健康生活 - 文章| 運動筆記

路跑、自行車、三鐵等各項運動，所有最新消息一次滿足. 展開 首頁 文章 全部 品牌動態 運動賽事 產品活動 人物故事 運科訓練 健康生活 路線旅遊 話題 其它 【知識】疲勞性骨折裂縫如髮絲難察覺！？運動員反覆跳動罹患風險增 生生優動是一個關注運動及如何改善疼痛傷害的頻道，由空手道奧運培訓隊專責物理治療師－張正琪分享相關知識，有興趣的觀眾歡迎訂閱及分享頻道。

今天要跟各位介紹我們運... 生生優動 發表於2022-10-07 1,072次點閱 0人收藏 0人給讚 【知識】關節一退化就「回不去了」！醫示警：年輕人太胖、受外傷恐讓膝蓋「老更快」 潮流，是種態度，追求健康永遠不會過時。

潮健康為專業年輕採訪團隊組成，訪談各領域專科醫師及健康專家。

為華人都會男女打造一個擁抱潮流、享受健康的全新「視」界。

隨時追... 潮健康CoolHealth 發表於2022-10-06 1,263次點閱 0人收藏 0人給讚 【人物】從台灣跑到世界的「蜘蛛人」校長黃景良連跑12年盼累計破百馬 楠梓區翠屏國中小校長黃景良12年前發現身體亮起紅燈，包括高血壓與膽固醇都飆高，他決心開始跑步找回健康，從住家附近小跑步開始，竟一路跑進馬拉賽、三鐵殿堂，累積... 運動筆記編輯團隊 發表於2022-10-06 783次點閱 1人收藏 0人給讚 【聊療Bar】脖子後方腫一包竟是「富貴包」！嚴重恐引發胸悶心悸3動作有效緩解 脖子後方腫一大包摸起來鼓鼓的，恐罹患富貴包。

圖/物理治療師蔡維鴻脖子後方腫一大包摸起來鼓鼓的，怎樣都不會消失，發生什麼事？原來是獲得了「富貴包」！富貴包又稱為... 脊姿維運動物理治療所 發表於2022-10-05 1,467次點閱 0人收藏 0人給讚 【知識】5分鐘空氣游泳燃脂降血糖！飯後降血糖運動3訣竅：深蹲超有感 【早安健康／蔡經謙報導】吃完飯後到底要不要運動，以往民眾觀念總認為吃完飯後運動恐導致消化不良，不過若有血糖問題的民眾可能要就此改觀。

專家表示，飯後運動不須激烈，... 早安健康 發表於2022-10-05 2,454次點閱 0人收藏 0人給讚 【訓練】不用走到1萬步！研究曝新觀念：善用「這方法」走2千步就達標 潮流，是種態度，追求健康永遠不會過時。

潮健康為專業年輕採訪團隊組成，訪談各領域專科醫師及健康專家。

為華人都會男女打造一個擁抱潮流、享受健康的全新「視」界。

隨時追... 潮健康CoolHealth 發表於2022-10-04 4,100次點閱 2人收藏 2人給讚 【訓練】久坐恐導致兒童學業退步！？「高強度訓練」4動作健身又激發腦力 潮流，是種態度，追求健康永遠不會過時。

潮健康為專業年輕採訪團隊組成，訪談各領域專科醫師及健康專家。

為華人都會男女打造一個擁抱潮流、享受健康的全新「視」界。

隨時追... 潮健康CoolHealth 發表於2022-09-29 3,450次點閱 0人收藏 0人給讚 【活動】國民健康署攜手H2U永悅健康「走路趣尋寶全臺齊步走」50萬獎品等你來挑戰 依據110年度國民健康署辦理結合科技運動及健康大調查結果顯示，辦理線上身體活動，國人最想參加的身體活動項目以「手機或穿戴裝置結合健走或慢跑活動」(49%)的... 運動筆記編輯團隊 發表於2022-09-27 3,582次點閱 1人收藏 1人給讚 【知識】比高強度訓練還有效？研究：每天練「北歐式健走」多消耗逾7成熱量 潮流，是種態度，追求健康永遠不會過時。

潮健康為專業年輕採訪團隊組成，訪談各領域專科醫師及健康專家。

為華人都會男女打造一個擁抱潮流、享受健康的全新「視」界。

隨時追... 潮健康CoolHealth 發表於2022-09-27 5,396次點閱 1人收藏 1人給讚 【知識】跑步能減肥嗎！？慢跑30分鐘以上能減少卡路里但「吃」是關鍵 生生優動是一個關注運動及如何改善疼痛傷害的頻道，由空手道奧運培訓隊專責物理治療師－張正琪分享相關知識，有興趣的觀眾歡迎訂閱及分享頻道。

跑步真的能減肥嗎！？相... 生生優動 發表於2022-09-22 9,778次點閱 1人收藏 0人給讚 123456.... 近期熱門賽事 2022蘆洲觀音山馬拉松 2022跑若飛天公盃路跑X健走大賽 2022蓮池潭國際鐵人三項競賽 2022新竹城市馬拉松 2022世界骨鬆日「福虎生風愛路跑、保骨健康沒煩惱」健康路跑 近期熱門文章 【賽事】歷史與景觀的交融！巴黎奧運馬拉松路線出爐13.5%坡度成最大難關！ 【人物】每天都當做最後一天努力過！48歲二寶媽跑全馬、挑戰單車北高一日 【賽事】史上第一次！國際自由車環台賽馮俊凱蟬聯亞洲藍衫中華隊奪團體總冠軍 【運動王者】國王Bekele打破40歲世界紀錄！2022倫敦馬拉松跑出2小時5分53秒 【賽事】芝加哥馬拉松10/9開跑！上屆冠軍Tura拼蟬聯EmilySisson強勢登場 請在此留下訊息，我們會盡快回覆您的問題 新通知 還有則未讀 收件人： 傳送 +30