併發症，如：妊娠糖尿病、妊娠高血壓等，「若妊娠高 ... 閱讀全文0圖文提供／媽媽寶寶2021年4月23日下午5:50·4分鐘(閱讀時間)【華人健康網圖文提供／媽媽寶寶】產檢時，產科醫師總是緊盯孕婦的體重，有時不免讓沒有忌口的孕媽咪在踏入診間前，感到莫名的緊張。

懷孕時的體重會被這樣重視，不是沒有道理，畢竟這就像是守護母胎健康的「守門員」，守得好，失分少，母胎健康有保障！孕期體重增加太快，當心妊娠糖尿病等併發症上身！做好體重管理降低6大風險由於孕期的體重管理，對於母胎健康與否有相當的影響力，不僅每次產檢必量體重，產科醫師也總是不斷提醒孕媽咪，特別愈到後期，愈是緊盯體重是否增加太快。

降低6大風險，從體重控管開始所有的孕媽咪從第一次產檢開始，大概就一再被提醒「孕期務必做好體重管理，不要讓體重增加速度太快」，只是體重管理為何這般重要？北市立聯合醫院和平婦幼院區婦產科主治醫師陳敬軒指出，體重管理不佳，懷孕、生產將面臨許多風險，甚至連產後的瘦身都需要花上不少時間，反之，做好體重管理即可降低風險，究竟可避免哪些風險？1.預防妊娠紋陳敬軒醫師表示，雖然不少孕婦會塗抹妊娠油，防止妊娠紋的出現，「但目前在實證醫學的證據等級不高，建議不要輕忽體重控管，讓體重增加速度不要太快，重量不要太多，可以更有效減少妊娠紋的出現」。

2.避免增加下肢的負擔而加重水腫程度懷孕後期，愈來愈大的胎兒增加了孕媽咪的身體負擔，影響血液循環而不利於靜脈回流，使得水腫程度日益嚴重。

陳敬軒醫師提醒，「若孕婦發現體重1天增加1公斤時，代表有潛在問題產生，像是高血壓引起器官衰竭或是血液凝固產生靜脈血栓，而讓體重增加速度變快，請務必儘速就醫」。

3.減少懷孕併發症懷孕本來就會讓體重增加，不過，增加速度過快、過多時，容易引起併發症，如：妊娠糖尿病、妊娠高血壓等，「若妊娠高血壓合併水腫、蛋白尿，就是『子癇前症』，子癇前症合併抽筋發作時，稱為『子癇症』，將對母胎健康造成不利影響，包括：胎兒生長遲滯、胎盤早期剝離，甚至胎死腹中等嚴重情況」。

孕期體重增加太快，當心妊娠糖尿病等併發症上身！做好體重管理降低6大風險4.避免胎兒太小或太大陳敬軒醫師表示，有子癇前症、妊娠高血壓問題的孕媽咪，容易有胎兒生長遲滯的狀況；至於妊娠糖尿病的孕媽咪，容易養出巨嬰，造成出生後有較高的機會發生低血糖及低血鈣的情況。

5.生產較好生可避免併發症胎兒過大將增加自然產的難度，產道撕裂傷的程度也較為嚴重；即使採取剖腹產，為順利取出胎兒，有時必須劃下更長的傷口。

產道撕裂傷程度嚴重與更長的傷口，都將影響傷口癒合的時間。

另外，不論自然產或剖腹產，胎兒過大都容易引起產後大出血。

6.避免產後恢復身材難度高產後，想要恢復身材，「大約需要半年到一年的時間，若能在孕期體重做好控管，並掌握產後減重的黃金期，通常有不錯的效果」，若孕期體重控管不佳，增加的體重愈多，達成目標的難度也愈高，加上時間拖愈久，達標更是難上加難。

體重控管不佳需專業協助陳敬軒醫師指出，「妊娠20週開始是進行控管的重要時間，28週後，胎兒體重增加快速，更要做好體重控管，避免體重增加太快、太多」。

然而，胎兒體重與妊娠週數若差到2週以上，或是母親1個月增加超過1～2公斤，就需要接受營養師的營養諮詢，「通常會先讓孕媽咪試著調整飲食狀況，在下一次產檢檢視成效，如成效不佳，會安排轉介營養科，藉由專業評估個人營養狀況與提供飲食建議，協助改善體重控管不佳的狀況」。

※原文刊載於2021年04月號《媽媽寶寶》410期。

※原文連結www.mombaby.com.tw/articles/9919051※更多精彩內容，請見【媽媽寶寶懷孕生活網】www.mombaby.com.tw/※本文由《媽媽寶寶mombaby》授權刊登，未經同意禁止轉載！【延伸閱讀】Omega3不只抗氧化還防氣喘？研究：選對不飽和脂肪酸能緩解小兒氣喘發生‧台灣好報·2天前頂新和德食公益捐助名單出爐　愛心物資外送到府方案入選【記者林明佑／彰化報導】頂新和德文教基金會2022年「食公益捐助計畫」獲選名單出爐，共11家公益團體分別以創新科技慈善服務、學童餐飲能力培育及公益...EBC東森新聞·2天前加工殺人案成謎死者室友：她說認識新對象昨（13）日士林區發生一起凶殺案，一名24歲的馬國蔡姓女大生被發現陳屍在租屋處，凶手是一名30歲陳姓男網友，但陳男目前住院中，無法進行筆錄。

警方調查後發現，陳男跟蔡女僅認識一個禮民視影音·2天前搶觀光財！澳洲昆士蘭邀台客暢玩海景風光民視新聞／杜怡萱、蔡承翰新北市報導澳洲昆士蘭，擁有豐富的海洋生態美景，除了可以體驗衝浪、SUP立槳，近年更大力推廣露營、體驗自然。

看到台灣近年露營風潮興起，終於等到國門解封，昆士蘭旅遊局也出面對台灣人大力招手，還跟台灣旅行社規劃特色行程，歡迎國人到當地度假。

鏡新聞·2天前中共二十大將召開　白宮重申不願改變台海現狀｜#鏡新聞中共20大將在這個星期日(16日)在北京舉行。

白宮國安會戰略溝通協調官柯比面對媒體不願多談，他重申，美方的一中政策不變，不願見到台海現狀、片面改變的立場。

(「鏡新聞」已在MOD508台與YouTube頻道同步播出。

)Reactions2中時新聞網·1天前「十全十美」造勢晚會柯志恩：讓女力成為人民避風港台中市長盧秀燕「十全十美・女力挺台灣」聯合造勢大會，14日晚間在太平盛大舉行，國民黨10位女性縣市長參選人首度在台中合體造勢，晚間8時許，現場已破2萬名支持者。

高雄市長參選人柯志恩表示，國民黨給她們10位女性的不是避風港，而是讓她們學習在驚滔駭浪中乘風破浪，成為人民的避風港，呼籲大家讓女力再創台灣政壇奇蹟。

Reactions2民視·2天前雨刷競總成立湧入千人　首度向球迷道歉民視新聞／鄭榮文嘉義縣報導因為職棒假球案入監服刑的雨刷-蔡政宜，這次要參選嘉義縣第四選區議員，競選總部在上午盛大成立。

叔叔前高雄市議員蔡慶源特地來替他站台，授戰旗披戰袍。

面對球迷的憤怒，蔡政宜也首度向球迷道歉，盼社會大眾給他一次機會。

不過時力台北市議員參選人劉仕傑，則是特地南下路過抗議。

Reactions12華視影音·8小時前當心觸法!阿里山即時影像鏡頭遭人亂移嘉義市/蔡孟峻許文男報導阿里山國家風景區從2019年開始陸續建置6處觀光即時影像，讓民眾可以隨時隨地看見阿里山的美景，不過12日深夜，其中一支「二延平步道」的即時影像，遭到不明人士隨意轉動，影像中原本前一秒還是美麗夜景，下一秒就天旋地轉，轉動的幅度不小，阿管處緊急檢視，已經恢復視角，呼籲要愛護公物，這樣的行為也可能觸法。

美麗的山巒景緻，雲海翻騰，傾洩而下，美到令人屏息的景色，就在二延平步道，阿里山國家風景區，設置即時影像，讓民眾24小時，都能欣賞，台灣之美，不過12日晚間，影像中原本還是記錄著，遠方城市夜景，沒想到突然間天旋地轉，還能看到出現一支手和後方草皮，原來是記錄器遭人大幅度轉動，而且不只一次，當地民眾說：「經常去被遊客給我們搞破壞，這是非常不道德也非常沒有禮貌的事情。

」當地民眾說：「遊客上山要維護它不要去破壞它。

」阿里山國家風景區，為了讓民眾，隨時隨地都能在網路，觀賞阿里山風光，2019年起在，二延平步道，太平雲梯，生力農場，觸口遊客中心，牛埔仔愛情大草原，里佳資訊站等6處，設置即時影像，沒想到12日，二延平步道的即時影像，卻遭不明人士擅自轉動，阿里山國家風景區管理處副處長陳榮欽說：「造成公物損毀的話，將會依刑法第138條，處以5年以下有期徒刑的懲罰。

」阿里山國家風景區管理處表示，經過廠商檢視後，已經恢復原有視角，但是呼籲，精密儀器遭到外力轉動，很有可能受損，這樣隨意移動公物的行為，沒公德心也可能觸法。

點我看更多華視新聞＞＞＞ 原始連結愛傳媒·2天前黃珊珊》請問陳時中何時扛過責任了？【愛傳媒黃珊珊專欄】人民的信心，是因多次的失望而分崩離析。

高端逾期交貨，是不是直到審計部「查帳」後，衛福部才開始計罰？我想，既然是辭去指揮官前的業...Reactions3華視·13小時前國3關西北上路段10車連環撞.外線封閉受到雨勢跟霧氣影響，國道三號關西到竹林北上路段，今(15)日中午連續發生3起車禍，分別在79、81跟83公里處，導致10車連環撞。

現場一度是全線封閉的狀況，導致國道就像是停車場，車輛全都動彈不得，回堵...匯流新聞網·1天前有影／【陳琬惠專訪3-1】曾懷孕挺著大肚子在街頭抗爭民眾黨宜蘭縣長參選人竟是「俠女」CNEWS匯流新聞網記者陳弘志、邱璽臣、屈彥辰、陳巧紜／專訪前言：身兼黨主席的台北市長柯文哲宣布推薦民眾黨立法院黨團主任陳琬惠，代表民眾黨參選宜蘭縣長後，部分人或許不了解「陳琬惠是誰」？但社會運動界卻很熟悉，她就是曾懷孕挺著大肚子，在臨盆前3天前，還為了弱勢者在街頭奔走抗爭、齊聲吶喊的「俠女」陳琬惠。

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一直力挺老...Reactions2大愛電視·20小時前加拿大感恩節前夕捐助物資給食物銀行加拿大北多倫多慈濟志工，到各大賣場採購物資，在10月第二個星期一，感恩節前夕，把愛心送往家暴中心和食物銀行。

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距年底選舉只有41天了，選情也日益激烈，警察局特別利用週休假日舉辦反貪倡廉、反賄選打詐等宣導，政風室表示，活動中以相關文宣及宣導品與民眾分享，並透過雙向互動問答，使民眾體認賄選對民主選舉的嚴重危害，也呼籲民眾若知道那裡有賄選，不要猶豫，趕快打檢舉賄選專線0800-024099-撥通後再按4，檢舉賄選拿獎金，輕鬆成為乾淨選舉的好幫手。

警察局呼籲，近期流傳許多不明訊息，透過簡訊、郵件、Apple之iMessage及Line發送，以「衛生福利部恭喜您符合條件，可提領防疫補貼，複製鏈結到瀏覽器領取」等相關詞彙誤導民眾，並假冒衛生福利部名義製作假網頁，誘導民眾提供身分證影本、輸入個資、銀行帳戶等，衛福部官方正確網址應為「.gov.tw」，提醒民眾切勿點擊不明連結網址以免上當。

現場有近千人一同參與，此次宣導活動獲得廣大迴響，更期許民眾及各候選人都能秉持反貪、倡廉及反賄選之台視新聞網·14小時前雨彈轟炸範圍再擴大！8縣市豪、大雨特報「北市防大豪雨」受到東北風及熱帶性低氣壓或颱風外圍環流影響，迎風面的北部及東半部降雨範圍擴大，氣象局今（15）日針對全台8縣市發布豪、大雨特報，提醒民眾外出記得帶傘；另外，台灣附近風力持續增強，沿海空曠地區也有較強陣台灣好新聞·13小時前南市府爭取中央4百億經費　推動四橫三縱高架路網近年臺南以南科和沙崙為科技雙引擎，吸引半導體產業與國家級研究單位進駐，讓中臺南區變成經濟火車頭。

但就業人口湧入，也使原有的市區道路難以負荷。

黃偉哲率領臺南市府團隊，以「四橫三縱」為藍圖推動高架道路的興建，爭取中央近400億元經費，讓跨行政區的往來更便捷。

根據行政院今年的公開數字，將斥資超過400億元，改善臺南「四橫三縱」的高架道路，其中包括黃偉哲任內推動的國道跨南133立體化、台61曾文溪橋新建、台86銜接國道3號，及北外環道興建等計畫。

市府表示，「四橫」是橫貫台南的高架道路，從北至南依序是台84快速道路、國道8號、北外環道、台86快速道路，其中最引人注目的是串連南科與府城市區的北外環道，這條沿著鹽水溪的快速道路，是許多前往南科上班民眾的必經路線，南科就業人口從4年前的6萬人成長到今(2022)年9萬人，使用道路的族群大幅增加，也讓北外環道通車的需求更迫切。

「三縱」由東到西分別是：國道3號、國道1號、台61西濱快速道路。

其中台61又被稱作「窮人的高速公路」，可從新竹一路到台南七股不收費，而這條高架道路如果要南延到台南市區，就必須興建跨越曾文溪大橋，這也是曾文溪兩岸許多鄉親十幾年來的期待鏡週刊MirrorMedia·2天前苦苓自曝「身心狀況不佳」　宣布停更臉書、Podcast作家苦苓過去經常在網路上分享時事看法，不過今（14）日他突然po文透露，「因為本人身心狀況不佳，目前無法繼續創作」，臉書、Podcast等平台都將暫時停止更新。

此消息曝光引發熱議，不少網友都湧入留言「保重身體，早日康復」。

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