[心得] 慢跑兩個月減重心得- 看板FITNESS - Mo PTT 鄉公所

也就是外表看起來瘦瘦的，其實身體裡面一堆脂肪，所以減脂絕對不能只靠節食。」 我個人從事的運動是在健身房重量訓練＋慢跑，.

真的很難想像自己是怎麼從55公斤變成75公斤， 再從75公斤變回58公斤的， 人生如戲呀！(菸) 或許老天就是要我認識慢跑，愛上慢跑， 慢跑讓我學會堅持、 ...

在fitness板上試著看懂新手指南、反覆看了好幾篇減肥成功的心得。 ... 這時候戲本身的體感時間就很重要了，如果節奏太慢跑起來也會非…常…無…力。

[心得] 慢跑兩個月減重心得 ; PUNKRUBY: 飲食呢?09/10 12:40 ; Epimenides: 跑完會有清爽感09/10 13:02 ; FUBAR: 別聽你朋友的先縮短跑步時...