生完小孩身體「虛累累」？6帖食補秘方，幫妳輕鬆趕走疲勞 ...
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Skiptocontent文章出處：嬰兒與母親作者：戴筠發表日期：2020-05-13「體力消耗過度」、「失血過多」、「受寒」是產後常見的3種情況，中醫婦科醫學會常務理事李湘萍針對飲食調養建議如下：「產後氣虛」的飲食調養對策產後氣虛的人通常是因為產程過長消耗大量體力。
高齡產婦、慢性病患等體質虛弱的人也容易在產後出現氣虛的表現。
氣虛產婦的特徵是容易疲倦頭暈、心悸胸悶，稍微動一下就會喘，月子期間須避免食用耗氣、冰涼及油膩辛辣的食物，例如生蘿蔔、空心菜、冰淇淋、刨冰、炸雞、豬腳、麻辣鍋…等，平常應多利用黨參、山藥、黃耆、白朮
