抗壓性差、不知足才會得憂鬱症？醫師點出大家「最常誤會4件 ...

袁瑋進一步說明，憂鬱的成因很多，除了先天母體環境影響大腦發育外，後天因素也有影響，包括家庭親情的關係、成長過程遭遇負面事件、家長過度寵愛等，都會 ... 本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策 我同意 你還沒有登入/加入會員唷！ 馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！ 登入/加入會員 收藏成功 已複製連結 播出時間：CH56每週六、日下午1點及晚上6點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599 ©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司 醫療 抗壓性差、不知足才會得憂鬱症？醫師點出大家「最常誤會4件事」 王家瑜報導 2020/03/1315:28 字體放大 知名主持人吳宗憲日前在節目中表示「憂鬱症的原因都是這3個字，『不知足』。

」此話一出引來不少網友及專業人士撻伐，認為他言論太偏頗、誤導大眾。

雖然吳宗憲事後在直播中澄清「自己不是醫生，只是在用自己的話在安慰朋友。

」但仍難以平息網友的怒火。

延伸閱讀：吳宗憲「憂鬱症是不知足」？醫轟歧視疾病來自於無知   憂鬱症和眾多疾病一樣不需差別看待 近年來越來越多人願意正視憂鬱問題，但汙名化或歧視問題仍層出不窮。

振興醫院身心科主治醫師袁瑋表示，不少民眾很害怕去談論憂鬱症，不願意面對自己或周遭的人已經生病的事實；其實就如同糖尿病和胰島素及飲食習慣有關一樣，憂鬱症則和腦部及壓力有關，兩者都是和生活息息相關的疾病，不需要差別看待。

延伸閱讀：「看心理醫生」不要緊「逃避憂鬱」才是致命傷   關於憂鬱症，大家最常誤會4件事 據健保署統計，107年全台共有40萬人因憂鬱症就醫，你我身邊可能都有憂鬱症患者，以下整理4個常見的迷思，由袁瑋醫師逐一解答：   1憂鬱症是因為不知足？ 錯！憂鬱症患者並非「生在福中不知福」，因為憂鬱症會影響思考能力，患者看待外界事物會變得易怒、煩躁，也因此在旁人看來就像是「不知足」的表現，其實是因為生病了，無法控制自己想法的關係。

延伸閱讀：生活苦悶總是板著一張臉？9個方法讓你發自真心笑出來   示意圖／TVBS   2 抗壓性差才會得憂鬱症？ 錯！許多人以為憂鬱症是因為「走不出負面情緒」「抗壓性太差」而造成，袁瑋認為，其實負面思考和憂鬱是互為因果的關係。

她以車子和汽油來比喻，車子開久了會沒有油，但沒有了油，車子也無法行駛。

如果長時間處在負面思考之下，可能使得大腦逐漸失去對壓力的處理能力；如果大腦已經有憂鬱情形，也會加重負面思考的情形。

  袁瑋進一步說明，憂鬱的成因很多，除了先天母體環境影響大腦發育外，後天因素也有影響，包括家庭親情的關係、成長過程遭遇負面事件、家長過度寵愛等，都會影響一個人處理壓力的能力。

延伸閱讀：樂觀的人也可能得憂鬱症…9項中5項你該注意了   「生活中需要有壓力，但不能過度。

」袁瑋提到，例如有些人從小沒有安全感、希望大家都愛他，也因此總是努力討好大家，但其實他的內心永遠覺得自己很糟，或是不懂得抗拒、反抗不合理的事情，在過度的壓力下，久而久之也可能引發憂鬱。

  3憂鬱症不需要治療？一輩子不會好？ 錯！正規專業治療對憂鬱症是相當必要的，袁瑋說明，正規治療包括藥物、經顱磁刺激、心理諮商等；藥物治療須持續6至8個月、經顱磁刺激需進行10至20次，經過完整療程後，再由醫師評估停藥、減藥，或是持續心理諮商等後續治療方式。

  除了正規治療之外，輔助治療也不可或缺，像是運動、培養興趣、和親友相處、靈性滋養（例如宗教信仰），也都有助於改善憂鬱症狀。

  袁瑋強調，大多數人的憂鬱症是可以痊癒的，但是不能只靠藥物；藥物可以改變大腦，但如果自己沒有持續調整心理狀態，憂鬱症也容易復發。

  4避免和患者討論憂鬱症？ 不一定！該不該和憂鬱症患者討論病況或憂鬱症，袁瑋認為答案因人而異、因當下狀況而異。

如果身旁有憂鬱症患者，她建議先詢問「我可以怎麼協助你？」有時候對方只需要你靜靜傾聽，也有時候需要你適度提供意見，可以視狀況提供協助。

延伸閱讀：歌手江明學輕生專家呼籲注意8大危險因子、發揮「守門人」精神   她也強調，請務必確保自己在穩定的狀況下和他適度討論，不要太急著想要「跳下去救他」；即便是好意相助，或是單純鼓勵他「加油！」，卻可能帶給患者更大的壓力，認為「我已經很努力了，你卻沒有看到。

」操之過急反而造成反效果。

  ◎圖片來源／達志影像/shutterstock提供   相關文章 「我們要一起去養病！」理科太太自曝老公憂鬱症復發 這些症狀是工作過勞而非憂鬱這樣做不吃藥會好 測量你的憂鬱指數症狀逾2周務必就醫！ 老年憂鬱救星！記憶衰退、情緒低落都沒困擾了   按這裡→加入健康2.0LINE 保健新知搶先看 憂鬱迷思汙名化歧視身心科吳宗憲抗壓壓力負面思考大腦不知足情緒加油心理諮商 延伸閱讀 吳宗憲「憂鬱症是不知足」？醫轟歧視疾病來自於無知 2020/03/1311:27 總統大選後，「這件事」最重要！專家３點提醒你 2020/01/0917:26 面對新代衝突，「直升機父母」患憂鬱症飆兩成 專家提供5招自救 2019/10/2915:55 壓力太大讓人變了樣？小心是「大腦」生病了 2020/08/1310:00 你人生中重要的5個貴人！協助你突破逆境，建立抗壓韌性 2020/07/1716:58 計畫被打亂讓人一肚子氣！這種思考方式有如「火上加油」1招幫情緒滅火 2021/03/3109:00 人氣排行榜 1 高麗菜「這樣吃」護肝也顧眼睛，解毒更順利！營養師提醒1情況別生吃 2 缺這個維生素「很難瘦」！老是嘴破、頭痛、容易累不必吃藥、吞維他命！其實這些食物比維他命丸更好 3 別吃塑膠袋裝的食物！環境荷爾蒙致癌、傷腦又不孕「十字花科蔬菜」排毒很有效 4 「飛蚊症」怎麼辦？中醫師授護眼5穴位每天只要10分鐘，還能淡化眼周皺紋 5 預防乳癌吃什麼？醫點名6「發炎食物」少碰為妙1食物助排毒、防癌 6 丁國琳體質改變暴肥10多公斤！中醫師點名2食物少吃這樣做擺脫類固醇副作用 7 江國賓、楊謹華眼睛爆血管！醫曝眼球出血3原因每日1茶飲替眼睛滅火 8 5種水果讓你胃食道逆流！營養師曝「胃食道逆流地雷食物」大蒜、洋蔥這樣吃最傷胃 9 喝咖啡會胃食道逆流？營養師曝3種咖啡安心喝喝咖啡少加2物更健康 10 醫盤點6種人體常缺乏營養素！吃原型食物增強記憶、骨骼強健、調控血脂、遠離癌症 11 高血壓怎麼降？營養師親授2大祕訣有效降低血壓1道居家料理高纖、抗氧化 12 大腿為什麼這麼粗？破解局部肥胖：粗腿、肥臀、虎背熊腰快擺脫地雷食物 人氣排行榜 1 高麗菜「這樣吃」護肝也顧眼睛，解毒更順利！營養師提醒1情況別生吃 2 缺這個維生素「很難瘦」！老是嘴破、頭痛、容易累不必吃藥、吞維他命！其實這些食物比維他命丸更好 3 別吃塑膠袋裝的食物！環境荷爾蒙致癌、傷腦又不孕「十字花科蔬菜」排毒很有效 4 「飛蚊症」怎麼辦？中醫師授護眼5穴位每天只要10分鐘，還能淡化眼周皺紋 5 預防乳癌吃什麼？醫點名6「發炎食物」少碰為妙1食物助排毒、防癌 6 丁國琳體質改變暴肥10多公斤！中醫師點名2食物少吃這樣做擺脫類固醇副作用 7 江國賓、楊謹華眼睛爆血管！醫曝眼球出血3原因每日1茶飲替眼睛滅火 8 5種水果讓你胃食道逆流！營養師曝「胃食道逆流地雷食物」大蒜、洋蔥這樣吃最傷胃 9 喝咖啡會胃食道逆流？營養師曝3種咖啡安心喝喝咖啡少加2物更健康 10 醫盤點6種人體常缺乏營養素！吃原型食物增強記憶、骨骼強健、調控血脂、遠離癌症 11 高血壓怎麼降？營養師親授2大祕訣有效降低血壓1道居家料理高纖、抗氧化 12 大腿為什麼這麼粗？破解局部肥胖：粗腿、肥臀、虎背熊腰快擺脫地雷食物