腦袋就是一直在跳針! | 甲子之心 - WordPress.com

但真正讓人困擾的地方在於思緒停不下來，讓人一直想、一直想，白天 ... 同樣的，我們的想法來自於注意到了某件事，這件事可能是家人的一句 ...

... 非常大，导致我的高考很失败，要知道我一直是个很要强的孩子我的成绩一直很 ... 做题吃饭睡觉甚至是跟别人讲话都在思考这个问题，我就觉得如果我想不通那件事 ... 不敬的事，一件比一件更不...

我的頭腦會一直打結現在每天都在煩惱同一個問題，不是無病呻吟是真的頭腦會 ... 能讓自己舒壓的事情吧再想下去你也只是會一直想、一直做同樣的事情而已 ... 我覺得每個人不同耶～ 像我每天花在聊天...

別小看「想很多」這件事，輕度會讓思緒紊亂，重度則恐會導致心理憂鬱！快跟著何權峰新書《你最大的敵人，一直都是自己》中的步驟做，助你立刻擺脫這煩惱。

當你一直在想一件事情時，你也可以提醒自己回頭專注於當下就好，提醒自己去接納或放手那些你無法控制的事情。專注當下，你可以透過深呼吸， ...