精神科醫師焦慮時這樣做!超越焦慮三法門,快學起來|健康2.0

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抗焦」三大法門. 調適焦慮的方法很多,整合起來有三個面向,每個面向都有實用的技巧,概述如下: ... 冥想、靜坐、各種放鬆情緒的方法——淨空思緒、自我察覺。

... 容易緊張、搞操煩,是得了焦慮症嗎?當心自律神經!3情況 ... 本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗,若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站,即表示您同意我們的Cookies政策,欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策 我同意



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