不會生氣的人如何發火？ - GetIt01

這個問題困擾我已久。

在我有限的記憶里，除了對家人可以自然而然地表達憤怒不滿，我從來都無法對除家人以外的人生氣或者發火。

即使我對別人做的某件事感到很... 標籤：人際交往心理學性格情緒發泄生氣 不會生氣的人如何發火？ 12-02 這個問題困擾我已久。

在我有限的記憶里，除了對家人可以自然而然地表達憤怒不滿，我從來都無法對除家人以外的人生氣或者發火。

即使我對別人做的某件事感到很不滿，很想大吵一架，但我實際上還是忍下來，但我覺得這樣會讓周圍的人對自己的「侵犯」越來越嚴重。

希望能夠找到我的癥結所在，提出改正的辦法，多謝大家。

ヽ(≧Д≦)ノ那些人都好意思招惹你，你還有什麼不好意思生氣的！」（噴火噴火噴火火～～～！！！）不是罵你（雖然覺得也挺該的(╯3╰)），因為我以前就是這樣的人，到現在雖然有所改進，但是還是有很多時候「不會生氣」，我現在的狀態是「不太會生氣」，進步了一丟丟，但是對我來說人生的變動可不是一點點！所以，絕對要說點什麼！############################ 以下是啰哩叭嗦的正文，個人經歷感受，文筆超差，內容枯燥乏味，無圖無亮點，想看好看又有趣的東西的，請自行繞路！！不再提醒！→_→關於「不會生氣」這件事情，自己從小就是這種性格，所以一直過的超級鬱悶的，因為很多時候明明是別人的錯，我卻只能生自己的氣(??д?)b真的是體會過太多委屈了（秒怒！）。

又因為除了不會朝別人發火，還笨到沒有給自己一個發泄的方式（哪怕會去跑跑步，能砸點東西，有個人傾述也好，但是！我沒有！！！沒錯我就是蠢！！！）本人以前性格內向安靜又好脾氣，這性格簡直就是擺明了跟別人說你可以欺負我！TMD怎麼可能是這個意思！！我明明是因為讀書多教養好還有蠢好嗎！！！但是那些道德素養低下的人用他們的半腦get到的就只有——「我可以欺負你，不用擔心後果」！所以他們就厚著臉皮來招惹你！從小受過太多欺負，所以膽子小，其實主要是沒有什麼依傍，被欺負了沒人能為你出頭，所以我怕了，什麼都忍著，禍根就此種下！有時候想想能安然度過小學也不容易π_π。

初中和高中我過的就是另一種生活了，不得不說，我的安靜隱忍的性格也給我帶來了一點好的，就是同學們會覺得，你這人很好脾氣，而且是非少。

真有是非，大多數人也會覺得我是對的，因為我不會主動招惹是非。

但是真有什麼讓我生氣的，這種好形象和性格又讓我只能忍著（賤啊！）中間省略幾千幾百萬個字……其實就是一直忍著……-_-# 再後來，我終於遇到了一個奇葩人類，把我對它的好當家常便飯，把我的容忍踩在腳底下～的渣渣～，在我無數次的隱忍之後，它終於還是幹了一件我怒火中燒忍無可忍的事，具體是什麼就不說了，一個擅長隱忍的人，本來原則底線就夠低的了，TMD還完全無視我的最後警告（都已經出現難得一見的警告了！！），當時就直接開撕！！我忍你當你是小屁孩你還以為我怕你？你以為沒有你我就沒朋友了？你以為是我的錯？別人又不瞎！！！從那以後，我開始真正的審視自己的性格！以前想改，但是每次默默的生完氣，又安於現狀了。

這次是人生中第一次大發火！整個人都不好的那種！才遇見人生中的第一個渣渣，還會有第二個第三個呢！！然後我開始去做一些自己以前不敢去做的事（當然是指不違背人倫道德的事，請放心警察蜀黍，我絕對是傳說中的好孩子！），然後，開始讓別人知道，我！是！有！脾！氣！的！以下奉上「會生氣」的方法——1.自信！這個真的是最重要的，個人認為「不會生氣」完全是因為不自信，因為想到生氣帶來的一系列後果（吵架～打架～自己的形象～父母的批評……等等等等的鬼東西），其實都是因為你認定了自己無法承擔起這些後果，認定了自己沒能力，所以你會想要用隱忍這樣的辦法去大事化小小事化了。

該生氣就生氣！你已經夠隱忍了，它還要來故意招惹你，不瞎的都知道誰的錯！除非你平時已經是為人唾棄！2.直言喜惡，堅守原則！有誰對你做了你討厭的事情，讓你生氣的事情，哪怕是不至於發火吵架，你也要表明自己的態度，否則有一就有二！你不說，他做了，那是你的錯；你說了，他還做，那絕對是他的錯！具體的說話尺度你自己把握，但是！要讓別人知道！你有原則！！！最好能養成說一不二的性格，「不會生氣的人」容易犯的錯就是一而再再而三的放低自己的底線，明擺著讓人踩！你傻呀！！ 3.不要覺得自己的「好脾氣」在別人眼裡有多好！你以為「老好人」「好脾氣」是褒義詞？你以為別人就多喜歡這樣的你？→_→其實別人都在想著「你個大傻逼！！」「可憐的傢伙！！」。

而且，就我的經驗，在我後面了解到的，我的隱忍，大多數人（當然不包括討厭我的人）在看到我隱忍不發火，他們心裡都是憤怒的，而且，他們沒辦法幫你什麼，不是不想，而是你自己都打算自己默默的喝苦水，別人憑什麼為你打抱不平！別人看得到你委屈，但是生活不是電視劇，誰丫的規定了一定要見義勇為當英雄，何況你這麼low！！4.找到一個發泄的途徑！關於這點主要是為你的改變進程找個安慰，你不可能一下子就完全學會很好的「生氣」，還會有很長一段時間停留在「社會主義初級階段」，所以你還有好長一段「不會生氣」的路，你還得受好多委屈。

所以先找個發泄的途徑，suchas,找個信任的人聊天，跑步，一個人出去走走。

反正確保自己還能活下去就行。

5.遠離道德素養低下的渣渣！暫時想到的就這幾個。

以上，僅供參考！不喜勿噴??? 我並不反對發火，當別人侵犯了你的利益時你就要會發火讓對方知道你的厲害，尤其是當領導時對待不服從或犯錯的下屬或別的部門擠兌你們團隊時更要會發火，孬種當不了領導，但是發火是講技巧的，我現在最大的問題是不能很好地控制自己的情緒，當我發火的時候我真的情緒有點激動控制不住自己，我有兩種方法可學習。

一種是領導對下屬或比他地位低的人發火時，他們不需要滿臉堆笑太考慮對方的想法，他們直接就比較嚴肅的批評你一頓，甚至他們有一個策略可能是他們刻意表演出來的，一聽到你出什麼錯了立馬大發雷霆訓你一頓，過了一會兒後表現得他們的心情稍微平和點了又對你溫言說幾句，其實他們可能對這事內心一開始就沒有發火情緒激動過，他們的一切行為都在他們的掌控之中，但通過這一行動他們對你恩威並施了，這才是他們的目的。

一種是對平級或上級的人，我可以溫和地、面帶微笑地、開玩笑似地把我的發火的想法說出來，話是同樣發火的話但是我的態度比較溫和，我的話無情地揭露了他們過分或卑劣的行為，我把該說的話全說出來了，對方知道了我的厲害不敢再侵犯我，但是我的態度又比較溫和對方也不敢發太大的脾氣。

個人覺得最高境界就是，內心幾乎從不真的感到生氣，就是情緒比較不為他人所牽動，理解別人為何這麼做，也能包容別人。

但是必要時也會裝生氣，當然只有當誰越了線的時候，或者當你希望通過你的發火訓斥使他認識到自己錯誤的嚴重性並改正自己。

你這種情況我也有遇到過呢，初中的時候因此吃過一次虧，那時候碰到的一個同桌，性格老實講欺軟怕硬的，對我們班的惡霸，不敢吭聲，我那時候也算是乖學生，性格也比較軟經常上課的時候被他騷擾，也是因為脾氣小，所以反擊的力度不夠大，這算是第一次吃了沒脾氣的虧。

後來總結了一下原因，被自己的思想框架束縛住了，一直對自己要求很嚴格，結果限制了自己本該有的能力。

小學時，我也有過在放學堵住別人不讓人回家的行為，不過後來一直覺得說做一個樣樣都好的好學生比較好。

所以很多能力都沒有得到提高。

所以感覺教育有時候害人不淺。

推薦閱讀： TAG:心理學|人際交往|性格|生氣|情緒發泄| 一點新知 GetIt01