秋天乾燥催人老！抗老營養專家教你用4種食物回春| Heho健康
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季節交替，除了皮膚容易乾燥皸裂之外，早晚溫差也容易有感冒的問題，但其實只要選擇對的食材，不僅可以加強水份補充，更可以有效率的提升免疫力。
國內抗衰老權威、安法醫療集團營養師黃子芩說，秋天要防止燥熱，在飲食方面建議挑選多水份、多纖維的食材，再搭配富含植化素的蔬果，好好強身，冬天也不怕會生病，是很好調理身體的時機。
4種必吃回春食材秋節最佳：文旦中秋節的代表水果文旦，擁有豐富的膳食纖維、鉀以及維生素C以外，還有另一個特別的成份
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