<瘦身>四招揮別粗壯大腿～一個半月瘦腿術分享

四招揮別粗壯大腿～一個半月瘦腿術分享 ... 腿部按摩 一個半月成功減了五公斤. 高中時到二十一歲 ... 來介紹我用的四招瘦腿術～這次針對大腿喔 機器娃娃丁小雨OneDay日記 跳到主文 邀約合作請洽 Email:[email protected] 入選奇摩美妝時尚。

丁小雨的冒險趣味生活 攝影/美食/流行彩妝/健康保健/居家生活/旅行 小雨用的相機D700~GF1~GRD4 部落格全站分類：時尚美妝 相簿 部落格 留言 名片 Jul18Wed201217:39 四招揮別粗壯大腿～一個半月瘦腿術分享 夏日總是要去海邊讓溫暖的陽光照耀肌膚享受年輕可以盡情遊玩的本錢體力有本錢但身材有本錢嗎？？？我五月去日本快二十天大吃大喝～因為旅遊咩過年前出差去中國四月去日本旅遊多次出國很難控制飲食加上比較容易水腫六月日本回國我胖到五十公斤  除了胖且水腫嚴重但是我靠健康飲食和運動雕塑腿部按摩一個半月成功減了五公斤高中時到二十一歲我也是胖妞成功從56公斤瘦下來！我身高154.5大家也可以參考我以前瘦身不瘦胸的文章這次一個半月後五公斤的照片和腿部瘦身成果現在小號的高腰褲都能穿腿也變比較纖細去海邊可以不用需要沙龍裙來修飾了因為腿變細了重點用的方式都很健康加速代謝所以身體也會跟著變好來介紹我用的四招瘦腿術～這次針對大腿喔1.兩個腿部運動 （腿部往空中畫圈）左右各五分鐘 記得圈圈要畫大一點真的大腿會運動到（游泳時～在水中往後踢）在水中因為有阻力所以做局部運動會更有效這招很簡單！但是效果也很好同時會讓你瘦大腿和提臀2.倒吊腿三十分（狗兒入鏡了）腿抬高七十度到九十度放在牆壁因為腿部水腫比較嚴重這招讓血液順利回流長期下來腿舒緩效果真的好很多還有好姐妹說她長期吊小腿也改變Ｏ型腿呢3.靜脈曲張襪也是讓血液順利回流回流到心臟正常運作這種是睡覺時使用所以睡覺時！穿著它也可以繼續腿部舒壓瘦腿人水腫比較減少身體機能也會比較正常4.腿部按摩 女人我最大的小曼老師以前也是粗大腿一族後來他長期刮腳後來腿變得又細又美真的很厲害可是我沒有時間跟他一樣每天按摩腳兩小時我朋友介紹我一臺自己可以按摩腿的機器我使用覺得比一年半用的ＬＰＧ療程還有效一臺還比ＬＰＧ十次療程便宜我立馬就買了 這是這次減重初期的照片使用前51公分使用機器按摩二十分腿就50.3公分馬上就小了0.7公分因為這台消水腫功效很好且可以加速代謝使用完皮膚也會比較好因為他有光波的原理我每天按摩小腿十分鐘大腿加臀部二十分一個多月下來！腿變瘦了出門看電影也可以簡單穿短褲出門因為很有恆心這次按摩腿效果就真的很好如果沒有用機器按摩也可以用手工按！每天兩小時！半年應該會有一樣的成果我是看小曼老師她是推了兩年不過我想要比較快速！所以買機器來推比較方便快捷因為六月回國就是暑假了剛回國的腿兒怎有臉去海邊呢現在瘦下來我就請攝影師幫我拍泳裝穿搭文把自己私藏的泳裝寫文分享 自己到東區買衣服也可以買好看的短褲就不怕腿粗粗！都只能穿長裙來遮掩這一個月下來我每天都會持續這些動作只有游泳！水中往後抬腿那招是一周兩次（這次入鏡的狗狗～腿短有名～大腸） 希望想要腿可以早點變細的朋友可以參考我這次的四招瘦腿術喔如果有減重問題都可以加入我的粉絲團機器娃娃丁小雨http://www.facebook.com/rain0830 旁邊也有粉絲團連結可以加入一起討論健康瘦且瘦的美麗喔很多人詢問器材我八月三號星期五會發文會寫詳細一點請大家再等一下囉因為太多人問我回不完＠＠看完文章覺得不錯的朋友也幫小雨案推推或分享出去喔facebook也可以按讚喔！多幫小雨按個讚吧       全站熱搜 創作者介紹 機器娃娃丁小雨 機器娃娃丁小雨OneDay日記 機器娃娃丁小雨發表在痞客邦留言(169)人氣() E-mail轉寄 全站分類：不設分類個人分類：減重此分類上一篇：夏日享瘦！高纖飲食讓我們健康更纖瘦 此分類下一篇：瘦腿機器下星期週末前會發文 上一篇：全台獨一口味！卓蘭古早味綿綿冰！永誼冰菓店 下一篇：五種泳裝挑選分析！讓你任何身材都可以挑到好泳衣 歷史上的今天 2017:▌保養▌力抗紫外線-超好用多款防曬心得分享 2011:丁小雨四年多都不換的髮型設計師~是哪位???完全大公開 2010:丁小雨*七月中 2009:room18性侵案韓裔犯人逃出國 ▲top 留言列表 禁止留言 站方公告 [公告]2022年度農曆春節期間服務公告[公告]MIB廣告分潤計劃、PIXwallet錢包帳戶條款異動通知[公告]2021年度農曆春節期間服務公告 活動快報 潮Way台南大富翁 最新潮、最有話題的「潮Way台南」指南，擁有網友推... 看更多活動好康 我的好友 熱門文章 文章分類 創意無限大(0)粉紅色的心情(1)好笑好玩好kuso(0)曾經的曾經(0)心歷白皮書(8)一天的奇遇(0)少年15.16時(0)觸碰不到的心情(0)美食(85)工作的點滴(0)生活那件小事(2)內衣(10)服裝好店介紹(11)3C器材(2)遇見(8)狗狗貓貓(4)胸部保養(5)*小雨按快門*(1)保養(80)頭髮(19)攝影合作(7)點心,下午茶(29)親手下廚DIY(3)彩妝(30)西方料理(15)活動(34)牙齒(5)減重(37)敗家記(38)穿搭(102)醫美(22)中式料理(4)日韓料理(20)大腸(1)丁小雨圖文創作(7)輕羽飛揚創作(5)未分類文章(104) 最新文章 最新留言 動態訂閱 文章精選 文章精選 2022四月(1) 2022一月(1) 2021十二月(3) 2021十月(1) 2021八月(1) 2021七月(3) 2021六月(5) 2021五月(6) 2021二月(1) 2021一月(1) 2020十一月(1) 2020六月(2) 2020五月(1) 2019八月(1) 2019七月(2) 2019六月(2) 2019四月(1) 2019一月(3) 2018十一月(1) 2018八月(5) 2018七月(2) 2018五月(2) 2018四月(2) 2018三月(3) 2018一月(5) 2017十二月(7) 2017十一月(4) 2017十月(1) 2017九月(5) 2017八月(3) 2017七月(5) 2017六月(5) 2017五月(4) 2017四月(3) 2017三月(5) 2017一月(6) 2016十二月(7) 2016十一月(2) 2016十月(3) 2016九月(5) 2016八月(1) 2016七月(5) 2016六月(7) 2016五月(6) 2016四月(7) 2016三月(2) 2016二月(2) 2016一月(2) 2015十二月(6) 2015十一月(3) 2015九月(10) 2015八月(13) 2015七月(16) 2015六月(9) 2015五月(8) 2015四月(17) 2015三月(14) 2015二月(14) 2015一月(19) 2014十二月(7) 2014十一月(7) 2014十月(6) 2014九月(2) 2014八月(1) 2014七月(6) 2014六月(9) 2014五月(10) 2014四月(11) 2014三月(6) 2014二月(2) 2014一月(3) 2013十二月(7) 2013八月(2) 2013七月(6) 2013六月(10) 2013五月(3) 2013四月(4) 2013三月(9) 2013二月(1) 2013一月(7) 2012十二月(8) 2012十一月(11) 2012十月(12) 2012九月(19) 2012八月(9) 2012七月(11) 2012六月(5) 2012五月(16) 2012四月(1) 2012三月(3) 2012二月(5) 2012一月(1) 2011十二月(16) 2011十一月(7) 2011十月(1) 2011九月(11) 2011八月(11) 2011七月(15) 2011六月(7) 2011五月(14) 2011四月(5) 2011三月(2) 2011二月(5) 2011一月(5) 2010十二月(13) 2010十一月(11) 2010十月(18) 2010九月(9) 2010八月(6) 2010七月(4) 2010六月(9) 2010五月(8) 2010四月(2) 2009十一月(1) 2009十月(1) 2009七月(2) 2009五月(1) 2009二月(1) 2009一月(2) 2008九月(3) 2008七月(1) 2008六月(2) 2008五月(1) 2008四月(1) 2006九月(2) 所有文章列表 文章搜尋 新聞交換(RSS) 誰來我家 參觀人氣 本日人氣： 累積人氣： QRCode POWEREDBY (登入) 回到頁首 回到主文 免費註冊 客服中心 痞客邦首頁 ©2003-2022PIXNET 關閉視窗