我應該怎麼處理焦慮情緒？ - Mind HK
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讓自己沉醉在音樂裡。
... 你可以嘗試說服自己，令自己明白現在感覺到的症狀其實是焦慮症所引起，對你不會 ... 雖然我不會走太遠，可是我依然很喜歡出外散步。
理解焦慮症和「恐慌突襲」
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焦慮症是什麼？焦慮症有甚麼種類？焦慮症有什麼症狀？焦慮症的成因是甚麼?甚麼是「恐慌突襲」？我應該怎麼處理焦慮情緒？焦慮症有
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不過，過度焦慮對解決問題不但沒幫助，反而影響自己的身心理及周遭的人。 從焦慮的本質開始理解起，書中提到了一個理解焦慮情緒的核心定義：.
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