孩子为什么会梦游？5方法改善梦游、夜惊 - 大纪元

经常有家长问我，“黄医生，我家孩子夜晚有可怕的行为，晚上睡觉会突然醒过来做一些活动或大声惊叫，怎么叫他也不回应，到底该怎么办？”。

梦游症或夜惊 ... 正 | 简 × 搜寻 首页>副刊>生活>健康1+1>名医专栏>医师专栏>正文 孩子为什么会梦游？5方法改善梦游、夜惊 文／黄彦鈜（幸福儿科诊所院长） 儿童梦游症或夜惊症该如何治疗？(Shutterstock) 经常有家长问我，“黄医生，我家孩子夜晚有可怕的行为，晚上睡觉会突然醒过来做一些活动或大声惊叫，怎么叫他也不回应，到底该怎么办？”。

梦游症或夜惊症是很多家长的“噩梦”，该怎么应对这种状况呢？ 什么是梦游症或夜惊症？ 如果您的孩子夜晚自己起身进行活动，眼睛无神且无意识，且第二天醒来后对自己昨晚的事情毫无记忆，身体也无恙，即是出现“梦游症”的可能。

有15%的小孩有梦游症经历，且多半出现在儿童时期，以8～12岁居多,每次可持续5～30分钟。

与“梦游症”不同，“夜惊症”儿童会出现一些恐惧的表情，手足乱动，大声吼叫等，多发生在4～10岁。

两者都属于睡眠障碍，常常发生在睡眠的前1/3深睡期，即入睡后2个小时。

它们的起因有几种： 1.心理或社交的障碍，如儿童与妈妈分开而感到焦虑或有学业压力等。

2.缺乏睡眠。

如白天玩得过度疲劳，连续熬夜等。

3.家族遗传。

已证实有家族史梦游症的孩子得梦游症的概率也比较高。

4.生病。

生病一般视为身体的一种压力，也会影响孩子睡眠的质量。

确诊孩子是否有这些睡眠障碍，我们必须先排除其它严重的病症，如癫痫症。

癫痫症在发病期不会只是限在儿童时期，可以在婴儿或青少年期。

癫痫症发作时可以是夜晚的任何时候，而不会只限于刚入睡的深睡阶段，并可在同个晚上发生几次。

如何应对与治疗 其实，如果孩子已确诊是梦游症或夜惊症而非癫痫症，家长大可不必过于惊慌，因为它们绝大部分都会随着年龄的增长，中枢神经系统发育成熟后便会自愈。

当然家长也可以做一些应对措施以降低其发生的频率。

1.充足的睡眠。

适量安排学习课程，4～6岁的孩子应该安排午睡，让孩子早睡早起，避免过度疲劳和高度紧张，保持良好睡眠节律。

2.给予孩子安全感。

排除孩子焦虑的原因，如孩子是因与母亲分开或减少了父母的陪伴而感到焦虑，可以给孩子多一点关爱与亲子的时间。

3.不要太严厉责备与惩罚孩子。

如果孩子学业或行为欠佳，可以多给予开解而非严厉责备，避免给孩子带来过多的心理负担。

4.减少孩子对梦游或夜惊的恐惧。

不要在孩子面前谈论其经过或发作时惊醒他，避免孩子受到更多不必要的惊吓。

5.在发作的时间前叫醒孩子。

如果孩子发作频密（排除其它病症），家长可尝试每晚在发作前夕把孩子微微叫醒约15分钟，然后安抚他入睡。

反复的重复可减少发作的频率甚至痊愈。

如果以上方法都无效，且孩子的发作影响其日常生活，就必须询问医生是否需要药物治疗。

家长要切记，注意孩子睡眠环境的安全，要把门窗关好，把尖锐物品或药物等危险物品收藏好，床边不要有障碍物，不可让孩子睡双层床等，以减少发作时外出走失或意外受伤的机会。

· 为什么睡梦中身体会突然一抖？ · 人体在睡觉时会出现的六个奇特现象 · “梦游症”（Somnambulism）的成因与治疗 医师小档案：黄彦鈜 黄彦鈜（GraceYenHoongOoi,MD），哈佛大学医学院硕士，加拿大麦吉尔大学医学博士，爱因斯坦医学院儿科住院医师。

现任康奈尔下城医院及纽约大学信义会医院临床教授、儿科主治医师，纽约幸福儿科诊所院长。

电话：917-338-6688 幸福儿科诊所：76259st,7thFloor,Brooklyn,NY11220 责任编辑：李清风 相关文章 宝宝湿疹越抓越严重？医生：4步护理好图 2017-08-04春天让鼻子好好过6招远离过敏性鼻炎图 2018-04-10宝宝哭不停是肠绞痛？医师3招判断+6招缓解图 2018-04-19很多爸妈做错了宝宝咳嗽时如何正确应对？图 2018-05-04孩子发烧几度去医院？安全退烧爸妈必知4件事图 2018-05-2010岁女孩的秃头神奇痊愈母女因祸得福图 2018-06-13疲劳不一定是累了有五大原因对症才能摆脱图 2022-03-08失眠也会拉高血糖！如何睡好觉控血糖？图 2022-02-24“嗝气”好尴尬！2个技巧帮你改善图 2022-02-17月经正常、异常1图判断！揪出癌症等各种疾病图 2022-01-09 最新文章 心脏问题1个月痊愈？哈佛研究证实心包经或存在 失智症早期一大迹象要警惕1招逆转脑退化 双胞胎一人罹癌一人健康？这些食物关掉癌症基因 研究：接种疫苗加强针后仍可能感染变异病毒 【健康1+1】被撤下的大规模研究揭1大问题 编辑推荐 青草茶消暑退火功效多5类人不宜饮用 大蒜防癌抗老化中医教你自制大蒜油 热水是“消毒宝物”3原则防食物中毒 喝冰饮易致体内寒湿中医师荐4饮品降温消暑 大纪元头条 取不出钱数百储户河南监管局前静坐抗议 沈舟：舰载机仍是003航母的最大短板 美英日纽澳建联盟加强与太平洋岛国关系 反制中共军机扰台美P-8A反潜机飞越台海 新一代影视和信息综合平台“干净世界”问世 托马斯大法官：应重新考虑避孕和同性婚姻裁决 为何推翻罗案阿利托大法官给10条关键意见 中国医疗垃圾激增六倍专家：有致命风险 评论 “大纪元将选取精彩读者评论在全球报纸版面上刊登，请您与我们一起记录历史” “大纪元保留删除脏话贴、下流话贴、攻击个人信仰贴等恶意留言的权利” 我们使用cookies来了解您如何使用我们的网站并改善您的用户体验。

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