原來這種水果睡前不能吃！睡不著？家醫科醫師：有催眠效果的 ...
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該如何有一個穩定的睡眠？許書華建議，睡前可以吃一些含鈣食物，例如牛奶，另外也可以攝取含有色胺酸的食物如香蕉、穀類 ... 本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策 我同意 你還沒有登入/加入會員唷！
延伸文章資訊
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- 2田原香健康網
睡不好、失眠」真的是件嚴重的大事！一天24 ... 但怎樣才算睡不好呢？趕快測 ... 產氣食物 ：容易睡眠品質不佳的人，在晚餐時也盡量避免吃進太多「產氣食物」。
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