森林跑站RunBase 板橋館- 綜合運動中心

【 森林跑站-板橋館公告 】 配合新北市政策，本館將於8/3恢復營業，同時因應轉型為場地租借與共享空間模式。

營業時間：平日09:30-18:00，周末與國定例假日休館  ... 森林跑站RunBase板橋館取得報價預約立即致電最新快訊客戶感言相片庫聯絡人森林跑站RunBase板橋館綜合運動中心上午9:30開始營業取得報價預約撥打0277033873查詢路線WhatsApp0277033873傳訊到0277033873與我們聯絡訂位下單查看菜單最新快訊張貼日期：2022年7月4日【迎接跑者新賽季📣贏戰夏日跑步班即刻開報】「在你不訓練的時候，世界上某個地方的某個人卻正在苦練。

如果你們在比賽中相遇，他一定會贏你。

」-美國長跑宿將TomFleming勤奮不分年紀，高手不分四季☀️夏天保持跑步體能，回歸基礎專項訓練，循序漸進持續鍛鍊打造最佳狀態的「自己」，接下來的賽季做好充分準備！由#亞洲盃越野錦標賽台灣代表選手、#萬金石挑戰馬官方訓練營、#台北市立大學畢業田徑選手張致遠教練針對專項做特別規劃，強調對的方向、對的觀念、對的方式，幫助學員了解觀念技巧與訓練課表，下半年賽事重啟，跑步將更加得心應手🙌🔺課程重點專項素質訓練，達成課表最大效益...閱讀更多資訊瞭解詳情張貼日期：2021年8月13日【🌟熱血運動趣X新北運動聚點市民服務🌟】#免費體驗Inbody身體組成分析儀，短短幾分鐘就能全面檢視你的肌肉、骨質、脂肪、水分等身體數據~從此之後，你就知道能吃多少、該運動多少…🤣(居家生活三個月後來檢測實在太逼人…😅)💡時間：8~10月，每週一、週三、週五09:30-18:00💡內容：身體組成分析，含紙本報告(人員諮詢需視現場狀況而定)☝️備註：一天限量10位體驗(如需確認是否已額滿，請洽門市(💡客服電話02-77033873/客服Line：[email protected])#運動熱區#運動i臺灣#熱血運動趣張貼日期：2021年8月3日【📣森林跑站-板橋館公告📣】配合新北市政策，本館將於8/3恢復營業，同時因應轉型為場地租借與共享空間模式。

💡營業時間：平日09:30-18:00，周末與國定例假日休館💡使用規範1.進行人流管制，場域內容留人數以50%為限，教學與訓練空間以25%為限。

2.量體溫(額溫<37.5)、手部消毒、實聯制、全程戴口罩3.保持社交距離（室內1.5公尺、室外1公尺）4.場館環境器材設施，至少每2小時清消1次5.不開放淋浴、沖洗📱有租借需求請透過私訊或官方Line聯繫洽詢✅客服電話0277033873(營業時間內)✅客服Line：[email protected]張貼日期：2021年7月28日【新北市運動熱區-重新啟動】大家最近還好嗎？2個多月的辛苦的生活逐漸好轉了，我們的身體也要動起來了~由新北運動聚點與森林跑站共同舉辦的#110全運會揪體驗熱血運動趣也要重新開始，逐步回歸。

歡迎大家一起跟我們安全運動、健康生活！活動網頁https://www.runbase.com.tw/2021bq-sport-area-2/地點：板橋第一運動場-東門/正門報名：免費報名，全部採取課前線上報名(名額有限)課程規定：課程進行期間落實人員全程戴口罩、量測體溫、手部消毒、實聯制，並依相關活動指引保持社交距離備註：1.請自帶運動服裝、運動鞋、口罩、補...閱讀更多資訊瞭解詳情張貼日期：2021年7月26日兩個月疫情，跑者在家做核心、跳繩、原地跑，靜不了的心如同天上的雲，是風吹雲動，還是我們自己心動了？慢慢地了解到，也許我們跑者不害怕挑戰馬拉松，但卻恐懼停下來的那份無力感。

讓自己停下來，有機會讓身體休息，也是訓練的一環，就算是擁有鋼鐵般身體的奧運等級的運動員，在賽事後也會休息4~6週時間，所以趁著這段時間嘗試讓自己好好休息，或是從事其他不一樣的訓練動作，例如跳繩、壺鈴、瑜珈、ActiveArcadeapp的敏捷訓練、徒手HIIT等等，刺激一下本體感覺與不同肌肉群。

也許看到這裡，可以回想一下兩個月前因跑步而產生運動傷害患處，是不是好多了呢？如果這兩個月你堅持上視訊課程在家訓練，恭喜你...閱讀更多資訊瞭解詳情張貼日期：2021年7月20日窮則思變這陣子是一場硬仗阿！堅持是險勝，放棄則慘敗，我雖然很愛抱怨，但真正放棄的次數倒是數來不多。

也正因為能堅持，為我的危機帶來了種種蛻變。

小年夜時神經痛發作，看著圍爐的親人長輩，把酒言歡，家族裡年紀最輕且身為運動員的我，則是拄著牆、摀著臉，喊著疼。

不說，還以為是電影情節…。

也發生了一個印象深刻的經歷…在指導著客戶運動的當下神經痛發作，看著別人快樂流汗，我一邊痛到流汗。

也許是命不該絕，雖然寶貴的訓練時段吹了，後續也再沒痛起來，但也讓我足夠害怕，明明已經開啟了授課的賺錢治療模式，但實際上，生理的痛楚絕對不是賺錢能夠撫平的，此時，不禁讓我感嘆著自己身為人類的渺小跟脆弱。

身體好...閱讀更多資訊瞭解詳情張貼日期：2021年7月15日《2021年上半年回顧》-陳宇璿在石頭湯也學習了一段日子(長照整合中心)，從一開始的完全不懂，到後面慢慢進入軌道，危機處理的能力也增強許多，一直看著自己進步，總覺得自己可以做更多事，我相信做什麼事只要用心就能往好的方向去。

除了日常教課之外也接了兩堂不同年齡層的樂齡課，範圍60~95歲都有，需要把步伐放得很慢很慢，要更細心的去理解長輩的狀況加以調整，對我來說是個很大的挑戰，因為長輩的能力受限，要怎麼幫他們建立信心以及讓他們喜愛運動都是很難的課題，這段時間也惡補了很多書，以及去旁聽樂齡課，也詢問物理治療師上課需要多加強什麼，能對長輩的幫助比較大，一步一步建立自信也幫助長輩培養運動的...閱讀更多資訊瞭解詳情張貼日期：2021年7月12日《2021年上半年回顧》-曹純玉2020+1的東京奧運馬拉松成績達標截止日是5月底，在沒有比賽可以比的情況下，也就等於宣布今年是去不了東京奧運，只能再等三年後見了～同時，非常感謝在這段時間，持續支持關注我的朋友們，目前只能說是：「革命尚未成功，寶貝仍需努力」放寬心，持續訓練，等待下一次的機會到來當結束一場馬拉松的賽事後，我習慣就是回歸速度訓練。

這次繼續嘗試不擅長的1500公尺，目標跑進4分30秒內在訓練的過程很煎熬，因為自己知道速度這東西天生的部分佔比較多，就算靠後天努力訓練，進步的空間也有限。

而這次的訓練過程，並不像去年來的順利，許多課表就算趟趟全開也只有幾趟跑進設定的目標配速...閱讀更多資訊瞭解詳情張貼日期：2021年5月26日目前台灣正處於嚴峻疫情中，政府發布了三級的疫情管制，許多民眾的生活、工作、運動都受到了影響，熱愛跑步運動的我們，也因為這特殊狀況，不適合外出，必須多待在家裡，照顧自己與家人。

💟💡居家生活方案-讓我們有互動、有熱情、有創造力1.找到適合自己程度、環境的線上教材開始運動💪2.開啟視訊軟體跟好友連線，邊運動邊講幹話(好舒壓)😉3.避免看太多的新聞、網路資訊，好好看本書、整理家裡、冥想思考等🧘‍♀相比外國的朋友/選手，我們居家防疫、隔離訓練經驗較少，也還在適應中，但正面的看，我們有許多參考、學習的例子，有多人都成功地示範了如何在嚴峻疫情下維持運動與訓練。

例如-居住於美國加州的...閱讀更多資訊瞭解詳情查看全部客戶感言2年前檢舉不當內容位於板橋第一體育場內，周遭廣場大、餐點健康又營養，店內還有專業重訓室跟TRX訓練室可以運動，另外還有商品陳列區域，可以購買運動相關產品，如果想要有氧運動，旁邊就是四百公尺的標準操場可以跑步，實在是太方便了～～-WilliamC2年前檢舉不當內容板橋館結合運動場,讓跑友在運動之餘,能享受到跑站帶來的服務,老闆真的是佛心來著. 館內設計明亮,基本上和母館一樣,也提供各式商品,身為跑者的人必訪之店.-JackW2年前檢舉不當內容店家提供的服務相當多元，地點又在板橋第一體育場旁，對於愛來體育場運動跑步的人來說非常方便，除了提供體適能、肌力訓練等專業課程及場地，也有專業的運動檢測，還有淋浴間、置物櫃等貼心服務設計。

對於愛來運動場跑步的人來說，有更多運動周邊的鍛練項目可以選擇。

現場也有運動商品販售，可以來逛逛。

再來就是對運動後也很重要的蛋白質補充，也有多種輕食可供選擇，有義式番茄燉飯及泰式打拋豬飯，芋香牛蒡八寶飯、炙燒鮭魚、精緻的果腹餐盒等，加熱後就可以吃了，方便運動完快速補充蛋白質和碳水，也不失美味。

室外有桌椅可以休息聊天。

比較可惜是從區運路方向過來進體育場時，是看不到森林跑站任何資訊的，如果在大門也能做些引導會更好。

特別提醒下，每個月第二周的周一，下午四點才開始營業。

-HsiehS撰寫評論閱讀更多資訊相片庫與我們聯絡聯絡人立即致電0277033873地址查詢路線220台灣新北市板橋區漢生東路278號東門-1營業時間週一:09:30–18:00週二:09:30–18:00週三:09:30–18:00週四:09:30–18:00週五:09:30–18:00週六:休息週日:休息檢舉違規情形標題相片作者：森林跑站RunBase板橋館技術提供：Google報價訂位致電路線取得報價✕訊息已送出。

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