過年健康吃，低GI大公開– 最快一小時內送抵
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2018-01-172018-02-23honestbeetw
過年健康吃，低GI大公開
前言：
有肥沒肥，吃個低GI好過年。
讓大家對抗過年，順利穿上春裝，就看這蜜笈。
第一式：低GI飲食法
GI的全文是GlycemicIndex，中文是“升醣指數"，是指食物對增加血糖快慢的影響力。
食物經過消化後，如果造成血糖迅速上升即具有高升糖指數；如果血糖緩慢上升則具為低升糖指數。
蜂編小公式↓
升醣指數越高→血糖上升幅度就越高→胰島素分泌增加→脂肪容易形成與囤積+引起饑餓感→
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