秋天乾燥催人老!抗老營養專家教你用4種食物回春| Heho健康
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季節交替,除了皮膚容易乾燥皸裂之外,早晚溫差也容易有感冒的問題,但其實只要選擇對的食材,不僅可以加強水份補充,更可以有效率的提升免疫力。
國內抗衰老權威、安法醫療集團營養師黃子芩說,秋天要防止燥熱,在飲食方面建議挑選多水份、多纖維的食材,再搭配富含植化素的蔬果,好好強身,冬天也不怕會生病,是很好調理身體的時機。
4種必吃回春食材秋節最佳:文旦中秋節的代表水果文旦,擁有豐富的膳食纖維、鉀以及維生素C以外,還有另一個特別的成份
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