腳怪怪的、常在夜裡醒來？5種睡眠困擾提醒你的健康訊息

睡眠傳訊」 年輕人間越來越普遍. 你曾有過醒來看手機，結果發現自己在睡夢中傳簡訊的經驗嗎？ 乍聽之下這樣的行為似乎很可怕，但事實上這種 ...

經常莫名的從睡夢中醒來 ... 出現這種狀況有可能是肝醣值過低，由於人體在睡眠時會使用肝醣做為材料來修復細胞與再生細胞，一旦肝醣不夠用了， ...

不同於一般的做夢，一般人醒來後夢境依稀，接著模糊不清。快速動眼期睡眠行為障礙的夢境鮮明生動，患者描繪歷歷，且能重複敘述，甚至幾年 ...

現實生活測驗組：平常多觀察生活周遭的環境，在睡夢中可以找出不同的地方，藉此分辨自己是不是在作夢。 2. 醒來後再睡回去組：睡了五小時後 ...

在這個過程中，人們往往因為無法控制自己的身體或無法立即醒來而感到 ... 入睡時避免平躺的姿勢（側睡比平躺碰上睡眠癱瘓的機會低一些）。