很多人「漱口水」都用錯！牙醫糾正教你「正確順序」 1種人 ...

... 包含：只用漱口水而不用牙刷與牙線清潔、用完漱口水後又用清水漱口，或是漱口水的使用頻率過高，可能會過度刺激口腔黏膜，導致黏膜脫落或紅腫等。

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看更多：錯誤刷牙，保證牙周病！1天刷3次夠嗎？牙線怎麼用？專業牙醫解答   3大工具備起來：牙線→牙刷→漱口水 陳俊龍強調，牙齒清潔絕不是漱口水就能解決，建議口腔的清潔順序是： 1.先使用牙線將齒縫的食物殘渣去除。

2.使用牙刷將牙齒表面與牙縫清潔乾淨。

3.最後使用漱口水，清除縫隙中可能殘留的細菌。

建議使用漱口水時，至少在口中維持30秒～1分鐘，最久到2～3分鐘也沒問題。

切記漱口水用完之後，不需要再以清水漱口，以免將有效成分沖掉。

  此外，可在刷牙後等待一段時間，讓牙膏發揮功能後，再使用漱口水效果會更好。

若是生活忙碌難以等待時間者，也可將漱口水放置在工作地點旁，利於隨手取用，讓潔牙過程更完整。

看更多：用「美白牙膏」前必知2件事！食藥署：5種人不宜用美白牙膏   人人都可使用漱口水？醫師：6歲以下不適用 此外，琳瑯滿目的漱口水商品，使用方式與成分大有不同，到底該如何選擇？陳俊龍說明，一般漱口水主要功能為清潔牙齒、幫助清除牙菌斑、預防口腔異味與保持口腔潔淨等；藥用漱口水則作為口腔內殺菌消毒使用。

同時，使用漱口水也必須配合正確的刷牙習慣，才能達到預期效果。

  食藥署也提醒，民眾購買漱口水前，可先與牙醫師討論，依自己的口腔狀況，如：牙周病、蛀牙或抗敏感等情形，確認哪種成分、效果的漱口水適合自己，也能了解正確使用方式與頻率，例如含氟漱口水的使用頻率，就與其他漱口水不同；而漱口水的使用務必參考標示與醫生指示。

陳俊龍補充，為避免小朋友誤吞，漱口水不建議6歲以下孩童使用，6～12歲孩童使用時，需要家長在旁邊指導。

看更多：他有口臭竟發現肝癌！這些病也可能有口臭吳明珠說快喝「香口飲」、按3穴位可改善   ◎圖片來源／達志影像/shutterstock提供 ◎資料來源／食藥署   →字體放大好閱讀，收藏文章更便利！點我下載【健康2.0APP】 →健康資訊不漏接！點我加入【健康2.0LINE好友】【FB粉絲頁】 口腔清潔漱口水清潔牙齒清除牙菌斑口腔異味牙醫牙刷牙線牙膏6歲以下牙周病蛀牙抗敏感牙齒牙科 延伸閱讀 潔牙順序錯誤恐失智！牙醫解密：先用牙線還是牙刷 2019/09/1818:57 吃益生菌能改善牙周病？抗敏感牙膏對牙周病有用？牙醫：這個方法最有效 2020/08/2016:03 錯誤刷牙，保證牙周病！1天刷3次夠嗎？牙線怎麼用？專業牙醫解答 2020/07/0319:13 吃飯前後都要刷牙！口腔清潔有5大重點，你都做對了嗎？ 2020/11/2517:13 口腔益生菌能改善牙周病嗎？醫揭2方法有效降低牙周病復發 2020/05/2715:17 圖解正確刷牙基本功：3個刷洗手法、4大刷牙時機、動作要輕而快 2020/12/0716:36 人氣排行榜 1 67歲林青霞不碰醫美仍凍齡！醫曝別吃3種「皮膚老化食物」這樣敷面膜保濕效果最佳 2 張忠謀高齡91歲公開養生6絕招！早餐必喝這杯三餐菜色曝光 3 許瑋甯自曝乳房硬塊！醫曝乳癌硬塊2徵兆摸到乳房硬塊這樣做最好 4 他血壓飆破200緊急掛急診！中醫曝3作法成功逆轉高血壓1食物絕對不要碰 5 豆漿加「1物」鈣含量增加防肌少症、骨鬆！高年級生必練「居家運動」 6 大便形狀透露身體危機！7種便便形狀看健康這類型可以喝梅子汁改善 7 西洋參穩血糖血脂、降低心血管疾病！這三類人適合吃郭董、張忠謀也愛用 8 忘帶健保卡看診怎麼辦？1招讓你順利掛號還免付押金簡單4步驟就能申請 9 吃素、不喝牛奶想補鈣及蛋白質？醫曝：這種豆腐、青菜才能補鈣防骨鬆、肌少症 10 老年失能最大原因是這行為！醫曝做好3件事老年不失能這種運動千萬不能停 11 肚子發脹好難受中醫揭「3穴位」消脹氣萬靈丹！嬰幼兒脹氣別用薄菏膏 12 10種魚類DHA、EPA排行榜曝光！「這種魚」含量最高健腦、顧眼、護心又抗發炎 人氣排行榜 1 67歲林青霞不碰醫美仍凍齡！醫曝別吃3種「皮膚老化食物」這樣敷面膜保濕效果最佳 2 張忠謀高齡91歲公開養生6絕招！早餐必喝這杯三餐菜色曝光 3 許瑋甯自曝乳房硬塊！醫曝乳癌硬塊2徵兆摸到乳房硬塊這樣做最好 4 他血壓飆破200緊急掛急診！中醫曝3作法成功逆轉高血壓1食物絕對不要碰 5 豆漿加「1物」鈣含量增加防肌少症、骨鬆！高年級生必練「居家運動」 6 大便形狀透露身體危機！7種便便形狀看健康這類型可以喝梅子汁改善 7 西洋參穩血糖血脂、降低心血管疾病！這三類人適合吃郭董、張忠謀也愛用 8 忘帶健保卡看診怎麼辦？1招讓你順利掛號還免付押金簡單4步驟就能申請 9 吃素、不喝牛奶想補鈣及蛋白質？醫曝：這種豆腐、青菜才能補鈣防骨鬆、肌少症 10 老年失能最大原因是這行為！醫曝做好3件事老年不失能這種運動千萬不能停 11 肚子發脹好難受中醫揭「3穴位」消脹氣萬靈丹！嬰幼兒脹氣別用薄菏膏 12 10種魚類DHA、EPA排行榜曝光！「這種魚」含量最高健腦、顧眼、護心又抗發炎