不要吃太多蛋跟奶！侯佩岑：三大超級食物維持青春一定要吃！

1. 你皮膚會變好。 燕麥是治療發炎性疾病的理想選擇，如濕疹或緩解刺激反應，還可促進皮膚健康。燕麥粥含有多種維生素和微量元素，鋅有助於清潔皮膚、清除 ...

... 體內環保的好幫手，除此之外，較少人知道燕麥還有很好的抗氧化性質，對於人體皮膚的發癢、刺激症狀都可以有效緩解，因此多吃燕麥也可以幫助抗痘。

『如果你戒了所有的奶製品，但喝燕麥奶，痘痘粉刺酒渣還是沒有改善，最可能是你也 ... 所以就算你喝無麩質燕麥奶，但是因為你同時對燕麥敏感，皮膚也是可能不會變好。

吃燕麥可以使皮膚變白，因為它含有維生素、蛋白質、鈣、鎂、褪黑素等，長期吃燕麥，可以起到香腸、肝髒和脾髒的作用，而且有很多化妝品因素， ...

從吃開始做好養胎準備侯佩岑坦言，因為大兒子一轉眼就長大了，加上自己也很懷念照顧小嬰兒的感覺，鬆口想再添一個 ... 侯佩岑：用燕麥擦皮膚變超亮.