想要變瘦，吃對早餐很重要！在穀物中添加水果 ... - 奇摩股市

閱讀全文0常春月刊--台視文化事業股份有限公司2020年10月8日下午3:20·2分鐘(閱讀時間)【常春月刊／編輯部整理】吃一頓豐盛的早餐不僅可以帶給你一整天的能量，而且可以幫助您減輕體重，甚至消除腹部脂肪。

營養專家MaggieMichalczyk說，如果您發現自己在晚上腹脹而且感覺餓了，這可能意味著您早餐時蛋白質和纖維質不足。

Cleveland診所健康研究所的健康營養服務經理KristinKirkpatrick表示，不僅不要不吃早餐，還應該把早餐當成一天中最豐盛的一餐。

她引用了2017年發表在《美國心