【學員心得分享】張振興老師—正念減壓(MBSR)八週課程遠距班
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之前就聽過心理師好友推薦正念相關的運用。
於是，我做了一個有了孩子以來，第一次把重心完全放在自己身上的決定，報名了台灣正念工坊 ...
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卡巴金（Jon Kabat-Zinn）甚而在麻州大學醫學院開設減壓診所，並設計了「正念減壓」課程（Mindfulness-Based Stress Reduction，MBSR）， ...
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